Imate mnogo mogućnosti za liječenje vaše psorijaze. Uz lijekove imate i neke jednostavne alternative koje možete pokušati boriti s bakljama i ublažiti simptome.

sunčana svjetlost

Znanstvenici nisu sigurni kako to pomaže, ali mnogi ljudi kažu da njihovi simptomi postaju bolji kada redovito dobiju malo sunca.

Samo nemojte pretjerati. Opekline od sunca mogu pogoršati mrlje. Pitajte svog liječnika koliko vremena biste trebali provesti ulovom zraka. A kad izađete van, stavite kremu za sunčanje na područja koja nemaju psorijazu. Provjerite je li zaslon SPF 30 ili viši i štiti od UVA i UVB zraka. One s cink oksidom ili titanovim dioksidom manje su skloni koži.

Alternativni tretmani kože

Postoji mnogo stvari koje možete staviti na kožu kako biste smanjili svrab, peckanje i crvenilo:

• Aloe vera: Smiruje kožu i može poboljšati psorijazu, iako znanstvenici to nisu dovoljno proučili da bi bili sigurni. Potražite kreme ili gelove koji imaju 0,5% aloe. Izbjegavajte oblik tablete. To može biti opasno.
• Ulje čajevca: Ponekad se dodaje šamponima i može pomoći psorijazi vlasišta.
• Zobeni ekstrakti: Ovi se mogu naći u mnogim proizvodima za njegu kože. Oni mogu ublažiti svrab i smanjiti crvenilo. Namakanje u zobenoj kupki također može pomoći.
• Soli Mrtvog mora ili Epsomove soli: One mogu ukloniti ljuske i olakšati svrab. Dodajte ih u toplu kupku i namočite oko 15 minuta. Koristite losion ili kremu kako biste nakon toga vratili vlagu vašoj koži.

Dijeta i dodaci

Neki ljudi kažu da određena hrana izaziva njihovu psorijazu. No, znanstvenici nemaju mnogo dokaza kako bi pokazali kako prehrambene navike utječu na ovo stanje kože.

• Držite dnevnik. Ako želite vidjeti učinak koji neka hrana ima na vašu psorijazu, napravite male promjene u prehrani. Zatim pratite što se događa. Najbolji je pristup jesti široku paletu zdrave hrane koja uključuje puno voća, povrća, cjelovitih žitarica i nemasnih proteina.
• Probajte dodatke. Neki ljudi su otkrili da dodaci, uključujući riblje ulje, vitamin D i ulje origana, mogu pomoći. Nema mnogo dokaza, međutim, da ti rezultati djeluju. I, FDA ne regulira dodatke što bliže lijekovima. Dakle, provjerite sa svojim liječnikom prije nego što ih isprobate. Može vas obavijestiti ako su na sigurnom i objasniti kako mogu utjecati na druge lijekove koje uzimate.

Nastavak

Olakšajte stres

Stres može izazvati novo izbijanje i pogoršati postojeće. Te tehnike neće zamijeniti vaše lijekove, ali mogu ih učiniti boljim:

• Meditacija: To usredotočuje vašu pažnju na umirujući um. Nekoliko studija sugerira da može pomoći kod psorijaze kada se prakticira zajedno s tradicionalnim tretmanima.
• Joga: Ljudi su koristili jogu kako bi poboljšali svoje zdravlje i smanjili stres tisućama godina. Ako vam pomaže da se opustite, vrijedi pokušati.
• Masaža: Budite sigurni da vas maserka zna unaprijed o psorijazi. Ili pronađite nekoga tko je radio s ljudima koji ga imaju.

Sljedeći u liječenju psorijaze

Budućnost liječenja psorijaze