Izbjegavanje ovih 6 stvari može dovesti do boljeg braka.

Autor Julie Edgar

Pažnja, udane žene: Ono što ne znate o braku može značiti nevolje.

Na primjer, ako ne govorite za ono što želite, vaš muž leti slijepo - i vjerojatno neće isporučiti. Način na koji govorite o svojim problemima možda pogoršava stvari. A tu je i spavaća soba.

Vjenčanje je lako. Biti u braku može biti teže. Evo nekih stručnih savjeta kako bi se izbjeglo ili ispravilo šest uobičajenih pogrešaka koje mogu koštati brak ili barem oslabiti njegove temelje. Bilo da vi ili vaš supružnik pravite ove pogreške, poduzimanje pozitivnih radnji može napraviti veliku razliku.

1. Biti prebrzo za molitvu

Neke žene su previše spremne odustati od onoga što žele, kaže dr. Sc. Susan Heitler. Ona je klinički psiholog iz Denvera i autor knjige "Power of Two", tečaj za izgradnju vještina u braku.

Heitler to naziva "privjesak-itis", u kojem je supruga u osnovi pomagač suprugu, umjesto da bude pun i jednak partner u braku.

Neke žene imaju tendenciju da budu "sve oko njega", a ne sve o sebi, kao što su muškarci obično, kaže Heitler.

Nastavak

"Obično se boje da bi se mogla boriti ili se osjećati neugodno, ili samo na neki način razmišljaju, na podsvjesnoj razini, kako bi sačuvali vezu, moraju smanjiti ono što sami žele", kaže ona. Osjećaj bespomoćnosti dovodi do ljutnje koja se na kraju svodi, kaže ona.

Njeno rješenje? Izrazite svoje brige racionalno, bilo o kućnim poslovima ili roditeljskim dužnostima, ili o tome da ne dobijete dovoljno vremena sa svojim suprugom ili za sebe. On svibanj kao golf na vikende, dok ona svibanj ga želite oko za obitelj vrijeme, na primjer. "Ako je progovorila, možda bi uspjeli postići bolji dogovor", kaže Heitler. "Možda bi se ljeti prebacili na softball ligu gdje bi to bio obiteljski događaj."

2. Nije jasno o očekivanjima

Parovi koji najbolje funkcioniraju u braku su od samog početka učinili svoja očekivanja jasnima o podjeli rada, roditeljstvu i novcu, kaže terapeut obitelji i braka dr. Eli Karam. Profesor je terapije za parove na Sveučilištu Louisville.

Nastavak

Ali mnogi parovi nemaju te rasprave i rade na auto-pilotu. "Mnogo parova djeluje na ono što oni pretpostavljaju u svojoj glavi jer su odrasli na taj način, da ako radi za njih, to djeluje i za njihove partnere", kaže Karam.

Nezadovoljstvo se lako može izgraditi ako se očekivanja razlikuju ili se razbijaju o stijene teške stvarnosti. Na primjer, kaže da neke žene "misle da će dijete promijeniti muža ili ga približiti. Ono što znamo o zadovoljstvu brakom je da je potrebno veliko umočenje kad se rodi prvo dijete. Ako su to znali prije braka … to bi im pomoglo da se kreću po normalnim blokadama i ne bi poludjele kad se to dogodi. "

3. Potcjenjivanje učinka tona glasa

Bez obzira na to tko govori, muškarac ili žena, ton glasa može biti problem ako je samo neznatno obilježen negativnošću.

Ako ste zabrinuti, Heitler potiče "verbalizirati ih na pošten način", umjesto da govorite frustriranim, iritiranim glasom.

Svakako raspravite što vas muči. Ali učinite to na način koji traži rješenja i alternative, umjesto da se otvarate na način koji mirno rješenje stavlja izvan dosega.

Nastavak

4. Nepodudarni stilovi komunikacije

Ako smatrate da vas muž ne čuje, možda ćete htjeti istražiti načine na koje pokušavate doći do njega.

Neke žene ponavljaju svoju pritužbu ili zabrinutost nekoliko puta u nastojanju da privuku pozornost svoga muža. Neki ljudi to mogu nazvati prigovaranjem, ali možda je riječ samo o različitim stilovima komunikacije.

Karam ga naziva dinamikom "povlačenja potražnje": jedna osoba želi razgovor, ali druga nije shvatila kako reagirati ili se čini da je ugasila, pa zvučnik nastavlja dalje. "To je začarani obrazac", kaže Karam.

Ako se to dogodi u vašoj vezi puno, zapamtite da se zaustavite kako bi vaš suprug upio ono što govorite i da imate "šansu da potvrdite ono što ste čuli", kaže Karam.

Moglo bi biti korisno uzeti u obzir ono što je fiksno - na primjer, osobne osobenosti - i što se može promijeniti. Navodeći rad istraživača braka / parova Johna Gottmana, Karam kaže da je gotovo 70% bračnih problema "trajno", što znači da su to pitanja koja se povlače.

Izazov je prepoznati ono što se ne može ispraviti. Pomaže u "kretanju prema prihvaćanju", kaže Karam. "Nećeš promijeniti opreznu osobu u riziko ili introvertu u ekstrovertu."

Nastavak

5. Ne čini seks prioritetom

Bilo da je to umor ili neki drugi razlog, mnoge žene ne čine dovoljno vremena za seks. To je ozbiljna pogreška, kažu Heitler i Karam.

"Stvarnost je, ono što je najbolje za sve - za njih, njihove supružnike - zdrav seksualni život", kaže Heitler. "To čuva obitelj sretnom obitelji. A što je njihovoj djeci potrebno više od bilo čega, roditelji koji imaju jaku, pozitivnu vezu."

Karam kaže da žene trebaju graditi u vremenu - i po želji - da vode ljubav sa svojim muževima. "Oni ne mogu jednostavno sve ostaviti i imati spolni odnos sa svojim mužem. To je proizvod trošenja vremena zajedno, gradeći očekivanje tijekom tjedna", kaže on.

Osjećaj seksi je dobar način za početak, a to znači da žena mora postati prioritet.

"Općenito, ako ste žena, morate odrediti prioritet za samopomoć. Ako se osjećate dobro u sebi, vjerojatno ćete se osjećati seksualno", kaže Karam.

6. Zaboravljajući da cijenimo svog partnera

Neke se žene toliko usredotočuju na djecu, posao i dom da zaborave napraviti male geste koje idu dug put da učvrste svoj brak.

Nastavak

"U zdravim odnosima, postoje čestice pozitivnosti, koje se često izlučuju", kaže Heitler. "Oni mogu biti osmjesi, kontakt očima, zagrljaji ili dodirivanje, verbalni komentari poput" Slažem se s tim "ili" dobra točka "ili čak riječ" da ". Slušanje, pristanak, uvažavanje, privrženost - svi oni šalju pozitivnu energiju koja obuzima oboje na suncu. "

Te geste podsjećaju oba partnera da se međusobno vole, a prijateljstvo je u srcu uspješnih brakova, kaže Karam. Oženjeni ljudi često "rade na zastarjelom znanju o sebi", kaže on, vodeći ih dalje od istinske zahvalnosti svojih partnera.

"To je mit da se dobar brak održava", kaže on. "Uči sebe, uči svog partnera. Ono što si kod 24 nije ono što imaš kod 34."