Učitelj gubi težinu, otkriva ljubav za trčanje.

Ne tako davno, učiteljica Kelly jedva je mogla koračati sa svojim učenicima koji su trenirali za cestovnu utrku. Sada brzo naprijed za jednu godinu: Ona je u 5:30 sati tijekom tjedna za pokretanje, završila je dvije utrke od 10K i priprema se za polumaraton.

Kelly nije samo opravdano ponosna na sebe, nego je poslužila kao inspiracija drugim učiteljima i zaposlenicima u osnovnoj školi u Wisconsinu gdje radi - koji su prošle godine kolektivno izgubili blizu 400 funti.

Kelly je prošla dug put od dolaska u program za mršavljenje u svibnju 2005. godine, težine oko 212 kilograma (sada je 171 i broji). Kada su je učenici ostavili u prašini dok su trenirali za školsku utrku, 26-godišnjakinja je znala da je došlo vrijeme da se uhvati u koštac s njezinom težinom.

Zatim, dok je pretraživala internet zbog medicinskih informacija o astmi, naišla je na kliniku za mršavljenje.

"To je savršeno za mene", kaže ona. "Nisam želio nikakve grupne sastanke i stvarno mi je bio potreban program koji mi je ponudio privatnost i mogućnost da to učinim od kuće."

Kelly kaže da je WLC program "promijenio moj život", jer ju je naučio principima zdrave prehrane i važnosti vježbanja.

"Nekada sam mislio da dijeta znači izgladnjivanje i preskakanje obroka, ali napokon sam shvatila da se radi o mudrom izboru hrane, a ne o nedostatku", objašnjava ona.

Nastavak

Suočavanje sa žudnjom

Kelly je oduševljena što ne broji bodove ili kalorije; samo gleda veličine porcija. Njezini obroci su konzistentniji, ona se ne prejeda, a ipak ne preskače obrok. Zapravo, kaže, jede više nego ikad prije.

I "s fleksibilnošću plana prehrane, mogu razbiti obroke kako bih udovoljila svojim potrebama i rasporedu", kaže ona.

Grickalice u školskoj sobi za odmor mogu biti izazov za Kelly, pa ona sebi dopušta da se prepusti jednom danu u tjednu (utorkom).

Drugim danima zdrave grickalice pomažu joj da kontrolira podnevne poticaje. Kada to ne učine, popije veliku čašu vode. I "ako to ne uspije, zadovoljit ću svoju žudnju za slatkišima jednim Hersheyjevim poljupcem", kaže ona.

Da bi kontrolirala svoj izbor hrane kod kuće, Kelly drži iskušavajuću hranu izvan vidokruga.

"Moj moto je, ako jednom popijem, nikad se ne vrati u kuću", izjavljuje disciplinirani Dieter.

Posvećenost vježbanju

Astma je nekada bila Kellyjev izgovor da ne vježba. No, ubrzo je shvatila da joj je gubitak tjelesne težine zapravo pomogao u astmi, a danas je posvećena redovitoj tjelesnoj aktivnosti.

Ona sama ne može vjerovati da ustane tako rano ujutro da trči. I dok voli trčati, kaže da je njezina prava strast inline rolanje (barem u toplijim mjesecima).

"Zime u Wisconsinu ne dopuštaju rolanje, ali kad je vrijeme lijepo, izlazim barem dva puta tjedno kako bih se oštetio i zabavio", kaže ona.

Tajne uspjeha

Pronalaženje dijetnog prijatelja bio je jedna od tajni Kellyjevog uspjeha.

"Našla sam prijatelja čim sam se uključila u program i još uvijek smo dobri prijatelji", kaže ona. "Izvrsno smo se uklopili i doista smo se uspjeli uzdignuti i podržati jedni druge tijekom cijelog putovanja."

Kelly je također imala koristi od čitanja postova ostalih članova WLC-a na oglasnim pločama, uz savjete osoblja. Težina mršavljenja u njezinoj školi pokazala se još jednom velikom podrškom i motivacijom.

Nastavak

Kelly kaže da je bilježenje također ključno za njezin gubitak težine. Kaže da joj je unos hrane dva do tri puta dnevno pomogao da postane odgovorna za ono što je jela.

Njezin savjet kolegama: Ne odustajte; vjeruj u sebe; pobrinite se da gledate svoje dijelove; i osloniti se na svog prijatelja tijekom teških vremena.

Za nju je rezultat bio ne samo novo tijelo, već i novi pogled na život. Kaže da se osjeća "nevjerojatno", a njezino je samopouzdanje naglo poraslo.

"Moja interakcija s drugim ljudima je mnogo bolja", kaže ona. "Osjećam se sjajno u sebi i toliko sam ponosan da sam shvatio kako djeluje balansiranje i ostvario gubitak težine bez pretjerivanja. Nema ekstrema - to je samo moj novi stil života."

Ime: Kelly
Dob:26
Visina:5'9'
Izgubljeno: 41 funti u jednoj godini na programu Klinike za mršavljenje