Robert Preidt

HealthDay Reporter

PETAK, 28. prosinca 2018. (HealthDay News) - Redovita spavanja i adekvatan san tijekom djetinjstva mogu pridonijeti zdravoj težini u tinejdžerskim godinama.

Istraživanje je obuhvatilo gotovo 2.200 djece u 20 američkih gradova. Jedna trećina njih imala je dosljedne posteljine u dobi između 5 i 9 godina, prema njihovim majkama.

U usporedbi s tom skupinom, oni koji nisu imali rutinu za spavanje u dobi od 9 godina imali su manje sna i imali su viši indeks tjelesne mase (procjena tjelesne masti na temelju visine i težine) u dobi od 15 godina, navodi se u Penn State studiji.

"Roditeljska praksa u djetinjstvu utječe na fizičko zdravlje i BMI u tinejdžerskim godinama. Razvijanje odgovarajuće rutine u djetinjstvu ključno je za buduće zdravlje djeteta", izjavio je koautor studije Orfeu Buxton u priopćenju na sveučilištu.

Buxton je direktor organizacije Sleep, Health and Society Collaboratory u Penn Stateu.

"Smatramo da san utječe na fizičko i mentalno zdravlje i sposobnost učenja", dodao je.

Nalazi ističu važnost obrazovanja roditelja o dječjim krevetima.

Nekoliko čimbenika bi trebalo odrediti vrijeme spavanja. Oni uključuju vrijeme koje dijete mora pripremiti za školu, koliko je vremena potrebno da se tamo stigne i vrijeme početka škole, tvrde istraživači.

"Davanje djece vremenskom okviru za dobivanje odgovarajuće količine sna je najvažnije", rekao je Buxton.

Vrijeme za spavanje trebalo bi postaviti tako da dijete dobije adekvatnu količinu sna, čak i ako ne zaspi odmah, objasnio je.

Izvješće je nedavno objavljeno u časopisu Spavati.