Dobijte savjete o tome kako raditi s liječnikom vašeg djeteta kako biste riješili probleme s težinom vašeg djeteta.

Joanne Barker

Pretilost u djetinjstvu težak je problem za roditelje i pedijatre. Kao roditelj, možete se osjećati neugodno ili krivo ako se vaše dijete bori s problemima težine - osobito ako ste sami pretežak. Ili pretpostavljate da će vam liječnik vašeg djeteta reći da li postoji zabrinutost.

Nažalost, to se možda neće dogoditi. Istraživanja pokazuju da ponekad pedijatri ne donose probleme s težinom. Neki kažu da se brinu zbog vrijeđanja roditelja. Zabrinutost zbog vremena je također čimbenik, a neki se liječnici jednostavno ne osjećaju spremnima pomoći.

Danas je 17% djece u dobi od 2 do 19 godina gojazno - a te brojke rastu alarmantno. Iako možda neće biti lako, razgovor s liječnikom vašeg djeteta može biti važan prvi korak prema zaštiti zdravlja vašeg djeteta.

Što trebate znati o pretilosti u djetinjstvu

Prekomjerna tjelesna težina nije nešto što vaše dijete može sama svladati. Potrebna je tvoja smjernica kako bi joj pomogla nadvladati snažne društvene pritiske kako bi bila sjedeća i jela hranu s visokim udjelom masti.

Prekomjerna tjelesna težina teži u obiteljima. Dijete s dvoje roditelja s prekomjernom tjelesnom težinom ima 80% veću vjerojatnost da će biti pretilo. Dakle, ako ste pretili, vaše dijete je također u opasnosti.

Osim toga, biti dijete s prekomjernom težinom može imati ozbiljne posljedice, čak iu ranoj dobi.

Prekomjerna težina postavlja djecu da postanu odrasle osobe s prekomjernom težinom. A kad ste odrasli s prekomjernom težinom, višak kilograma povećava rizik za probleme s kostima i zglobovima, probleme sa spavanjem, astmu, određene vrste raka, visok kolesterol, visoki krvni tlak, dijabetes tipa 2 i bolesti srca.

Problemi koji se jednom vide samo kod odraslih sada se vide kod djece. Uznemirujuće, mnogi od gore navedenih zdravstvenih problema vezanih uz težinu također se pojavljuju u djece s prekomjernom težinom. Na primjer, 70% pretile djece ima barem jedan faktor rizika za bolesti srca.

Djeca s prekomjernom tjelesnom težinom više su izložena riziku da budu zadirkivana ili zlostavljana. To može dovesti do problema problema od socijalne izolacije do nižih razreda do lošeg osjećaja samoprocjene koji može trajati u odrasloj dobi.

Kako podići težinu vašeg djeteta: pitanja koja treba postaviti

Kada vidite dječjeg pedijatra, evo nekoliko pitanja koja možete postaviti kako biste započeli razgovor.

• Je li težina mog djeteta u pravom rasponu za njegovu dob i visinu?
• Trebam li se brinuti o veličini svog djeteta?

Nastavak

Pedijatar će procijeniti težinu vašeg djeteta koristeći svoju visinu i težinu kako bi izračunao svoj indeks tjelesne mase (BMI). Liječnik će također izračunati BMI percentil vašeg djeteta, koji ga uspoređuje s drugom djecom njegove dobi i spola. Taj BMI percentil smješta vaše dijete u raspon težine: težinu, tjelesnu težinu, prekomjernu težinu ili pretilo.

Ali BMI je samo dio slike. Pedijatar će vas također pitati o vašoj povijesti težine, kao io rodbini, visini roditelja, povijesti zdravstvenog stanja vaše obitelji te navikama prehrane i vježbanja u vašoj obitelji. Davatelj zdravstvenih usluga vašeg djeteta koristi sve ove informacije kako bi odlučio što dalje učiniti ako je težina vašeg djeteta izvan zdravog raspona.

Pomoć za dijete s prekomjernom težinom: 2 do 5 godina

Kao roditelj, teško je znati razliku između prekomjerne tjelesne težine i zdrave tjelesne težine u djeteta tog mladenačkog doba. Mnoga djeca još uvijek imaju bebu iz svojih dojenčadi, dok se drugi mogu činiti mršavima. Jedna je studija pokazala da roditelji imaju tendenciju podcjenjivati ​​težinu svog predškolca. To znači da vaše dijete može imati prekomjernu tjelesnu težinu i možda ga čak ni ne shvaćate.

Američka pedijatrijska akademija preporučuje skrining BMI s početkom u dobi od 2 godine, tako da je dobra ideja razgovarati s pedijatrom o težini vašeg djeteta pri svakoj posjeti.

Evo nekoliko pitanja koja možete postaviti pedijatru o vašem 2- do 5-godišnjaku.

• Što mogu učiniti kako bih svom djetetu pomogao u zdravoj prehrani u ovoj dobi?
• Koliko obroka dnevno treba dijete jesti?
• Što je zdrav obrok?
• Koje su odgovarajuće veličine dijelova za moje dijete?
• Kako naša obitelj može promijeniti prehrambene navike kako bi pomogla našem djetetu?

Pomoć za dijete s prekomjernom težinom: 5 do 12 godina

Ako je vaše dijete srednje škole prekomjerno debelo, njezin će liječnik vjerojatno preporučiti da se usredotočite na održavanje njezine trenutne težine dok ona postane viša kako bi mogla prerasti u svoju težinu.

Pitanja koja trebate pitati svog pedijatra o vašem djetetu s prekomjernom težinom u osnovnoj školi:

• Kako mogu natjerati svoje dijete da odabere zdravu hranu bez da je stalno gnjavi?
• Kako mogu razgovarati s djetetom o hrani koju vidi na TV-u?
• Možete li preporučiti aktivnosti koje bi joj se mogle svidjeti? Sve više i više ostaje u kući ovih dana.
• Kako mogu smanjiti vrijeme za televiziju i video igre za svoje dijete?
• Kako će pubertet utjecati na težinu mog djeteta?

Nastavak

Pomoć za dijete s prekomjernom tjelesnom težinom: 13 do 18 godina

Kada je vaša tinejdžerica prekomjerna tjelesna težina, jedna stvar koju će njegov pružatelj zdravstvenih usluga procijeniti je koliko je daleko on u svom rastu i fizičkoj zrelosti. Tinejdžeri koji još uvijek puno rastu, još uvijek trebaju kalorije i hranjive tvari koje potiču taj rast, kao i kod mlađe djece, pa im se može savjetovati da smanje težinu ili zadrže svoju težinu neko vrijeme. Ako je vaš tinejdžer u pubertetu ili je pretilo ili je pretilo, pogotovo ako ima povezane probleme kao što je dijabetes ili znakovi dijabetesa, preporučuje se liječnički kontrolirani gubitak težine.

To su velike teme za raspravu s vašim tinejdžerima.

• Kako mogu motivirati moju debelu tinejdžericu da jede zdravije, a da ga ne osjeća loše?
• Jesu li neke namirnice bolje od drugih kad izlazi s prijateljima? Koji su bolji izbori u restoranima ili centrima za brzu hranu?
• Moj tinejdžer uvijek izgleda gladan. Je li to normalno?
• Koliko fizičke aktivnosti treba dobiti dnevno, i što će mu pomoći da postigne taj cilj?
• Koliko mislite da će moj tinejdžer više rasti? Hoće li to biti dovoljno da mu pomogne da preraste u svoju težinu?
• Trebamo li razmišljati o drugim načinima kako bi njegova težina bila zdravija za njegovu dob?