Kako se liječi pretilost?

Pretilost ima indeks tjelesne mase od najmanje 30. Gubitak težine dovodi do pada vašeg BMI-ja, a vi dobivate dobrobiti za zdravlje prije nego što mislite.

Istraživanja pokazuju da čak i skromni gubitak težine smanjuje šanse za dobivanje dijabetesa, bolesti srca, moždanog udara, visokog krvnog tlaka i drugih bolesti povezanih s težinom.

Promjena prehrane je najvažnija. Vaš liječnik ili registrirani dijetetičar mogu vam pomoći u odabiru plana koji će vam odgovarati. Imate mnogo opcija. Jedan od ključeva bit će odabir prehrane koja će vam pomoći da izgradite zdrave prehrambene navike koje će trajati.

Ako morate brzo izgubiti na težini kako biste zaštitili svoje zdravlje, razmislite o odlasku na vrlo nisku kalorijsku dijetu ako vaš liječnik odluči da je to sigurno za vas. Ljudi ne bi trebali ostati na ovoj dijeti dugo vremena jer nemaju neke hranjive tvari koje tijelo treba. Takve dijete treba biti učinjeno samo uz pomnog medicinskog nadzora.

Vježba je također prirodni dio plana mršavljenja. To čini više od sagorijevanja kalorija - također je dobro za vaše srce, kosti, raspoloženje i energetsku razinu. A kada izgubite težinu, biti aktivni pomaže vam u održavanju kilograma.

Postoje lijekovi za mršavljenje, recept i nonprescription, ali oni bi trebali biti korišteni samo zajedno s dijeta za mršavljenje i program vježbanja.

Operacija se ponekad koristi za liječenje pretilosti. Mnogi liječnici će ga uzeti u obzir samo za ljude koji nisu bili u mogućnosti izgubiti težinu s drugim tretmanima i koji su pod visokim rizikom za dobivanje drugih zdravstvenih problema zbog svoje težine. Ako imate operaciju mršavljenja, i dalje ćete morati promijeniti svoju prehranu i vježbe za trajne rezultate.