Kad su njihovi brakovi pali u zatišje, dva davno oženjena para odlučila su otkriti može li seks svaki dan povećati njihove odnose.

Autor: Suzanne Wright

Ako ste se odlučili seksati svaki dan, bi li vaša veza imala koristi?

Dva braka odlučila su to saznati. Kada je oduzimanje ljubavi palo s njihovih popisa obveza, odbacili su znojenje, kupili seksualne igračke i knjige, pojačali tjelovježbu, zapalili svijeće i krenuli na izlete. Zatim su zabilježili svoj "seksualni odnos" u dvije nedavno objavljene knjige, Just Do It: Kako je jedan par isključio TV i uključio njihov seksualni život za 101 dan (bez izgovora!) autor Doug Brown i 365 noći: Memoar intimnosti autorica Charla Muller s Betsy Thorpe .

Ali hoće li svakodnevni seks stvarno pomoći u vezi koja je pogodila grubu zakrpu? Neki stručnjaci kažu da; drugi nisu tako sigurni. Što se tiče dvojice parova koji su je pokušali, Browns i Mullers, obojica kažu da je eksperiment ojačao njihove brakove u spavaćoj sobi.

Charla Muller bila je u braku osam godina sa svojim suprugom Bradom, kad se upustila u ono što ona naziva "godinom darivanja" kao način da proslavi 40. rođendan svoga muža. seks ju je učinio sretnijim, manje ljutim i manje pod stresom.

Supruga Doug Brown-a, Annie Brown, pokrenula je ponudu svakodnevnog seksa nakon što je čula o brakovima bez seksa Oprah, Imao je slično otkriće nakon što su počeli svakodnevni seks. Pisac značajke za Denver Post, Brown piše o oslobađanju "lavine tjelesnih užitaka na naš odnos".

"Postoji poseban osjećaj poželjnosti koji dolazi samo od seksa", kaže on. "Možeš biti dobar u poslu ili u sportu, ali svakodnevna potvrda koju dobiješ kroz seks je super osjećaj."

(Je li to nešto pokušali biste? Zašto ili zašto ne? Razgovarajte s drugima o oglasnoj ploči o seksualnosti: Prijatelji.)

Promjena spiralne spirale prema dolje

Prema Nacionalnom istraživačkom centru za istraživanje mišljenja, prosječni američki par prijavljuje da se seksa 66 puta godišnje. Newsweek primijetio je da 15% do 20% parova ima spolni odnos manje od 10 puta godišnje, što se definira kao "seksualni" brak.

Poznavanje, napredovanje, radni pritisci, izazovi podizanja obitelji i kućne obveze uronjeni su protiv redovitog seksa među mnogim inače voljenim parovima koji se osjećaju previše uznemireni da bi postali fizički.

Nastavak

Kada su Doug Brown i njegova supruga pokrenuli svoj pokus 2006. godine, žonglirali su s dvoje djece i dva posla. Oženjen je 14 godina i prosječno je seksao tri puta mjesečno. I priznaje da je imao tjeskobu u izvedbi.

"Osjećao sam da moram biti porno zvijezda ili zlatna olimpijska medalja. To se rastopilo s dnevnim seksom. Toliko smo se međusobno učili. Seks je postao mnogo razigraniji i to se pretvorilo u razigraniju uniju. struja koja nije uvijek bila tamo prije. "

Također su izgubili svoje zapreke i sramotu u vezi s tom temom i stekli povjerenje. "Sada možemo razgovarati o bilo čemu."

Mullersi su imali slično iskustvo.

"Nisam shvaćala koliko to što ne redovito intimno naglašava naš odnos", kaže Charla Muller. "Bio sam pomalo bahat, jer sam osjećao pritisak da ga učinim nevjerojatnim, jer tko zna kada će se ponovno pojaviti? Sada više nisam voljan odustati."

Kaže da je neočekivana korist od svakodnevnog seksa bila ljubaznost koju je zahtijevao od para.

"Nisam to očekivala. Mislila sam da ćemo nakon nekoliko sati morati biti jako lijepi. Ali oboje smo morali svaki dan donijeti najbolju igru ​​u brak. To je bio važan dio onoga što se događalo iza zatvorenih vrata."

Znanost o čestom seksu

Dr. Helen Fisher, profesorica istraživanja i članica Centra za ljudske evolucijske studije na Odsjeku za antropologiju na Sveučilištu Rutgers, kaže da parovi pokreću seksualni nagon, romantiku i privrženost - zajedno sa svojim hormonima, testosteronom, dopaminom i oksitocinom - s redovitim seksualnim aktivnostima.

Fisher je zagovornik čestog seksa.

Ona kaže da u nekim društvima za lov i okupljanje, kao što su Kung bushmen u južnom Kalahariju, parovi često vode ljubav svaki dan za opuštanje. Za razliku od naše kulture s vremenskim pritiskom, ima više slobodnog vremena.

"Seks je osmišljen kako bi se osjećao dobro s razlogom", kaže Fisher. "S nekim koga volite, preporučujem ga iz više razloga: to je dobro za vaše zdravlje i dobro za vaš odnos. Dobro je za disanje, mišiće i kontrolu mjehura. To je fini antidepresiv i može obnoviti vašu energiju."

Nastavak

Dr. Sc. Andrea M. Macari, klinička psihologinja koja se specijalizirala za seksualnu terapiju u Great Necku, N.Y., kaže da teorije predstavljene u dvije knjige odražavaju literaturu o spolnoj terapiji.

"Redoviti seks zapravo povećava seksualnu želju u paru", kaže ona. "Drugim riječima, što više radite, to će ga više tražiti pojedinci. Razvijate želju koja tamo nije normalno. Sam čin pojačava."

Ali ona ističe da seks ne mora biti "nevjerojatan".

"Potičem parove da imaju dovoljno dobar seks. To postavlja realna očekivanja i često smanjuje anksioznost. Seks je poput pizze: čak i kad je loš, obično je još uvijek prilično dobar. između 5 i 7. "

Doug Brown priznaje da su on i njegova supruga bili umorni mnogo noći. Ali, kaže, "Kad smo počeli, raspoložili smo se. Nikad nam nije bilo žao što smo to učinili."

Planirani seks: dobar za vaš odnos?

"Dva bračna para koji svakodnevno dokumentiraju seks su odlični uzori za druge parove koji žele svoj odnos prenijeti na višu razinu intimnosti", kaže dr. Ava Cadell, osnivač i predsjednik Loveology Sveučilišta i certificirani seks savjetnik.

Cadellov šestotjedni tečaj nazvan "Snaga strasti" uključuje oblik predanosti, upitnik i dnevne senzualne vježbe koje pomažu parovima da prodube svoju vezu. "Kada se par obaveže istraživati ​​i širiti svoju seksualnost zajedno, oni postaju 100% tečno u umjetnosti ljubavi, intimnosti i seksualnosti. Mogu zauvijek ostati u požudi."

No, neki stručnjaci smatraju da se raspored seksa može osvetiti.

Dr. Pepper Schwartz, profesor sociologije na Sveučilištu Washington u Seattleu, kaže: "Bez obzira radi li ili ne, većina parova to ne može učiniti. Oni koji to drže imaju ili seksualni apetit olimpskih razmjera. ili imati barem jednog partnera koji smatra da je to njihov najvažniji način da ostane povezan, a drugi partner ima ogromnu milost i dobru volju. Ne postoje parovi koje sam ikada upoznala, koji su u takvom dobrom raspoloženju, ili imaju takvu energiju svakoga Dakle, ovo je model koji će se svidjeti malobrojnim i biti prakticiran još manje. "

Nastavak

Ali, priznaje ona, borba za seksualno i emocionalno povezivanje na čestoj osnovi ima svoje zasluge.

"Seksualna privlačnost i seksualno uzbuđenje donose dva vrlo važna hormona, dopamin i oksitocin, od kojih oboje stvaraju blaženstvo i povezivanje. Čak i ako se sesija vođenja ljubavi počela odvijati samo sa skromnim iznosom interesa, nakon što započne uzbuđenje, ti hormoni stvaraju vezanost zadovoljstvo i intimnost. Iako seksualni seks nije potreban, česti seks je veliki bonus, pa čak i bitan dio predanosti i sreće većine bračnih partnera.

Stručnjak za upravljanje stresom Debbie Mandel, mr.sc., smatra da bi takav seks mogao biti malo "varljiv" i mogao bi dovesti do nezadovoljstva.

"U mnogim slučajevima, apstinencija čini da srce raste. Ne morate se suzdržavati dugo vremena - nekoliko dana odmora stvara predosjećaj i žudnju. Možda volite odrezak, ali to što ga imate svake noći umanjuje okus užitka. Naviknite se na pravilan seks, ali nikada ne dopustite da ljubav postane rutina, robotska obavezna navika.

Doug Brown se ne slaže. Kaže da je postavljanje vremena - bilo da se radi o dugom vikendu, tjednu ili mjesecu - način da se pokrene progresivni seksualni odnos. "Bilo bi moguće da bilo koji par to učini tjedan dana i da to ne bude posao. To je besplatno i zabavno. Zašto ga ne planirate i iskoristite? Predviđanje je veliki dio seksa."

Svakodnevni seks može biti nerealan za većinu parova, ali ako vi i vaš partner želite povećati svoj seksualni život, stručnjaci nude sljedeće savjete za uspjeh:

Povećanje u koracima. Muller preporučuje parovima da počnu udvostručavanjem učestalosti. Zatim ga ponovite za šest mjeseci.

Preispitajte svoj seksualni život - često, Iako sada prosječno seksiraju tri puta tjedno, Doug Brown kaže da mu je supruga nedavno rekla da im treba "podešavanje" ili mini-maraton seksa.

Ponašajte se prema svojim željama, "Kad god imate potrebu, kaže Macari, uputite se ravno prema spavaćoj sobi. Što više vremena prođe između dobivanja ideje i praćenja, a vi ćete izgubiti motivaciju."

Lažirajte ga dok ne uspijete, Nekoliko stručnjaka se slaže: čak i ako niste raspoloženi, kada počnete, uživat ćete u seksu.