Pokušavate smanjiti stres u vašem životu? Ovi savjeti vam mogu pomoći. Pogledajte koliko možete odjaviti u sljedećih 30 dana na putu prema boljem životu.

• Postavite prioritete. Usredotočite se na ono što je važno. Neka ostale stvari idu.
• Odredite zadatke koje možete dijeliti ili delegirati, a zatim zatražiti pomoć.
• Organizirajte se. Poremećaj može učiniti stvari zbunjujući i teško zapamtiti.
• Postavite kratkoročne ciljeve koje možete postići. Nagradite se za njih!
• Recite ne - graciozno - preuzimanju više obveza.
• Usredotočite se na pozitivno. Odaberite tražiti dobro u drugima i sebi.
• Smijeh! U svakodnevnom životu tražite humor ili gledajte smiješan video.
• Slušati glazbu. Odaberite melodije koje vas opuštaju ili oživljavaju.
• Razgovarajte s savjetnikom ili prijateljem.
• Zapamtite, stvari ne moraju biti savršene. Ponekad je dovoljno dobro.
• Uzmite vrijeme odmora za jogu, meditaciju ili duboko disanje.
• Redovito vježbajte. Pronađite nešto što vam se sviđa da radite u svom rasporedu.
• Odvojite neko vrijeme, čak 5 do 10 minuta, za sebe svaki dan.