Uz bariatric kirurgiju, najdramatičnije promjene događaju se u prvoj godini. Evo što možete očekivati.

Autor Jeanie Lerche Davis

Ako razmišljate o kirurgiji gubitka težine, pripremite se za promjene koje traju cijeli život.

"Kada ste ozbiljno pretili, to utječe na vaš društveni život, vaše zdravlje," kaže Atul Madan, liječnik, šef bariatričke kirurgije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Miamiju. "Ova operacija pomaže ljudima da prijeđu svoju želju. Mnogo su zdraviji, njihove socijalne interakcije postaju bolje. Utječe na njih na mnogo načina."

Ali bariatric kirurgija je samo jedan alat kako bi se postigla gubitak težine. I dalje ćete morati promijeniti mnoge promjene načina života kako biste ostali zdravi i održavali težinu.

"Najuspješniji ljudi na ovu operaciju ne gledaju kao na brzo rješenje", kaže dr. Madelyn Fernstrom, direktorica Centra za upravljanje težinom Medicinskog centra Sveučilišta u Pittsburghu i često pridonosi razvoju NBC-a. Today Show, "To ne zamjenjuje stil života. Moraš biti spreman suočiti se s promjenama načina života koje traju zauvijek."

Da bi te promjene bile uspješne, pomaže u razumijevanju prekretnica koje možete očekivati ​​tri mjeseca, šest mjeseci ili godinu dana kasnije. Da biste saznali više o tome, razgovarali smo s profesionalcima i ljudima koji su imali bariatric kirurgiju.

Priprema za operaciju mršavljenja

Pa prije nego što je bariatric kirurgija, pacijenti počinju poduzimati korake u pravom smjeru. Većini osiguravajućih društava sada je potrebno šest mjeseci predškolske edukacije pacijenata kako bi ih pripremili, kaže Fernstrom.

Morate se uhvatiti u koštac s obrascima prehrane koji su vas osudili u prošlosti, objašnjava ona. "Svaka teška osoba kaže da jede jer je zabavno, dosadno im je, oni su u filmovima i to je društvena stvar. Oni jedu kad su sretni, jedu kad su tužni."

Tu je i predanost jesti vrlo male porcije. Ako prejedete, rizikujete povraćanje. Također, prečesto prejedanje može na kraju rastegnuti novu vrećicu za želudac, što znači da nećete izgubiti težinu - i da biste mogli povratiti težinu - objašnjava Madan.

"To nije kazneni životni stil … Jednostavno postajete degustator mnogih stvari", kaže Fernstrom. "Otkrio si da si savršeno pun jednog jajeta, možda par jagoda za doručak. To je dovoljno."

• Odmah nakon operacije mršavljenja. Prva dva tjedna nakon operacije Madan propisuje tekuću dijetu s proteinima. Zatim, pacijenti počinju jesti pire i mekanu hranu - hranu, konzistenciju kajgana.

Nastavak

Počinjete hodati - čak samo pet minuta odjednom, radeći do 30 minuta dnevno, kaže on. "To može biti veliki posao za neke ljude." Ako imate artritis, osobito ako je u bokovima i koljenima, savjetuje aerobik u vodi.

• Jedan do tri mjeseca nakon operacije. U ovom trenutku, ljudi počinju pokušavati "redovitu hranu" vidjeti što mogu tolerirati. Vrijeme ovisi o vrsti operacije mršavljenja. "Pokušajte s drugačijom hranom, da vidite što će lako pasti", kaže Madan. "Ako se to ne dogodi, samo se drži podalje od njega neko vrijeme. Pričekajte mjesec dana i pokušajte ponovno."

Ne postavljajte se za razočaranje, kaže Beverly P., pacijentica iz Memphisa koja je izgubila 200 kilograma s operacijom želučanog premoštenja. "Potrebno je neko vrijeme da uvježbate um da ne želite puno hrane. Nemojte popuniti veliku tanjur za večeru, upotrijebite manji tanjur. Jelo još uvijek može biti ugodno - ali ne morate jesti dovoljno da nahranite još nekoliko ljudi. „.

• Šest mjeseci nakon operacije. U šest mjeseci izgubit ćete mnogo težine. Ako ste imali operaciju želučanog premoštenja, izgubit ćete oko 30% do 40% viška tjelesne težine. S operacijom vezanja želuca gubite 1 do 2 funte tjedno - tako da ćete nakon šest mjeseci izgubiti 25 do 50 funti.
• Devet mjeseci nakon operacije. Ako ste imali problema u šestomjesečnom posjetu, vaš će vas kirurg također htjeti vidjeti na ovoj prekretnici. Nedostaci vitamina ili nedostatak dovoljnog gubitka težine tipični su problemi koji se rješavaju u ovom trenutku, kaže Madan.
• Godinu dana nakon operacije. Između 12 i 18 mjeseci nakon operacije, izgubit ćete veliku težinu, kaže Madan. S operacijom želučanog premoštenja, vjerojatno ste blizu svog cilja. Ako ste imali operaciju vezanja želuca, trebali ste izgubiti više od 100 funti. Ako je gubitak težine zaostao, važno je pronaći uzrok - kao da jedete previše grickalica.

Medicinske prekretnice nakon operacije mršavljenja

Praćenje s vašim kirurgom je kritično nakon bariatric kirurgije, kaže Madan. "Ovi pregledi pomažu u utvrđivanju nutritivnih nedostataka i osiguravanju gubitka tjelesne težine normalnim tempom."

• S operacijom želučanog premoštenja predviđeni su posjeti za 3-mjesečnu, 6-mjesečnu i 1-godišnju ocjenu (i eventualno za 9-mjesečnu oznaku).
• S kirurškim zahvatom na želučanom traku, posjeti za praćenje se javljaju češće, obično mjesečno - osobito tijekom prve godine, kaže Madan. "Često vidimo pacijente kako bi bili sigurni da nije previše labav ili preusko - i da bi bili sigurni da jedu ispravno." Ako je traka preuska, može uzrokovati povraćanje.

Nastavak

2 Ključevi za operaciju Uspjeh: zdrava hrana i vježbanje

Vaš izbor hrane mora se promijeniti, također, kako bi se osiguralo da gubite težinu - i da dobivate pravilnu prehranu. Previše slatke, slatke hrane prebrzo će se kretati kroz tanko crijevo. To uzrokuje "damping" - trčanje u kupaonicu s proljevom, ili jednostavno osjećaj mučnine.

Ne možete više ignorirati vježbu. "Ako ste oduvijek bili kauč na kauču, nakon operacije morat ćete raditi drugačije", dodaje ona. "Kada potrošite više kalorija, zadržavate težinu. Vidimo ljude koji su vratili svoje živote. Oni su u nastavi aerobika, tečajevima joge. Oni postaju inspiracija drugima."

Dobivanje moralne podrške je svakako plus. Organizirajte krug prijatelja da vas oraspoloži na putu, savjetuje Joy R., članove oglasnih ploča. "Moji prijatelji učinili su to mnogo lakšim … samo što sam bio tamo i govorio mi da dobro radim!"

Vaši odnosi nakon operacije mršavljenja

Budite spremni objasniti svoje nove prehrambene navike obitelji i prijateljima, kaže Madan. "Bez obzira na to što kažeš baki, ona će znati bolje. Budi poštena, ali nauči je ignorirati."

• Reci im: "Četiri unce je normalna količina hrane koju sada mogu jesti. Budi sretna što ću izgubiti tu težinu. Ako ne izgubim težinu, postoji dobra šansa da ću dobiti dijabetes ako ne nemam ga već.
• Naglasite druge pozitivne stavke: Ako imate apneju za vrijeme spavanja, vjerojatno se više nećete morati baviti time. Ako ste bili preteški za igru ​​s djecom, to će se promijeniti.

Ako je prijatelj ili član obitelji pretežak, možete osjetiti njihovu ljubomoru, kaže Madan. Ako je vaš društveni život izgrađen oko hrane, stvari će se morati promijeniti. Možda će vam trebati novi prijatelji. Definitivno ćete morati promijeniti svoje društvene aktivnosti.

• Idite u kino umjesto u restoran. Pronađite interese i aktivnosti koje nisu usmjerene na hranu. Još uvijek možete večerati van, ali naručite predjelo kao svoje predjelo - ili kutiju većine večere da ponesete kući, predlaže on.
• Pripremite se za promjene u intimnim odnosima. Loš odnos može se pogoršati. Dobar će postati jači. Ako se vaš prijatelj svidio vašoj staroj težini - ili se svidjela kontrola koju su imali jer ste bili pretežak - on ili ona se mogu osjećati nesigurno ili ljubomorno. Možda će vam trebati savjetnik za rješavanje tih promjena.

Vaša djeca će biti pogođena - na dobar način. "Razvijaju zdravije prehrambene navike, jedu zdraviju hranu", kaže Madan. "Tinejdžer je dovoljno pametan da vidi da ako mama ili tata prođu kroz veliku operaciju kako bi smršavili, ne žele biti sami."