Nancy Monson

Mnoge se žene vjerojatno sjećaju kada i gdje su dobile prvo razdoblje. Mnogi od nas vjerojatno također žele da smo bili malo spremniji.

Ako se vaša kći približava svom prvom razdoblju, kako joj možete pomoći da bude spremna a da je ne posramite - i sebe? Napravite akcijski plan tako da ste oboje spremni.

Suočite se s problemima. Vaša kćer se vjerojatno pita kako će joj se osjećati, koliko će trajati i kako se može brinuti o sebi svaki mjesec. Dajte joj do znanja da je postavljanje pitanja u redu, kaže pedijatar Cara Natterson, MD.

Možete početi s osnovama: Objasnite da će joj prvih nekoliko razdoblja najvjerojatnije biti lagana i možda neće biti redovita u početku. Krv bi mogla biti crvena, smeđa ili čak crnkasta, i trebala bi mijenjati podlogu svakih 4 do 6 sati.

Dads, ako je ova tema izvan vaše zone udobnosti, zamolite starije kćerke ili rođakinje da to podignu. Vaša kćer može biti jednako neugodno razgovarati s vama o svom razdoblju kao što ste vi.

Napravite komplet za razdoblje. Mnoge djevojčice strahuju da će dobiti svoje prvo školovanje ili kada su daleko od kuće. Da bi pomogla svojoj kćeri da se osjeća spremnom, kupite malu torbicu s patentnim zatvaračem i zalijepite je s nekoliko higijenskih uložaka veličine tinejdžera i čistim donjim rubljem, kaže Natterson. Recite svojoj kćeri da drži torbicu s njom u svakom trenutku, i držite je zajedno sa sobom, za svaki slučaj.

Njezin komplet također može biti način za rješavanje još jednog od najvećih strahova: propuštanje. "Reci joj da ako se njezino donje rublje zaprlja, može ga samo zamotati u toaletni papir i baciti u malu kantu za smeće u kupatilu" i koristiti čisti par u svom priboru, kaže Natterson.

Razgovarajte o tamponima. Iako ne postoji fizički razlog zbog kojeg većina tinejdžerki ne može koristiti tampone od prvog razdoblja, Natterson osjeća da je bolje za njih čekati nekoliko mjeseci. "Tamponi su u ovom trenutku obično iznad liga izvan njihovog emocionalnog razvoja", kaže ona. Ako je vaša kći vrlo aktivna, možda će inzistirati na tome da ih isproba. U tom slučaju, pregledajte dijagram ženske anatomije s njom (bilo u knjizi ili letku u kutiji za tampon) kako bi znala staviti jednu.

Nastavak

"Djevojke se često boje da će se tampon izgubiti u njima", kaže Natterson, "i to fizički ne može. Pokazati im dijagram ih uvjerava u tu činjenicu. "

Ali pazite da ona zna da ih treba mijenjati svaka 4 sata kako bi se spriječilo curenje i infekcije. Također može nositi gaćice za dodatnu zaštitu. Svakako odaberite tampon s oznakom za mlade - oni su uži od onih za odrasle.

Nazovite pomoć. Neizbježna su nepogodna razdoblja, stoga pomozite svojoj kćeri da odabere pouzdanu odraslu osobu koju može zatražiti pomoć ako je daleko od kuće. To može biti trener, učitelj, savjetnik ili roditelj prijatelja.

Također, naučite djevojke da imaju međusobna leđa, kaže Natterson. Ako vaša kći misli da joj prijateljica curi, ona bi joj trebala reći - i zamoliti prijatelja da učini isto.

Nemojte se previše usredotočiti na probleme s razdobljem. Ideja o krvarenju tjedan dana svakog mjeseca je toliko neodoljiva za djevojke da im ne želite dati previše informacija o svim ostalim "radostima" o razdoblju, poput nadutosti, predmenstrualnog sindroma (PMS) i akne, kaže Natterson. Osim toga, neki od tih simptoma neće se pojaviti sve dok djevojčica ne bude imala nekoliko godina.

Možete početi tako što ćete svojoj kćeri reći da je normalno da neke djevojčice imaju grčeve, bolove u leđima ili osjetljive dojke prije ili za vrijeme menstruacije. Može ublažiti bol stavljajući grijač na donji dio trbuha ili leđa i uzimajući lijekove protiv bolova koji sadrže ibuprofen, naproksen ili acetaminofen.

Dođite do liječnika ako postoji problem. Želite reći liječniku svoje kćeri da je imala razdoblje u sljedećem redovitom pregledu.

Prije posjetite liječnika ako:

• Ima bolove pri umetanju ili uklanjanju tampona.
• Razdoblja joj se javljaju češće nego svakih 21 dan ili više od 45 dana.
• Ima vrlo teška razdoblja ili grčeve koji ne pomažu protiv bolova protiv bolova.