1 / 9

Probiotici: Prijateljske bakterije

Probiotici sadrže žive organizme - uglavnom bakterije i jednu vrstu kvasca. Oni nalikuju dobrim bakterijama u crijevima koje pomažu u probavi. Dodaci se koriste za liječenje određenih GI problema i za opće zdravlje probavnog sustava. Neke vrste probiotika mogu pružiti olakšanje od proljeva i također mogu ublažiti simptome sindroma iritabilnog crijeva (IBS). Razmislite o njihovom dodavanju u sladno mlijeko ili jogurt.

Prijeđite prstom unaprijed 2 / 9

DGL (Licorice): hlađenje žgaravice

Licorice se odavno koristi za liječenje simptoma probavne smetnje poput žgaravice i refluksa kiseline. Međutim, ove primjene nisu podržane znanstvenim dokazima. U svom neprečišćenom obliku, sladić može imati i nuspojave, uključujući i doprinos visokom krvnom tlaku kod nekih ljudi. DGL je specifičan ekstrakt slatkiša s određenim kemikalijama koje su uklonjene, a čini se da nema toliko nuspojava. Ipak, trudnice ne bi smjele uzimati DGL - ili bilo koji drugi dodatak - bez savjetovanja sa svojim liječnikom.

Prijeđite prstom unaprijed 3 / 9

Ulje paprene metvice: olakšati IBS

Dok žiri je još uvijek van, nekoliko studija sugerira da ulje paprene metvice može smanjiti bol i nadutost koja dolazi s IBS. Eterične obložene kapsule ne otapaju se u želucu. Oni prolaze do malih i velikih crijeva, gdje se ulje oslobađa. U malim dozama ulje od paprene metvice izgleda sigurno.

Prijeđite prstom unaprijed 4 / 9

Kamilica: više od umirujućeg čaja

Kamilica se često koristi za višestruke bolesti. Prirodnjaci su probali kamilicu u pokušaju liječenja probavnih problema kao što su poremećaj želuca, grčeva i mučnine, kao i anksioznost i nesanica. Osobe s nekim biljnim alergijama poput ambrozije, međutim, mogu imati alergijsku reakciju na kamilicu. Uvijek razgovarajte s liječnikom o uporabi bilo kojeg dodatka.

Prijeđite prstom unaprijed 5 / 9

Đumbir: Udobnost za želudac

Azijska medicina koristi đumbir za liječenje želuca. Na zapadu se đumbir koristi za ublažavanje mučnine i povraćanja tijekom trudnoće. Đumbir je dostupan u obliku praška, kapsula ili tableta, ili kao svježe isječeni korijen. Općenito se smatra sigurnom kada se uzima u malim dozama - 1 do 2 grama dnevno.

Prijeđite prstom unaprijed 6 / 9

L-glutamin: Intestinalni pomagač

Glutamin se prirodno nalazi u vašem tijelu; podržava crijeva i druge organe. Neki stručnjaci vjeruju da dodatak L-glutamin može pomoći u ublažavanju proljeva uzrokovanog kirurškim zahvatima, infekcijama ili stresom. Može pomoći nekim ljudima da bolje apsorbiraju hranjive tvari. To uključuje ljude s previše neprijateljskih bakterija u probavnom traktu, ljude koji uzimaju lijekove za rak i ljude koji su imali dio njihovih crijeva. No potrebno je više istraživanja.

Prijeđite prstom unaprijed 7 / 9

Psyllium: Vlakna za zatvor

Psyllium se koristi kao sastojak u rasutim laksativima. Zbog visokog sadržaja vlakana može apsorbirati vodu u crijevima. To čini stolicu glomaznom i lakšom za prolazak. Važno je piti puno tekućine kod zatvora. To vam pomaže izbjeći dehidraciju ili lošiji zatvor. Osobe koje su alergične na pelud engleskog trbušnjaka, pelud trave ili lubenicu mogu imati ozbiljnu alergijsku reakciju prilikom uzimanja psylliuma.

Prijeđite prstom unaprijed 8 / 9

Artičoka: Reljef poremećaja želuca

Ekstrakt lista artičoka može ublažiti simptome probavne smetnje. Kada se koristi svakodnevno, čini se da ekstrakt smanjuje mučninu, povraćanje, plin i bol u trbuhu. Također može pomoći u liječenju IBS i smanjiti grčeve i bolove u trbuhu. Ekstrakt nema poznatih interakcija s lijekovima. Ali može izazvati alergijske reakcije kod ljudi koji su alergični na ambroziju i slične polene.

Prijeđite prstom unaprijed 9 / 9

Prvo provjerite s liječnikom

Dodaci prehrani nisu strogo regulirani od strane FDA. To znači da ne postoji jamstvo njihove kvalitete, učinkovitosti ili sigurnosti. Važno je uvijek čitati oznake. Također je važno razgovarati sa svojim liječnikom prije početka bilo kakvog novog dodatka. To je osobito istinito ako ste trudni, imate postojeće zdravstveno stanje ili uzimate druge lijekove, bilje ili dodatke prehrani.

Prijeđite prstom unaprijed

Sljedeći

Naslov sljedećeg slajdova

Preskočite oglas 1/9 Preskoči oglas

Izvori | Pregledano 11.11.2013. Recenzirao: Minesh Khatri, MD - Studeni 13, 2017

SLIKE PREDLOŽENE:
1)
2) Thinkstock
3) Getty
4) Getty
5) Thinkstock
6) Getty
7) Thinkstock
8) Thinkstock
9) Photolibrary RF

REFERENCE:

Borrelli, F. Međunarodna američka akademija opstetrije i ginekologije, Travanj 2005.
Bundy, R. Časopis alternativne i dopunske medicine, 2004.
Chittumma, P. Časopis liječničkog zbora Tajlanda, Siječanj 2007.
Marakis, G. phytomedicine, 2002.
Nacionalni centar za komplementarnu i alternativnu medicinu.
Prirodni lijekovi Sveobuhvatna baza podataka.
Medicinski centar Sveučilišta Maryland.
Walker, A.F. Istraživanje fitoterapije, Veljača 2001.

Recenziju napisao Minesh Khatri, MD iz: November 13, 2017

Ovaj alat ne daje medicinske savjete. Pogledajte dodatne informacije.

Ovaj alat ne pruža medicinske savjete. Namijenjen je samo za opće informativne svrhe i ne odnosi se na pojedinačne okolnosti. To nije zamjena za profesionalne medicinske savjete, dijagnozu ili liječenje i ne treba se oslanjati na donošenje odluka o vašem zdravlju. Nikada nemojte zanemariti stručne medicinske savjete u traženju liječenja zbog nečega što ste pročitali na stranicama. Ako mislite da imate hitnu medicinsku pomoć, odmah nazovite svog liječnika ili nazovite 911.