Paula Spencer Scott

Čak i dobri ljubavnici ponekad mogu upasti u loše navike. Ovih šest navika može signalizirati da propuštate, kada možete biti blaženi, tijekom seksa. Ako ih promijenimo, vaš seksualni život može ponovno zujati.

Ne volite da vam ljubavnik nudi savjete

Ključ je reći svom ljubavniku što želite ili želite seksualno. No, ljudi često ignoriraju "slona u sobi" - neizgovoreni problem, sklonost ili nenaklonost. Što duže to izbjegavate, to će imati veći utjecaj.

Zašto ljubavnici izbjegavaju poštenje? "Oni brinu da će druga osoba misliti da su nakaza ili će početi plakati ili osjećati kritiku", kaže Madeleine M. Castellanos, MD. Ona je psihijatar na Medicinskom fakultetu Albert Einstein, specijalizirana za seksualnu terapiju.

Popraviti: "Budite otvoreni prema sugestijama svog ljubavnika", kaže ona. Slušajte i poštujte njihove ideje, umjesto da budete ljuti ili uzrujani.

Castellanos predlaže provjeru na svakih 6 mjeseci ili tako, jer se seksualnost s vremenom razvija. Zapitajte se: Jesmo li zadovoljni svojim seksualnim životom? Što bismo trebali dodati? Postoji li velika stvar o kojoj nismo razgovarali?

Nastavak

Ti si rastreseni ljubavnik

To nisi ti, prelaziš preko plahte kako bi provjerio svoj pametni telefon, zar ne? Znak dobrog seksa je potpuno trenutak - um i tijelo.

"Važno je postaviti scenu koja nije interruptivna", kaže dr. Pepper Schwartz, profesor sociologije na Sveučilištu u Washingtonu.

Popraviti: "Ne ostavljajte svoj telefon. Ne provjeravajte e-poštu. Nemojte slati tekstove. Nemojte biti mama koja neće zaključati vrata", kaže Schwartz. Ako vaš um luta, nula na način na koji se dotaknete ili preusmjerite na svoje disanje.

Ne dajete i ne uzimate

Je vaš orgazam tvoj jedini cilj? Volite li primati oralni seks, ali ga ne želite dati? (Ili obrnuto?)

Jedno je da vama i vašem partneru nije potrebno sve što je u krevetu jednako. "Ne svi vole oralni seks, na primjer", kaže Castellanos. "Ali ako ne radite nešto jer ne možete biti smeteni ili sebični, to je problematičnije."

Popraviti: Najbolje je dati i primiti. "Seksualni užitak zahtijeva balansiranje sebičnosti s nesebičnim davanjem", kaže ona.

Nastavak

Ljubav na automatskom pilotu

Spreman, set: poljubac, dodirni ovdje, udari tamo, uđi u položaj …

Ako vaš ljubavnik može predvidjeti svaki vaš potez, možete oboje propustiti.

"Parovi brzo padaju u scenarij. Oni znaju što funkcionira", kaže ovlašteni savjetnik za seksualnost i autor Ian Kerner. "Udobnost seksa", kako on to naziva, može biti velik. No, previše stabilan izbornik može spell dosadu, što ga čini teško dobiti uzbuđen.

Popraviti: Osvježite svoj izbor za seks. Vaš mozak voli nove stvari. "S vremenom možete doći do svoje uobičajene skripte, ali za prvu trećinu seksualne igre počnite s nečim uzbudljivijim", kaže Kerner. On predlaže korištenje seksualnih pomagala, igranje uloga, pričanje prljavih međusobno ili pokušavanje novih položaja.

Ne vodite ljubavnika

Ako ste potpuno mirni i tihi, vaš partner ne može shvatiti što vam se svidi ili su na pravom putu. "Biti dobar ljubavnik dobar je komunikator", kaže Kerner.

Popraviti: Upotrijebite svoje riječi, zvukove i pokrete kako biste partneru pomogli da zna što želite. Prepustite se jaukanju ili uzdahu. Neka se vaši kukovi pomiču.

Nastavak

Vaše ideje dobrog seksa temelje se na porno

Zabrinuti da vaše grudi nisu dovoljno lijepe? Ili vaš penis nije dovoljno velik? Ili vaš partner nema "pravi" orgazam ako ne glasno zastenje? Seksualni terapeuti sve više i više kažu da se ljudi pitaju: "Što je sa mnom?" na temelju onoga što su vidjeli u pornografskim časopisima ili videozapisima.

"Mnogi ljudi misle da njihov odnos ili njihov fizički odgovor ili njihova tijela nisu normalni", kaže Castellanos. "Ali jesu. Oni samo misle da nisu zato što to uspoređuju s onim što nije normalno."

Ta tjeskoba otežava dobivanje i uživanje u seksu. To stavlja beskoristan pritisak na vas oboje.

Popraviti: Pornografija vas može staviti u raspoloženje ili vas naučiti novim tehnikama, kažu stručnjaci za seks. Ali definirati dobar seks u onome što se događa u vašem krevetu. Istražite svog partnera. Upoznajte njihovo tijelo, disanje i napetost mišića. Što se više opuštate i vidite što radi jedni za druge, prirodnije ćete razviti dobar seksualni život.

Pitanje ne bi trebalo biti: "Jesam li normalna?" Ali umjesto toga, "Jesmo li se moj partner i ja dobro zabavljali?"