Ozbiljan, isprepleteni poljubac pokreće čitav spektar fizioloških procesa koji mogu pojačati vaš imunitet i općenito obogatiti to tijelo koje toliko radite da biste ostali atraktivni.

Autor Jeanie Lerche Davis

Suočite se - veliki poljubac čini da se svijet rastopi, čini nam se vrtoglavica od želje.

"Ljubljenje je strast i romantika i ono što drži ljude zajedno", kaže Michael Cane, autor knjige Umjetnost ljubljenja, koji "predaje" o ljubljenju na fakultetima širom zemlje.

"Žene kažu da znaju hoće li veza početi raditi nakon prvog poljupca, nakon prve noći ljubljenja", kaže on. "Samo dobiju osjećaj, intuiciju."

I dok se ljubljenje može osjećati tako dobro, također ima i zdravstvene prednosti. Pokreće čitav spektar fizioloških procesa koji pojačavaju vaš imunitet i općenito smiruju tijelo koje toliko radite da biste ostali atraktivni.

Poljubi me, budalo

Među prednostima dobrog vlažnog: ta dodatna slina ispire bakterije s vaših zuba, što može pomoći u razgradnji oralnog plaka, kaže Mathew Messina, DDS, privatni stomatolog u Fairview Parku, Ohio, i savjetnik za potrošače u American Dental Association , "Ipak, ne bih zaobišao zagovaranje ljubljenja nakon obroka umjesto četkanja", kaže on.

Nastavak

Ozbiljan, isprepleteni francuski poljubac vježba sve temeljne mišiće lica - za koje neki kažu da bi vas mogle gledati mlađe, i sigurno izgledati sretnije.

Ljubljenje bi vam čak moglo pomoći da smršavite, kaže dr. Bryant Stamford, profesor i direktor centra za promicanje zdravlja na Sveučilištu Louisville. "Za vrijeme stvarno, stvarno strastvenog poljupca, mogli biste spaliti dvije kalorije u minuti - dvostruko više od metabolizma", kaže on. (To se uspoređuje s 11,2 kalorija u minuti koje trošite trčanjem na pokretnoj traci.)

Kada dajete šećer, zapravo spalite šećer. Sex izaziva dobru kalorijsku opekotinu, kaže Stamford, pogotovo "ako ste strastveno upleteni, mlatarajući se. Ako su stvari stvarno vruće i teške, možda gledate na kalorijske troškove slične brzoj šetnji."

Ali nemojte brkati dobar seks s kardiovaskularnim treningom, kaže on.

"Ljudi su skloni pogrešnom shvaćanju da sve što povećava broj otkucaja srca ima isti učinak kao i trčanje, tako da mora biti dobro za fitness. Nije istina", kaže on. "Sve može potaknuti vaše srce … to je samo adrenalin."

Nastavak

Ljubljenje kao meditacija

Opuštanje od napetosti - to je ono što dobra ljubav donosi, kaže Stamford. "Seks i ljubav su vjerojatno Rodney Dangerfield za upravljanje stresom. Zbog sve negativne energije koju uzimamo tijekom dana, to je vrlo pozitivna korist."

Sve u svemu, ljubljenje i sve što izaziva, čini nas jačima, živimo dugo, kaže Stamford. "Proces aktivnog djelovanja - koji može uključivati ​​ljubljenje, seks i bilo koje druge aktivnosti cijelog tijela - to je ono što vas drži zdravim."

Seks, senzualnost i senzualni dodir imaju dubok utjecaj na dobrobit, kaže dr. Joy Davidson, psiholog i klinički seksolog u Seattleu, i bivši kolumnist online kolumne pod nazivom "Underwire".

"Ljubljenje je uzbudljiv izlet u senzualno", kaže Davidson. "Ako se dogodi da se povezujemo s nekim do koga nam je stalo, ono stvara osjećaj dobrobiti i neku vrstu zadovoljstva."

Ljubljenje je također "senzualna meditacija", kaže ona. "Zaustavlja zujanje u vašem umu, guši tjeskobu, a to pojačava iskustvo prisutnosti u tom trenutku. Zapravo proizvodi mnogo fizioloških promjena koje meditacija proizvodi."

I dok je ljubljenje možda prirodni način "otvaranja vrata seksualnom iskustvu", kaže ona, "ona također ima svu tu slast koja nam je potrebna da nas izvuče iz svjetovnog i običnog i odvede nas u trenutke izvanrednog. "

Nastavak

Ptice, pčele i još mnogo toga

Ptice to rade - zajedno ispisuju račune.

"Ne znamo da li pčele to rade", kaže dr. Helen Fisher, profesorica antropologije na Sveučilištu Rutgers u Newarku, N.J., i autorica nekoliko knjiga, uključujući Spolni ugovor i Anatomija ljubavi, Romantična ljubav je njezina istraživačka specijalnost.

"Sve vrste životinja se ljube", kaže Fisher. "Insekti će udarati jedan drugoga nogom, ili će udariti nečiji trbuh. Čak i kornjače, krtice i mačke trljaju nos. Psi lizaju jedni druge.

Kad se čimpanze poljube, "to je s dubokim francuskim poljupcem", kaže ona."Oni to čine iz svih razloga - postoji socijalno ljubljenje, ljubljenje kako bi se smanjila napetost, izrazio prijateljstvo, nadoknadio nakon svađe. Dva će se muškarca poljubiti, dvije će se poljubiti, majka i dijete poljubiti u usne Oni ne biraju prijatelje, oni s kojima su u interakciji.

Ljubljenje je vrlo istražni proces, objašnjava Fisher.

"Dok nekoga ljubiš, odmah si pored njih, ti si u njihovom osobnom prostoru", kaže ona. "To samo po sebi znači da ste im vjerovali. Također učite dosta o njima - dodirnete ih, pomirisete, kušate, vidite izraze na licu, naučite nešto o njihovom zdravstvenom statusu, naučite mnogo o njihovim namjerama. "

Nastavak

Mozak sadrži "veliku količinu receptora posvećenih izboru osjetila s usana", kaže Fisher. "Kada su ljudi izbodeni u leđa, često to ne znaju. Misle da ih je netko udario šakom, jer nema mnogo receptora za završetak živaca."

Zašto? Svi ovi senzori pomažu našem opstanku. Oni usmjeravaju dijete prema mlijeku; milijunima godina pomogli su našim precima da razaberu je li njihova hrana otrovna ili ne. "Usta su apsolutno neophodna za preživljavanje - sve tamo prolazi, a ako je to krivo, kuhani ste", kaže ona.

"Receptori na usnama su nevjerojatni", kaže ona. "Čuo sam kako kurve kažu da bi se radije družile s nekim nego što bi ih poljubio jer je intenzitet ljubljenja s nekim toliko značajan. Postoji ogromna intimnost. … Čak ni genitalije nemaju osjetljivost koju imaju usne."

Snaga spajanja usana

Za čovjeka i životinje, ljubljenje je vezivno ponašanje, kaže ona. "Postoje razni socijalni razlozi zbog kojih se ljudi i životinje ljube, a ne svi imaju veze s seksom. Većina kultura u svijetu se seksualno ljubi. Ali neki narodi u Južnoj Americi, neki u planinama Himalaja, Ne poljubite se.

Nastavak

Ljubljenje također izaziva dodir, koji se često naziva "majkom osjetila, zbog svoje moći", kaže Fisher. "Znamo da masiranje nekoga proizvodi povećane razine oksitocina, koji je smirujući hormon. Dakle, postoji svaki razlog za mišljenje da je ljubljenje izuzetno smirujuće, ako dobro poznajete osobu, ili izuzetno stimulirajuće ako ste zaljubljeni u nekoga."

Studije glodavaca - voluharica, posebno - pokazale su da oksitocin čini majčinsku voluharicu vezanom za njezino potomstvo, kaže dr. Sc. Larry Young, profesor psihijatrije u Centru za neurološke neurološke znanosti na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Emory u Atlanti.

Čini li se da čovjek na volju drži "poslije" potječe oksitocin, kaže Young.

Prarijske voluharice su jedina vrsta voluharice koja se pari za život; njihov genetski sastav tjera ih da proizvode zadovoljavajuće količine oksitocina. S druge strane, planinske voluharice su usamljenici i razmnožavaju se; oni gotovo ne proizvode oksitocin.

Kod ljudi, ovo se pretvara u prednost vezivanja ljubljenja, predigre, svakog dodira koji ti se čini.

Nastavak

Ovo je savjet: "Jedno od najsnažnijih otpuštanja oksitocina je stimulacija bradavica", kaže Young. To je isti biološki mehanizam koji potiče protok mlijeka tijekom dojenja. Sisanje izaziva oslobađanje oksitocina, i tako se stvara veza.

Ljudi su, zanimljivo, jedina vrsta koja uključuje stimulaciju bradavice u vođenju ljubavi, dodaje on.

Romantika, ljubav - ili požuda?

Ta gužva koja prolazi kroz vaše tijelo, za vrijeme tih posebno poljubaca? Fisher to dobro zna.

"Ljubljenje je kontekstualno", kaže ona. "Poljubac može biti divlje seksualan, divlje romantičan, ili može biti duboko zadovoljavajući jer je to afirmacija privrženosti. Ljubljenje nekoga po prvi put, a ne 200. ili 2.000. put, stvara situaciju nevjerojatne novosti."

Ta gužva koju osjećate vjerojatno je od dva prirodna stimulansa - dopamina i norepinefrina, kaže Fisher. "Oni imaju tendenciju da se aktiviraju kada uđete u novu situaciju."

Fisher kaže da postoje tri različite faze kroz koje obično prolazi:

• požuda - žudnja za seksualnim zadovoljstvom
• romantična ljubav - osjećaj vrtoglavice, euforije, nesanice i gubitka apetita kada susretnete novu ljubav
• privrženost - taj osjećaj sigurnosti ćete naći kod dugoročnog partnera.

Nastavak

"Svaka od njih povezana je s različitim kemijskim sustavima u mozgu", kaže Fisher. Seksualni nagon i požuda potaknuti su testosteronom, i kod muškaraca i kod žena. Dopamin i norepinefrin započinju kada romansa počinje. Oksitocin je čimbenik u fazi privrženosti, donoseći osjećaj mira i mira koji nalazite u "onom".

Ako ste usred "lude ljubavne afere, sasvim je moguće da jednostavno osjetite razine dopamina, zing romantične zaljubljenosti", kaže Fisher. "Ako je sve što radite ima seksualno bacanje s nekim tko vam se jako sviđa - ali se ne volite i ne osjećate vezanost - onda sve što osjećate je seksualni nagon, učinci testosterona."

Osim ako ne ljubite pogrešnu osobu, ljubljenje je vjerojatno dobro za nas, kaže Fisher.

"Često sam mislila da će potaknuti imunološki sustav", kaže ona. "Ako dijelite svoje klice s nekim, dodajete svom unutarnjem obrambenom sustavu."

Nastavak

Ljubljenje također stimulira mozak, a kada je iskustvo pozitivno, "primjetite ga", kaže ona. "To se pretvara u euforiju, seksualni nagon, ili osjećaj mira i mira."

"Ljubljenje pomaže vašem stanju uma", dodaje ona. "Zaljubljenost može biti savršeno božanstvena. Ako ste ludo zaljubljeni u nekoga, savršeno je divno poljubiti ih. To stvara nevjerojatnu intimnost. To potiče samopouzdanje. Divno je nekoga ljubiti."