Za neke osobe s psorijazom, jesen i zima donose kraće dane, hladnije temperature i pogoršanje simptoma psorijaze.

Nemojte očajavati. Ne morate ga izdržati do proljeća, brojeći dane dok ne dobijete olakšanje od psorijaze.

Ovdje su odgovori na sedam često postavljanih pitanja o psorijazi u jesen i zimi.

Zašto se moji znakovi i simptomi psorijaze pogoršavaju u jesen i zimu?

Suhi zrak i niska razina izlaganja ultraljubičastim zrakama sunčeve svjetlosti vjerojatno uzrokuju pogoršanje simptoma psorijaze tijekom jeseni i zime.

Ne samo da su zimski dani kraći, već i većina ljudi provodi manje vremena vani. I, kada to čine hrabri elementi, obično su skupljeni od glave do pete. UVB zrake najčešće prevladavaju u podne u proljeće i ljeto.

Sve te stvari dodaju mnogo manje ultraljubičastog svjetla od sunca koje može ublažiti psorijazu u proljeće i ljeto.

Stručnjaci vjeruju da ultraljubičasto svjetlo sprječava brz rast stanica kože koji je karakterističan za psorijazu. Tako ćete otkriti da je veća vjerojatnost da će se vaša psorijaza pojačati i da će se vaši plakovi pogoršati kada manje vremena provedete na suncu.

Također, nedostatak vlage u zraku izvana i suha toplina u većini zgrada tijekom hladnijih mjeseci mogu opljačkati vašu kožu od vlage koja joj je potrebna. Možda ćete moći ublažiti simptome psorijaze uzrokovane suhoćom redovitom hidratacijom kože i korištenjem ovlaživača u kući. Ako je moguće, ovlažite i svoj ured.

Kako mogu sigurno dobiti ultraljubičasto svjetlo koje je potrebno mojoj koži?

Definitivno ne odlazite na štavljenje - postoje sigurniji načini za dobivanje ultraljubičastih zraka koje ublažavaju psorijazu.

Medicinska uporaba svjetlosnih zraka za liječenje psorijaze poznata je kao fototerapija. Postoje različite mogućnosti, koje se mogu obaviti u ordinaciji, klinici za psorijazu ili čak u udobnosti vašeg doma.

Čini se da je oblik svjetla poznat kao ultraljubičasto svjetlo B (UVB) najkorisniji za liječenje psorijaze. Vaš liječnik može propisati određenu količinu izloženosti UVB-u ovisno o simptomima. Ako vaš liječnik odabere ovaj oblik svjetlosne terapije za vašu psorijazu, pitajte bi li trebali razmisliti o kupnji kućne UVB jedinice.

Nastavak

Druge mogućnosti fototerapije za liječenje psorijaze uključuju uporabu ultraljubičastog svjetla A (UVA) zajedno s posebnim lijekovima koji reagiraju na te zrake svjetlosti. Međutim, to se rijetko koristi jer može uzrokovati rak kože.

Tražite razlog za bijeg na neki tropski lokalitet? To bi moglo biti upravo ono što je liječnik naredio da ublaži vaše simptome psorijaze. Blagotvorni učinci sunčanog odmora usred zime mogli bi olakšati simptome psorijaze nekoliko mjeseci.

Sklon sam jesti više i piti više alkohola u jesenskim i zimskim mjesecima. Hoće li to utjecati na moju psorijazu?

Alkohol i ključna hrana vjerojatno neće potaknuti pojavu psorijaze. Iako medicinski istraživači tek trebaju dokazati da određena hrana uzrokuje bljesak psorijaze, mnogi pacijenti navode da konzumiranje određene hrane pogoršava njihovu psorijazu. To, međutim, može biti slučajnost. Ako primijetite redovitu vezu između konzumiranja određene hrane i povećanih simptoma kože, pitajte svog liječnika možete li sigurno ukloniti sumnjivu hranu iz svoje prehrane kako biste procijenili bilo kakve promjene u vašoj psorijazi.

Alkohol je povezan s pogoršanjem psorijaze. Ako ste skloni pušiti kada pijete, možda se bavite dvostrukim udarcem. Dokazi pokazuju da ljudi koji puše duhanske proizvode imaju veću vjerojatnost da razviju oblik psorijaze koja uzrokuje razvoj pustula na dlanovima ruku i tabanima. Istraživači su također pronašli korelaciju između pušenja i ozbiljnijih oblika psorijaze.

Može li strep grlo i druge zimske bolesti utjecati na moju psorijazu?

Ako bolujete od psorijaze, infekcija bakterijama i virusima može uzrokovati pojavu simptoma. Strepska infekcija, posebno, poznati je okidač za gutatnu psorijazu, oblik bolesti koji uzrokuje nastanak crvenih lezija u obliku kapljica na trbuhu, leđima, rukama i nogama.

Iako istraživači ne znaju točan uzrok psorijaze, čini se da imunološki sustav igra ključnu ulogu u njegovom razvoju. Klice, bolesti, virusi ili bakterije - sve što privremeno obnavlja vaš imunološki sustav - mogu uzrokovati pogoršanje simptoma. Čak i nešto tako jednostavno kao što je obična prehlada ili virus dišnog sustava može izazvati bljesak psorijaze. Nastojte održati zdravu prehranu uravnoteženom prehranom, redovitom tjelesnom aktivnošću, dovoljno odmora i kontrolom razine stresa.

Nastavak

Mogu li dobiti injekciju protiv gripe ako imam psorijazu?

Budući da privremena promjena gripe može privremeno promijeniti vaš imunološki sustav i pogoršati vašu psorijazu, pametno je razmisliti o tome da se imunizirate protiv gripe.

Ne bi trebalo biti nikakvih problema s uzimanjem gripe tijekom aktivnog plućnog psorijaze - samo se pobrinite da cjepivo protiv gripe koje primite ne sadrži živi virus. Zbog rizika od komplikacija kod nekih cijepljenja za osobe s psorijazom, uvijek provjerite kod liječnika prije nego dobijete cjepivo protiv gripe.

Koje vrste odjeće su najbolje za ljude s psorijazom u hladnom vremenu?

Vuneni džemperi su sinonim za zimu za neke ljude s psorijazom, ali svrbež tkanine može učiniti vašu iritiranu kožu lošijom.

Razmislite o oblačenju u slojevima načinjenim od prirodnih biljnih vlakana, kao što je pamuk, kako biste ostali topli i udobni. Ako bolujete od psorijaze na vlasištu i otkrijete da je ljuštenje problem, odaberite odjeću svjetlije boje kako biste sakrili perut.

Zašto se čini da se moja psorijaza pogoršava tijekom praznika?

Stres je poznati okidač za psorijazu, a neki smatraju da su praznici vrlo stresni.

Pokušajte se suprotstaviti stresu tehnikama opuštanja kako biste se smirili. Možete probati yogu, meditaciju, biofeedback ili čak dugu šetnju.

Praznici su također vrijeme teškog pijenja koje bi moglo pogoršati simptome psorijaze. A onda, naravno, postoje brojna društvena okupljanja u zatvorenom prostoru s ljudima koji mogu imati prehlade ili druge viruse, koji bi mogli pogoršati vaše lezije ako se razbolite.

Kako bi vaš godišnji odmor bio ugodan, pokušajte uživati ​​u vremenu provedenom s obitelji i prijateljima i pratite što zdraviji životni stil. To je najbolji poklon koji možete dati sebi.

Sljedeći u Living & suočavanje s psorijaze

Savjeti za obitelj i prijatelje