Kada imate inkontinenciju, sigurno ćete imati puno pitanja i možda nećete znati gdje ćete dobiti odgovore i savjete. Prvi korak je raditi sa svojim liječnikom. Ovdje ćete također saznati više o inkontinenciji, dostupnim tretmanima i promjenama načina života koje možete napraviti kako biste razumjeli svoje stanje i nastavili raditi na stvarima u kojima uživate.

Urinarna inkontinencija

Što je urinarna inkontinencija?

Inkontinencija je uobičajeno stanje i događa se zbog problema s mišićima i živcima koji pomažu mjehuru da zadrži ili otpusti urin. Možete iscuriti urin kada kašljete ili kihate. Ili ćete možda imati nagli nagon za odlaskom, ali ne možete na vrijeme doći do kupaonice.

Koje su različite vrste urinarne inkontinencije?

Postoji pet osnovnih tipova.

1. Stresna inkontinencija uzrokuje propuštanje urina kada kišete, kašljete, smijate se, dizate teške predmete, vježbate ili radite druge stvari koje vrše pritisak na mjehur.
2. Urgentna inkontinencija, također poznat kao preaktivan mokraćni mjehur (OAB), kada curi urin nakon osjećaja naglog, snažnog poriva. Možete imati OAB ako morate ići osam ili više puta dnevno i više od jednom noću. Ili možete osjetiti potrebu za odlaskom kada dodirnete ili čujete tekuću vodu. Postoji i suha forma OAB-a: Dobivate potrebu da idete čak i ako je vaš mjehur prazan.
3. Mješana inkontinencija je kada imate stres i urgentnu inkontinenciju u isto vrijeme. To je češće u žena.
4. Preljevna inkontinencija , što je češće u muškaraca, je kada niste u mogućnosti u potpunosti isprazniti mjehur, tako da možete iscuriti urin kada je mjehur pun.
5. Funkcionalna inkontinencija se događa kada medicinsko stanje, kao što je artritis, čuva vas od dolaska u kupaonicu na vrijeme.

Što uzrokuje urinarnu inkontinenciju?

Neki od uzroka uključuju:

• Infekcija mokraćnih puteva. Ova infekcija može iritirati vaš mjehur, ostavljajući vas s jakim porivom za mokrenjem i, ponekad, inkontinencijom.
• Trudnoća i porođaj. Napetost zbog nošenja bebe i rađanja mogu oslabiti mišiće, ligamente i živce u zdjelici, što dovodi do inkontinencije.
• Menopauza. Stresna inkontinencija i OAB su češći u menopauzi kada razina estrogena padne. Estrogen pomaže u održavanju zdravog mjehura, mišića zdjelice i uretre.
• Problemi s prostatom. Muškarci koji su imali operaciju prostate ili imaju povećanu prostatu imaju veću vjerojatnost za inkontinenciju.
• Pušenje. Stručnjaci nisu sigurni zašto, ali pušači imaju veći rizik od inkontinencije nego nepušači.
• Imati previse kilograma. Višak kilograma može izvršiti pritisak na vaš mjehur, uzrokujući curenje mokraće.
• Medicinska stanja. Neka stanja oštećuju živce ili mišiće, poput dijabetesa, multiple skleroze i Parkinsonove bolesti. Anksioznost može također potaknuti inkontinenciju kod nekih ljudi.
• Lijekovi. Neki lijekovi, kao što su diuretici (pilule za vodu), sedativi, tablete za spavanje i neki lijekovi za liječenje depresije mogu uzrokovati inkontinenciju ili pogoršati stanje. Pitajte svog liječnika ako vaša inkontinencija može biti nuspojava vašeg lijeka i postoje li druge mogućnosti liječenja za vas.
• Histerektomija. Mišići i ligamenti koji podržavaju mokraćni mjehur mogu se oštetiti kada operirate kako bi uklonili maternicu.

Nastavak

Kako se liječi urinarna inkontinencija?

Vaš liječnik može izraditi plan liječenja koji će se baviti vašim simptomima i svim uvjetima koji mogu uzrokovati problem. Neke opcije uključuju:

• Lijekovi. Lijekovi koji se izdaju bez recepta i lijekovi na recept mogu smiriti mišiće i živce i spriječiti grčeve mokraćnog mjehura. Injekcije botoxa također mogu pomoći u smirivanju mjehura kada drugi lijekovi ne djeluju. Botox se obavlja u uredu vašeg liječnika i obično traje manje od 5 minuta. Može kontrolirati vaše simptome sve do 6 mjeseci.
• Kirurgija. Vaš liječnik može predložiti operaciju ako su simptomi teški i drugi tretmani ne pomažu. Jedan uobičajeni tip operacije, koji se naziva procedura slinga, koristi malu traku mreže koja podupire mjehur.
• Uređaji. Pesar je prsten koji se umeće u žensku vaginu radi promjene položaja uretre kako bi se spriječilo curenje.
• Osposobljavanje mjehura. Koristeći zahod u određeno vrijeme umjesto čekanja na nagon, možete polako dobiti kontrolu nad mjehurom i povećati vrijeme između putovanja u kupaonicu.
• Keglove vježbe. Stiskanje mišića dna zdjelice, koje drže mjehur, može ih učiniti jačim i pomoći zaustaviti curenje. Evo kako to učiniti:
  1. Da biste osjetili mišiće koje ciljate, zaustavite struju mokraće kada idete u kupaonicu. Ako osjetite osjećaj povlačenja, stiskate prave mišiće.
  2. Kada je mjehur prazan, stisnite mišiće dna zdjelice do broja pet, a zatim ih opustite 5 sekundi. To je jedan predstavnik.
  3. Cilj za tri seta od 10 ponavljanja dnevno.
• Primjena energije. Električni flaster se stavlja na vašu kožu preko mokraćnog mjehura i uretre. Patch je povezan s monitorom tako da možete vidjeti kada se mišići stisnu. To će vam pomoći da naučite kontrolirati ih kako biste spriječili curenje.
• Stimulacija živaca. Šalje brze impulse struje na mišiće oko mjehura, što ih može ojačati.

Koje promjene u načinu života mogu pomoći?

• Pij puno vode, Možda mislite da bi smanjivanje količine vode dovelo do toga da morate ići manje, ali ako ne popijete dovoljno, to može pogoršati problem. Ciljajte na šest do osam čaša od 8 unci dnevno.
• Pazi što jedeš. Rezanje alkohola, gaziranih pića, kave, čaja i začinjene i kisele hrane može poboljšati vaše simptome.
• Smršaviti. Uzimanje dodatnih kilograma može učiniti bolju inkontinenciju. Ako izgubite samo 5% svoje tjelesne težine, to može pomoći. To je 10 funti za osobu od 200 funti.
• Prestati pušiti. Povećat ćete šanse za manje curenja ako prestanete pušiti.

Nastavak

Inkontinencija crijeva

Što je inkontinencija crijeva?

Inkontinencija crijeva, koja se naziva i fekalna inkontinencija, događa se kada niste u mogućnosti kontrolirati rad crijeva, što dovodi do curenja čvrste ili tekuće stolice. To je češće u starijih osoba, ali svatko može dobiti inkontinenciju crijeva. Gotovo 18 milijuna odraslih osoba u SAD-u ima inkontinenciju crijeva.

Što uzrokuje inkontinenciju crijeva?

Neki od najčešćih uzroka su:

• Proljev. Labave stolice je teže držati nego čvrste stolice i mogu propuštati.
• Zatvor. Vodene stolice mogu se nakupiti iza velikih, tvrdih stolica i propuštati oko njih, uzrokujući inkontinenciju.
• Oštećenje mišića ili slabost. Porođajne ozljede, operacije raka i operacije hemoroida mogu oštetiti ili oslabiti mišiće koji drže anus zatvorenim, što dovodi do curenja.
• Oštećenje živaca. Neka stanja, poput dijabetesa i MS, mogu utjecati na živce oko rektuma.
• Biti fizički neaktivan. Osobe koje provode mnogo sati sjedi ili ležeći su u opasnosti, kao što je starija odrasla osoba koja se ne može dobro kretati.
• porođaj, Ozljede mišića i živaca u dnu zdjelice mogu dovesti do inkontinencije crijeva, osobito kada se koriste pincete ili ako se izvodi epiziotomija (rez u vaginalnom području kako bi se spriječilo trganje tijekom poroda).
• Hemoroidi može spriječiti pravilno funkcioniranje mišića oko anusa, što dovodi do inkontinencije.
• Medicinska stanja, Osobe s intolerancijom na laktozu ili intestinalnim poremećajima, poput upalne bolesti crijeva (IBD) i sindroma iritabilnog crijeva (IBS), mogu dobiti inkontinenciju crijeva.
• lijekovi, Neki lijekovi, poput laksativa, mogu dovesti do inkontinencije.

Kako se liječi inkontinencija crijeva?

Neki uobičajeni tretmani uključuju:

• Lijekovi. Lijekovi koji se izdaju bez recepta i lijekovi na recept mogu vam pomoći. Lijekovi protiv proljeva mogu smanjiti broj pokreta crijeva i potrebu za odlaskom, dok sredstva za povećanje volumena, poput dodataka vlaknima, mogu učiniti stolicu čvrstijom i lakšom za kontrolu.
• Trening crijeva. Kako se vaše tijelo koristi za odlazak u zakazano vrijeme, kao i nakon svakog obroka, može smanjiti inkontinenciju.
• Kirurgija. Dostupno je nekoliko različitih postupaka koji mogu popraviti ozljede (poput mišića koji se podnose tijekom poroda) koji uzrokuju inkontinenciju. Kolostomija je još jedna operacija koja omogućuje prikupljanje stolice u vrećici izvan vašeg tijela.
• Keglove vježbe i biofeedback. Oni nisu samo zbog urinarne inkontinencije. Imati snažne mišiće dna zdjelice i razumijevanje koje mišiće stisnuti mogu poboljšati kontrolu crijeva.
• Dijeta se mijenja. Jedenje više (ili manje) vlakana i izbjegavanje kofeina, alkohola, mliječnih proizvoda i začinjene hrane može pomoći. Održavanje dnevnika s hranom može vam pomoći da shvatite koja hrana može igrati ulogu u vašoj inkontinenciji. Vaš liječnik može predložiti promjene prehrane na temelju vaše situacije.
• Analna električna stimulacija. Mala sonda je umetnuta u rektum nekoliko minuta svaki dan tijekom 8 do 12 tjedana. Ona šalje blagu električnu struju mišićima oko rektuma, uzrokujući da se kontrahiraju, što ih čini jačim.

Nastavak

Koje vrste pomagala mogu pomoći u upravljanju urinarnom ili crijevnom inkontinencijom?

Postoji mnogo pomagala koja vam pomažu upravljati inkontinencijom i živjeti aktivan život. Oni dolaze u različitim stilovima i veličinama. Potražite onu koja dobro odgovara vašem tijelu, istječe vlagu i nudi razinu zaštite koja vam je potrebna. Evo pregleda dostupnih podataka.

• Linijski brodovi. Ovi tanki jastučići za bacanje su za laganu do umjerenu urinarnu inkontinenciju kod žena.
• Jastučići. Za teže propuštanje, upijajući jastučići za jednokratnu upotrebu mogu se nositi s vašim redovnim donjim rubljem.
• Muški stražari. Radi lake do srednje zaštite, ovi jednokratni štitnici stoje u gaćicama i imaju ljepljivu podlogu kako bi ih zadržali na mjestu.
• Zaštitno rublje. Oni izgledaju slično običnom donjem rublju, ali su dizajnirani s dodatnom podstavom u preponama za žene i nepropusnom pločom za muškarce za umjerenu do tešku inkontinenciju. Postoje i jednokratne i višekratne sorte. Neki se mogu nositi s oblogom ili jastučićem.
• Underpads. Postavite ove krpice poput vodootpornih jastučića na vaš krevet kako biste zaštitili vaš madrac i plahte kada spavate. Možete ih koristiti i dok sjedite na stolcu ili na sofi da biste apsorbirali bilo kakvu vlagu. Postoje perive i jednokratne sorte.

Mogu li koristiti higijenski jastučić za kontrolu inkontinencije?

Sanitarni jastučići namijenjeni su apsorpciji sporog menstrualnog toka, a ne potpunog mokrenja ili tekuće stolice. Ako imate vrlo laganu urinarnu inkontinenciju, dovoljan je broj higijenskih uložaka. Inače, pomagala za inkontinenciju pružit će veću zaštitu od curenja, mirisa i zadržat će vlagu dalje od vaše kože.

Što trebam znati o inkontinenciji i njezi kože?

Kada imate inkontinenciju, veća je vjerojatnost da ćete imati problema s kožom oko kukova, zdjelice, rektuma ili genitalija. Vi svibanj razviti crvenilo, piling i kvasac infekcije zbog previše vlage u tim područjima.

Evo koraka koje možete poduzeti kako biste zaštitili vašu kožu:

• Očistite i osušite nakon mokrenja ili pokretanja crijeva. Razmislite o premoisteniranoj maramici kako bi koža bila čista i suha.
• Koristite sredstva za čišćenje bez sapuna, bez mirisa.
• Nanesite hidratantnu kremu koja ne sadrži alkohol.
• Stvorite prepreku za vlagu nanoseći kreme ili masti koje sadrže cinkov oksid, lanolin ili petrolat. Ponovno primijenite nakon svakog pražnjenja mokraće ili nakon što se utroba.
• Liječiti infekcije kvasac (itchy crveni rashes) s over-the-counter antifungalna lijekova.
• Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate ozbiljan problem s kožom ili ako iritacija ili infekcija kvascem ne nestane.

Nastavak

Ne idite sami

Raspravljati o inkontinenciji s bilo kime, uključujući vašeg liječnika, može se osjećati neugodno. Međutim, inkontinencija se može liječiti, tako da je prvi korak liječnički savjet.

Dobivanje savjeta od drugih koji također imaju inkontinenciju također mogu pomoći. Možete saznati što rade i pitati koje su tretmane i promjene načina života učinili za njih. Blogovi i oglasne ploče mogu biti prikladna mjesta za dobivanje ideja i otvoreno razgovarati s drugima. Nacionalna udruga za kontinuitet ima aktivnu internetsku zajednicu. Ispravna podrška može napraviti razliku.

Dalje U inkontinenciji

Vrste inkontinencije