Dennis Thompson

HealthDay Reporter

UTORAK, 13. studenoga 2018. (HealthDay vijesti) - Ljudi koji redovito vježbaju ne bi se trebali obeshrabriti ako se čini da ne mogu izgubiti težinu, bez obzira koliko se trudili.

Nova studija sugerira da njihova redovita vježba još uvijek pridonosi boljem općem zdravlju srca, što ih čini "masnim ali prikladnim" i pomaže im da žive dulje.

Ljudi koji su pretili-ali-fit imaju niže stope pulsa mirovanja, manje tjelesne masti, veću mišićnu masu i bolju funkciju srca od onih koji su pretili i ne redovito vježbaju, prema nalazima.

"Kulturna i klinička praksa trebala bi se početi mijenjati od ne samo fokusiranja na gubitak tjelesne težine za zdravstvene koristi, nego i stvarno promicanje i održavanje određene razine vježbanja - izgradnja kardiorespiratorne kondicije, tako da možete duže trčati, ići više stepenica" rekao je vodeći istraživač dr. Grace Liu. Ona je asistent na Sveučilištu Texas Southwestern Medical Center u Dallasu.

"To će, čak i ako ne izgubite na težini, dovesti do blagotvornih promjena koje će vas na kraju dovesti do dužeg životnog vijeka", rekao je Liu.

Rezultati studije predstavljeni su u subotu na godišnjem sastanku American Heart Association u Chicagu. Istraživanje predstavljeno na sastancima trebalo bi smatrati preliminarnim sve dok se ne objavi u recenziranom časopisu.

Prethodna istraživanja pokazala su da je veća tjelesna kondicija povezana s nižim rizikom od srčane smrti, čak i kod pretile, kaže Liu. Također je pokazano da ljudi koji su pretili-ali-fit mogu imati usporediv životni vijek kako bi odgovarali ljudima normalne težine.

Za novo istraživanje, Liu i njezini kolege usporedili su dvije različite skupine pretilih ljudi koji su sudjelovali u Dallas Heart Study, dugoročnom istraživačkom naporu usmjerenom na poboljšanje dijagnoze, prevencije i liječenja bolesti srca.

Istraživači su koristili podatke prikupljene za studiju kako bi identificirali gotovo 1.100 sudionika s indeksom tjelesne mase (BMI) od 30 ili više, što je tehnička definicija pretilosti.

Istraživači su zatim razvrstali pretile ljude na temelju testova otpornosti na stres koji su otkrili njihov VO2 max, mjerenje maksimalne količine kisika koju osoba može koristiti tijekom intenzivnog vježbanja.

Nastavak

Bilo je 716 ljudi koji su se kvalificirali kao pretili i stati na temelju testova otpornosti na stres, a 356 se kvalificiralo kao pretilo i nesposobno.

Ljudi s debelim ali prikladnim sposobnostima imali su 44 posto niže stope pulsa, 37 posto bolju funkciju srca i 43 posto nižu tjelesnu masnoću od onih koji su bili pretili i nisu bili dostatni, pokazali su rezultati istraživanja. Sudionici koji su bili pretili, ali su bili u formi također su imali BMI koji su bili 37 posto niži od onih koji nisu radili.

Ovi rezultati trebali bi biti ohrabrujući ljudima koji su počeli vježbati kako bi smršavili, ali nisu bili u mogućnosti nastaviti ga gubiti, rekao je Liu.

"Većina ljudi dosegne plato gdje više ne gube na težini iako su još aktivni i vježbaju, te pokušavaju izgraditi svoju kondiciju", rekao je Liu. "U tom trenutku, čak i ako ostanete iste težine, još uvijek dobivate koristi od viših sposobnosti."

Velik dio koristi koju ti ljudi dobivaju je povećanje njihove mišićne mase, kaže dr. Salim Virani, izvanredni profesor kardiologije na Medicinskom fakultetu u Bayoulu.

Mišić teži više od masti, i daje značajan poticaj vašem metabolizmu, rekao je Virani, predsjednik Vijeća za sprječavanje kardiovaskularnih bolesti Američkog koledža kardiologije.

"Mišići su vrlo dobri u zbrinjavanju viška šećera u krvi", smanjujući rizik od dijabetesa i njegovih komplikacija povezanih sa srcem, objasnio je Virani.

"Čak i ako ste pretili, postoji velika nada da ćete postati fizički sposobni", rekao je Virani. "Samo biti fizički aktivan dodaje mnogo kilometraže u smislu kardiovaskularnog zdravlja. Ne radi se samo o mršavljenju. Ima još mnogo toga za postati fizički aktivan."