Sadržaj:
Kako mogu spriječiti bunions?
Budući da se bunions razvijaju polako, brigu o nogama tijekom djetinjstva i rane odrasle dobi može isplatiti kasnije u životu.
- Pratite oblik vaših stopala kako se razvijaju tijekom vremena, pogotovo ako bunions trčanje u vašoj obitelji.
- Vježbanje stopala može ih ojačati. Naučite pokupiti male predmete, poput olovke ili šljunka, s nožnim prstima.
- Nosite cipele koje se dobro uklapaju i ne grčite prste na nogama.
- Žene bi trebale izbjegavati cipele s visokim petama ili šiljastim prstima.