Raskidanje nikada nije lako, ali postoje načini da ga učinimo podnošljivijim.

Ljubavni kolumnisti čuju sve razloge zbog kojih se parovi raspadaju.

Možda sastanak s roditeljima nije išao po planu. Možda jedna osoba ima očekivanja koja drugi ne mogu ispuniti.

Ili, možda jedna stranka počinje osjećati tjeskobu oko toga kamo ide odnos - ili druga osoba očekuje da ona krene.

Razlozi mogu biti slomljeni

Postoji toliko mnogo razloga zbog kojih se ljudi okupljaju, uzdiše Elayne Savage, dr.sc. Prostor koji stvara prostor za disanje kako bi bio par, "Možda će trebati ispuniti potrebu u svom životu. Bez obzira da li osoba ispunjava tu potrebu ili ne, polovica njih može nastaviti gledati svijet kroz ružičaste naočale. Stoga par može ostati zajedno dulje nego što bi trebao", kaže ona.

Imati nerealna očekivanja također može propasti vezu, kaže Savage. "Neki ljudi će htjeti određene stvari, a ne naći ih u osobi, i na neki način učiniti osobu" gorivom za fiksiranje "i pokušati stvoriti te osobine u osobi. popravljajući „.

Savage također kaže da neki ljudi brkaju njegu s intimnošću. Cuddling ili backrub, kaže ona, možda je više nego intimna.

Tko više pati, muškarci ili žene?

"Više muškaraca počini samoubojstvo zbog izgubljene veze nego žene", kaže dr. Jean Cirillo, psihoterapeut i konzultant televizijskih reality showa na Long Islandu, N.Y. "Teže im je, kad su formirali privitak, otići pod drugim uvjetima."

"Žene lakše rastavljaju", kaže sindikalni kolumnist i psiholog dr. Sc. Joyce Brothers. "Žene su više prilagođene svojim osjećajima i znaju da dolazi. Ne pogodi ih kao tona cigle."

"Također," napominju braća, "žene imaju više ljudi s kojima mogu razgovarati, njihov frizer, teta, čak i vozač taksija." Žene prelaze preko prekida - ali nikada se ne uspiju uspoređivati ​​sa ženom s kojom tip završava. "

"Teže je biti glupan", Sandra Reishus, MHS, klinički seksolog i trener odnosa i autor O ne! Postao sam moja majka , govori. "Ako si ti glupan, tvoja vlastita vrijednost dolazi u igru."

Nastavak

Cirillo kaže da se slaže, ali dodaje da ako je razlog za prekid da je osoba fizički ili emocionalno uvredljiva, sigurno biste trebali biti kiper. "Međusobni dogovor je najbolji", kaže ona. "Svaka bi osoba trebala osjetiti da ima nešto iz veze." Ali, dodaje ona, "glupan obično može više pregovarati i dobiti više od raspada."

Savage kaže da vaša prošla povijest i starost mogu biti mjerilo koliko boli bol i koliko dugo će razdoblje oporavka biti. "Povrijedi zalihe tijekom godina", kaže ona. "Osjećate se žrtvovanom ako ste kukavica", dodaje ona. "Boli više ako si žrtva."

Ali, "Samo zato što se dvoje ljudi ne može slagati, Cirillo kaže," ne znači da bilo što nije u redu s bilo kojom od njih. "

Kako se nositi

"Kada se veza završi, to je neka vrsta smrti", podsjeća nas Reishus. "Morate biti nježni prema sebi. Sakupite sve uvide koje možete: Što biste drugi put učinili drugačije?"

Braća misle da pet stupnjeva tuge (poricanje, ljutnja, cjenkanje, depresija, prihvaćanje) ne ulaze u igru, ali da ih se može promijeniti ili se neke faze preskočiti.

"Ove faze se ne uklapaju tako glatko", slaže se Savage. "Neki ljudi ostaju u gnjevu godinama."

Uostalom, ne možete vratiti mrtvu osobu u život, ali imate mogućnost pronaći drugo "tijelo" odmah nakon prekida. "Muškarci zamjenjuju, žene tuguju", sažima Cirillo, iako ne preporučuje ovaj pristup skok natrag u bazen.

"Ne skoči na internet sljedećeg dana", uzdahne Savage. "Neka bude neko vrijeme." Morate ga moći staviti u neki kontekst, reći zbogom i krenuti dalje. "

Neki pristupi:

• glazba, muzika, Pomaže razmišljati. Ne preporučuje se "Vaša pjesma" kao par.
• Pisanje ili bilježenje, Savage kaže da bi za neke to moglo zvučati kao zadatak, a za druge za objavljivanje. Neki čak idu na poeziju.
• Dijeljenje s drugima, "Slušajući sebe, riječi na glas mogu biti od pomoći." Savage kaže. "Ako ponovno patite od svih starih rana, u to vrijeme ne biste se trebali pobrinuti za njih." Što se tiče savjeta prijatelja, morate im dati do znanja koji su komentari korisni, a što ne. "Ako prijatelj kaže:" Nije te zaslužio "ili" Uvijek sam mislio da je vještica, to znači da u to vrijeme nisu bili pošteni. Nitko ne zna što se događa između dvoje ljudi. Takvi komentari su obično Možeš reći: "To ne pomaže." Cirillo također kaže da svaka polovica para mora prihvatiti polovicu krivnje kada govori o raskidu.
• Izađi, Nazovite nekoga i idite u film, Savage savjetuje.
• Dodir, Zamijenite seks masažama.

Nastavak

"Nakon raspada postoji puno praznog prostora", kaže Savage. "Ovo je prostor koji je nekada bio ispunjen mogućnostima, uzbuđenjem i očekivanjima."

"Ključ," kažu braća, "je da nastavimo s nečim. Ali vrijeme mora proći. Ako vam ne treba vrijeme, možda vam nije toliko stalo."