Planiranje održava djecu smirenom i udobnom - i čuva zdrav razum roditelja.

Autor Jeanie Lerche Davis

Pitajte bilo kojeg roditelja: Tko god je dizajnirao kombinaciju sjedala i kolica, bio je genij.

Sjećate li se "starih" dana, prije samo nekoliko godina, kada još nisu bili dostupni? Andrea McCoy, MD, sigurno zna. Njezin suprug i vrlo mladi sin doputovali su joj u susret na konferenciji. "Imao je torbe na kolicima, sjedalo na ramenu s mojim sinom koji je jahao u njemu - bio je praktički u zraku!

McCoy, koji je šef pedijatrijske skrbi u dječjoj bolnici Temple University u Philadelphiji, kaže putovanje s djecom limenka uživajte.

Ono što je najvažnije, "pazite da donesete ono što će vaše dijete trebati na brodu - hranu, piće, lijekove", kaže ona. "Beba koja se osjeća neugodno, na primjer, ako ima bol u zubima, trpjet će dok ne sletite."

Također, donijeti nešto za dijete da žvakati / progutati kako bi pomoglo s promjenama tlaka zraka. Dijete se može hraniti tijekom tih vremena, kaže McCoy.

Još jedan savjet: Proljeće za avionsku kartu za vaše dijete. 'Mnoge obitelji ne žele platiti mjesto za svoje dijete, a ja razumijem ekonomiju, "kaže ona." Ali imati dovoljno prostora je važno - ne samo za vas, nego i za ljude oko vas. Također, beba je mnogo bolje zaštićena vezana na sjedalicu i sjedalo, a ne u krilo roditelja. "

Da bi vaš ljetni odmor bio zdraviji, evo još nekoliko savjeta:

Nastavak

Pazi na pamet

• Sastavite pomagala za prvu pomoć - ručne maramice, termometar, aspirin ili Tylenol, zavoje, antibiotsku kremu, alkohol za ugrize buba, balzam za usne, antidijareju i antacid. Ako je bolest kretanja zabrinjavajuća, pitajte svog liječnika o lijekovima. Dostupne su i opcije bez recepta i recept.

• Korijen đumbira, kapi limuna, paprene metvice i krekeri od sode također mogu olakšati želudac.

• Melatonin može pomoći spavati i smanjiti jet lag (uzeti prije spavanja prije, tijekom i nekoliko dana nakon, slijedeći sve upute).Vaš zdravstveni djelatnik može pomoći u određivanju odgovarajuće doze i je li melatonin prava stvar za vas.

Uzmite i vitamine. Održavanje imuniteta je važno. Čudna mjesta, čudne klice - možda niste otporni, kaže dr. Hyla Cass, pomoćnica kliničkog profesora psihijatrije u UCLA i autorica Prirodni vrhunci: dodaci, prehrana i tehnike uma-tijela koje će vam pomoći da se osjećate dobro cijelo vrijeme, Njezin savjet:

• Donesite puno vitamina C i uzmite dva grama (2.000 mg) dnevno nekoliko dana prije odlaska. Utvrđeno je da velike doze vitamina C smanjuju trajanje i ozbiljnost prehlade. Donesite djeci više vitamina. Kiddy vitamini sadrže hranjive tvari koje pomažu uravnotežiti raspoloženje djeteta.

• Ne ostavljajte lijekove u otvorenom kovčegu na podu. Ako imate bebe ili malu djecu, provjerite jesu li svi lijekovi osigurani.

Također, tretmani za umirivanje pakiranja. "Spavanje, dijeta, hidratacija", kaže Cass. "To su velike trojke kada putuju." Savjetuje vam da izbjegavate šećer, kofein i alkohol - sve to izaziva nalet adrenalina. Flaširana voda je najbolji izbor; zadržite u torbi.

Brzi, zdravi, dječji obroci:

• krekeri od pšenice

• orašasto voće

• sir

• tvrdo kuhana jaja

• mrkve

Savjeti za putovanje zrakoplovom

Sjedalo za automobil / kolica za kolica sigurno olakšava putovanje - i vrijedi ulagati, ako ga nemate. Bit ćete dobro pripremljeni kada stignete na svoje odredište putovanja.

• Planirajte da se kolica ukrcaju na vratima i da sjednete na sjedalo.

• Nabavite kovčeg za djecu veličine 5 godina; djeca vole pomoći nositi.

• Provjerite dopušta li zrakoplovna tvrtka letjelicu na brodu i jesu li osigurana posebna dječja jela.

• Dok čekate svoj let, ne pokušavajte ograničiti djecu na stolicu, osim ako je vrlo napučena. Idite od prozora do prozora gledajući zrakoplove. Ili ih nadgledajte u igralištu u zračnoj luci.

• Odvedite djecu u kupaonicu prije ukrcavanja.

• Ako dijete počne vrištati, ona možda čisti uši od visine. Ovo je dobro vrijeme za dojenje ili hranjenje beba.

Nastavak

Savjeti za cestovna putovanja

Prije nego krenete van, neka djeca trče okolo neko vrijeme - da spale energiju. Tijekom putovanja nemojte zaobići igrališta ili parkove s brzom hranom. Putovanje s djecom je posebno ugodno za vrijeme spavanja, kada roditelji mogu uživati ​​u miru i tišini.

• Spakirajte dječje stvari na prtljažnik tako da je lako dostupna na putu. Pohranite igračke u klizni poklopac s džepom koji visi iznad prednjeg sjedala.

• Držite malu djecu na autosjedalicama (tipovi za povišenje tlaka se preporučuju za dijete koje se tek postave), zajedno s udobnim jastucima i mekim koricama.

• Neka starija djeca mapiraju rutu malim atlasom ceste. "U redu, djeco, mi smo u South Bendu, što slijedi?"

• Donesite posudu za miješanje u slučaju bolesti automobila. Stavite u rolu papirnatih ručnika, pa čak i prijenosnu posudu za najmanje.

• Započnite novu cestovnu igru ​​kada se razbuktala boja.

Učinite zabavno putovanje

Pustite djecu pogledati odredišni grad na internetu i planirati neke izlete i mora-vidi, kaže Carol Weston, autor knjige Samo za mlade i knjiga vezana uz putovanja, Melanie Martin Goes Dutch, "Djeca vole neku neovisnost. Ali imaju pravila o mini baru."

• Kupite špil karata. "Oni se mogu svugdje izvući!" Kaže Weston.

• Spakirajte svoje omiljene igračke i pokrivače, kaže Cass. Donesite puno donjeg rublja i kupaćih kostima. "Traperice i teške stvari, možda ćete morati uštedjeti."

• Pogodi knjižnicu. "Mi volimo knjige na kaseti u automobilu", kaže Weston. Ona preporučuje audiozapis Miševa i ljudi, Njezine djevojke, 12 i 13 godina, također su voljele D'Aulaires'Knjiga grčkih mitova.

• Glazbeni CD-ovi su obavezni za slušalice ili zabavu u automobilu. "I vaš je odmor za djecu, stoga budite pošteni", kaže Weston. "Mala opera, malo rap. Donesite oboje."

• Podijelite dnevnike putovanja na početku putovanja, savjetuje Weston. "Slatka mala pojedinačna bilježnica. Djeca ga mogu zadržati čak i ako ne pišu u dnevniku kod kuće." Ona se također sprema na razglednice na odmor i zaustavlja ih s djecom dok čeka da stigne hrana. "Evo, piši baki."

Još jedan spasilac: Kada putujete s djecom, imajte tajnu torbu. Svako dijete dobiva malo omotano iznenađenje - markeri, kutije šibica, knjige slagalica, naljepnice, knjige aktivnosti, labirinte, kartice za rezanje (pređa), magneti, Go-Fish kartice, glupi kit, kartice za trgovanje i slično. Ovo je samo za hitne slučajeve. Također možete odrediti darove - "Otvori samo kad stignemo u St. Louis."