Prije nego počnete ponovno izlaziti, utvrdite svoje granice i odlučite što želite od seksualnog odnosa.

By Rob Baedeker

Kad je Paul na prvi sastanak pronašao stvari koje su postajale pare, bio je uzbuđen - i pomalo zbunjen. Nedavno je okončao osamogodišnju vezu i, kako je rekao, "brinuo sam se da možda neću biti u toku s pravilima. Činilo se da je to bilo brzo, ali sam pomislio," Možda je to upravo ono što je seks t danas među odraslima. ""

Dok mnogo davatelja savjeta brzo propisuje univerzalna pravila i rasporede za seksualni angažman, odluka o tome kada ili ako spavati zajedno može uvelike varirati od osobe do osobe. A zbog subjektivne prirode ove odluke, razgovor sa samim sobom može vam pomoći u identificiranju onoga što tražite u fizičkoj vezi.

razgovarali su s Robom Fisherom, psihoterapeutkinjom koji je vježbao u Mill Valleyu, u Kaliforniji, o prednostima seksualnog "razgovora o sebi".

Postanite stvarni, "Važno je uskladiti se sa sobom", kaže Fisher i zapitajte se što želite od seksualnog odnosa. "Koje su moje vrijednosti? Kakav seks želim imati?" Jedna noć može biti jednako valjana kao i dublji, dugoročniji seksualni odnos, kaže Fisher, ali problemi se mogu pojaviti kada su vrijednosti seksualnih partnera pogrešne.

Nastavak

Identificirajte ograničenja, Spajanje na istu stranicu je seksualno lakše ako znate svoje granice. Fisher kaže: "Ako ste s nekim i pritiskaju vas da imate spolni odnos, a to vam se ne čini dobro, to je jako važno obratiti pozornost."

Dodaje da granice mogu biti posebno važne za pojedince koji su iskusili seksualnu traumu i mogu "imati tendenciju da dopuste da se njihove granice ponovno krše - često se koriste za taj obrazac."

Pratite svoj MO, Ispitajte svoju povijest putovanja i pokušajte identificirati vlastite obrasce, kaže Fisher. Jeste li uvijek privučeni istom vrstom osobe? Loš dječak? Povučena djevojka? Ako ste u stanju razgovarati sa sobom o ponašanju koje ponavljate - i možda želite izbjeći - možete ući u novi odnos s većom jasnoćom i svrhom.

Zamislite čin, Pokušajte vizualizirati seks s potencijalnim partnerom prije nego se to dogodi. "Zamislite čin izvan vruće fantazije", kaže Fisher. "Zapitajte se:" Kakav bi to osjećaj bio za moje srce i glavu? Dopustite mi da provjerim svoje granice. Koliko se osjećam ugodno s tom osobom? "

Ovakav misaoni eksperiment može vam pomoći da usporite i dublje razmišljate o implikacijama seksa s potencijalnim partnerom. "Kad se jednom seksualno upetljate, odnos dobiva na zamahu", kaže Fisher. "Ljudi uopće stupaju u odnose u nesvjesno. Onda se nalaze u neredu kasnije. Biti malo pažljiviji o tome vjerojatno će biti od pomoći."