U svijetu parova, biti bez seksualnog partnera može biti obeshrabrujući. Možda ste nevoljni u celibatu. Ali nemojte odustati od nade.

Autor: Colette Bouchez

Jedan klik na brojčanik televizora, jedan prelistavanje omiljenog časopisa, a teško je ignorirati: čini se da je seks svugdje - svi to rade češće, s više partnera, na više načina nego ikada prije.

Ali što ako niste jedan od onih koji se redovito seksaju - a pogotovo ako ste netko čije je život gotovo bez seksualne aktivnosti?

Ako je tako, možda ste dio rastuće skupine odraslih poznatih kao "nevoljni celibati" - inače zdravi ljudi koji žele seksati, ali ne mogu to učiniti u njihovim životima.

"To su često ljudi koji su, iz jednog ili drugog razloga, svoj seksualni život stavili na čekanje - možda su bili stidljivi i mučili socijalne brige dok su bili mladi, ili su se možda samo koncentrirali na školu, a zatim na svoju karijeru - ili su bili opterećeni drugim odgovornostima ili problemima koji su imali prioritet u njihovom životu u to vrijeme “, kaže Philip B. Luloff, MD, pomoćnik kliničkog profesora psihijatrije, Medicinski centar Mount Sinai, New York.

Seksualni život na čekanju

Do trenutka kada odluče otvoriti svoj život partneru, Luloff kaže da mogu osjetiti toliko daleko iza svojih vršnjaka u društvenim vještinama ili čak seksualnoj moći, što ih dalje udaljava od postizanja njihovih ciljeva odnosa.

"Jednostavno ne znate odakle početi - tako da ste se tek odgodili, a kako vrijeme prolazi, a vaši osjećaji frustracije i izolacije rastu, samopoštovanje pada još niže, stvarajući začarani krug nezadovoljstva koje ga čini čak i Teže je naći intimnog partnera, kaže Luloff

Doista, u maloj, ali značajnoj studiji objavljenoj 2001 Journal of Sex Research, liječnici sa Državnog sveučilišta u Georgiji otkrili su da su ljudi koji su nevoljno u celibatu često pogođeni osjećajem ljutnje, frustracije, sumnje u sebe i čak depresije - što je uvijek povezano s životom bez seksa.

Ali dok celibat može biti kukica na kojoj mnogi od nas mogu legitimno objesiti naš plašt nezadovoljstva, psihijatar i seks terapeutkinja Barbara Bartlik, dr. Med., Kaže da za jednako mnogo ljudi život bez seksa može biti više simptom nego problem.

Nastavak

"Ne imati spolni odnos zapravo je više ne imati partnera - a ne biti povezan s nekim na intiman način - tako da stvarno morate gledati izvan fizičkog čina seksa da biste razumjeli što bi mogao biti temeljni čimbenik koji vas sprječava od povezivanje s drugim osobama na intimnoj razini, “kaže Bartlik, psihijatar na medicinskom fakultetu Weil Cornell.

Često, kaže ona, temeljni čimbenik može biti nedijagnosticirana depresija, kao i problemi povezani s niskim samopoštovanjem.

"Ponekad nemati partnera uzrokuje nam osjećaj depresije, što nas onda dalje udaljava od našeg cilja da upoznamo nekoga. Ali ponekad je suprotno - istina je da su depresija ili problemi s samopoštovanjem na prvom mjestu, a celibat je krajnji rezultat "to je simptom, a ne izvor problema", kaže Bartlik.

Kada je to slučaj, kaže ona, dolazak do korijena onoga što vas stvarno čini tako lošim može imati neke magične posljedice na vaš seksualni život.

"Kada se počnete osjećati bolje o sebi, možda ćete se vrlo iznenaditi kad otkrijete koliko se i drugi osjećaju bolje o vama - odjednom sve te propuštene prilike iz prošlosti dolaze u punom krugu i imate još jednu priliku", kaže ona.

Iako je želja za toplim, nejasnim, intimnim i, da, seksualnim odnosom zdrav, važno je i prepoznati da bez nje možete biti sretni i zdravi.

"Mislim da se mnogi ljudi koji nemaju intimnog partnera, ili čak bilo koji seks u svom životu, osjećaju loše zato što sami sebe i svoj život prosuđuju društvenom definicijom sreće - definiciju koja često uključuje biti dio para," kaže dr. Dennis Sugrue, klinički izvanredni profesor psihijatrije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Michiganu i bivši predsjednik Američkog udruženja odgojitelja, savjetnika i terapeuta za seks.

Sretan i zdrav bez seksualnog života

Ali ako stavite društvenu definiciju na čekanje, Sugrue tvrdi da bi mogli naći savršeno sretan život bez seksa u vašem životu.

"Ako želite seksualni odnos i nemate ga, to je jedna stvar - ali ako ste nezadovoljni jer se u društvu osjećate nenormalno ili nezdravo bez seksualnog života, nemojte se slagati s tim argumentom - dok se dobro osjećate u svom životu, to je sve što je važno ", kaže Sugrue.

Nastavak

Naravno, zdrav seksualni odnos može imati neke važne mentalne i fizičke koristi.Studije pokazuju da kada se povežete s drugom osobom na fizički intimnoj razini, a posebno kada dođete do orgazma, generirate kaskadu biokemijskih reakcija koje vam mogu dati ne samo prirodni maksimum, to može donijeti neke trajne zdravstvene koristi, potičući vaš imunitet. čak i pomoći vam da se nosite s boli.

Ali Sugrue nas podsjeća da se barem neke od tih istih biokemijskih prednosti mogu postići kroz masturbaciju, i moguće je prikupiti barem neke osjećaje zadovoljstva i samoispunjenja od drugih vrsta odnosa i aktivnosti u vašem životu.

"Biti u celibatu, bilo dobrovoljno ili prisilno, ne sprečava vas da živite sretan, kreativan ili ispunjen život", kaže Sugrue.

Još važnije, sva tri stručnjaka se slažu da ako je biti u seksualnom odnosu nešto što doista želite, to može biti u vašem dosegu.

"Gotovo da ne postoji problem celibata koji se ne može učinkovito rješavati i poboljšavati - nitko ne mora patiti sam, o tome da je sam - jer postoje načini rješavanja problema koji stoji između vas i onoga što želite život “, kaže Luloff.

Ako se nađete među onima koji su bez seksa u gradu - ili bilo gdje drugdje - naši stručnjaci predlažu pronalaženje terapeuta koji će vam pomoći da se osjećate ugodno pričajući o seksu, čak i ako on ili ona nije seksualni terapeut.

Kaže Bartlik: "Ono što je doista važno je imati nekoga tko vam može pomoći da istražite vaše osjećaje i otkrijete što vam nedostaje u životu - čak i ako, nakon što je sve rečeno i učinjeno, saznate da je sve što ste doista trebali učiniti bilo naučiti koketirati!”

Â