Neka vaša djeca trče okolo van, bave se sportom i vježbaju. To je dobro za njih na mnogo načina, i fizički i emocionalno.

Imajte na umu ove savjete kako biste im pomogli izbjeći ozljede kako bi mogli ostati u igri.

1. Provjerite prije sezone.

Odvedite dijete da vidi svog pedijatra prije nego počne sport. Liječnik joj može dati fizički pregled i provjeriti je li dobro ići.

2. Odaberite pravi tim.

Ne bi se trebalo temeljiti samo na dobi. Djeca koja su mala za svoju dob mogu se ozlijediti ako pokušaju igrati na razini za koju nisu spremni.

Umjesto toga, timovi trebaju uzeti u obzir težinu, veličinu i vještinu djece, osobito ako će igrati sportove u kontaktu kao što su nogomet ili košarka.

3. Upoznajte vođe.

Zainteresirajte se za trenere i prostor u kojem se vaša djeca igraju. Upoznajte ih i kako će se nositi s ozljedom ako se to dogodi.

4. Provjerite polje i brzinu.

Prije nego dijete izađe na igralište, pogledajte je li u dobrom stanju. Ima li rupe gdje bi netko mogao otići?

Također provjerite opremu koju vaše dijete nosi ili koristi. Mora biti odgovarajuće veličine i dobro se uklapati. A djeca moraju znati kako je koristiti.

5. Ne dopustite mu da "igra kroz bol."

Nikada ne dopustite djetetu da nastavi natjecati se ili trenirati ako je ozlijeđen. Uvijek mu daj medicinsku skrb. Tada će mu trebati vremena da se oporavi, kako bi se mogao vratiti aktivnostima koje voli.

Također se mora odmoriti ako se umori tijekom igre.

6. Neka bude zabavno.

Neka vaše dijete odabere sport koji želi igrati. Ako se više ne bavi time, neka prestane.