Svi znamo da naša težina igra veliku ulogu u našem zdravlju. Naravno, i druge stvari - koliko ste aktivni, veličina struka i kakvi su uvjeti u vašoj obitelji - također su važni.

Ipak, određeni uvjeti su snažno povezani ili čak uzrokovani gojaznošću. To je riječ koju liječnici koriste ako je vaš indeks tjelesne mase 30 ili više.

Ako ste to vi, zapamtite da možete početi okretati stvari ako izgubite čak i malu količinu težine. Gdje ste danas je samo početak. Čak i ako ste prije pokušali izgubiti težinu ili izgubiti težinu i povratiti je, vaše je zdravlje u vašim rukama. S radom i podrškom možete smanjiti svoje šanse za dobivanje ovih uvjeta vezanih uz težinu.

Srčana bolest

Ljepljiva tvar zvana plak može se nakupiti unutar vaših arterija, a to su posude koje nose krv iz vašeg srca. Previše plaka može se suziti i na kraju blokirati vaše arterije. To može dovesti do srčanog ili srčanog udara.

Ali postoji mnogo stvari koje možete učiniti da to spriječite.

Počinje jednostavnim testom krvi kako bi se provjerila razina kolesterola. Ako imate previše "lošeg" kolesterola ili LDL-a, možete promijeniti svoju prehranu. Možete jesti manje zasićenih masti (koje se nalaze u životinjskoj hrani), i više vlakana (od biljne hrane), na primjer. Postati aktivniji pomoći će vam. Ako to nije dovoljno, možda ćete morati uzimati i lijekove koji će vam pomoći da se stvari okrenu.

Visoki krvni tlak

Dok srce kuca, pumpa krv kroz zidove vaših arterija. To stvara silu ili pritisak. Ako je taj tlak previsok i predugačak, može oštetiti druge organe, kao što su bubrezi ili mozak.

Visoki krvni tlak je vjerojatniji ako imate prekomjernu težinu ili pretilost. Ali također se može promijeniti, na bolje, kada počnete uzimati težinu.

udar

Sjećate li se plaka koji se nakupio u vašim arterijama? Može se osloboditi i djelovati kao krvni ugrušak ili embolus. Dok putuje kroz krvotok, može uzrokovati druge probleme. Ako sleti u arteriju u tvom srcu, to je srčani udar. Ako se previše približi vašem mozgu, može blokirati protok kisika. Nakon samo nekoliko minuta bez kisika, moždane stanice počinju umirati, uzrokujući moždani udar.

Iste stvari koje pomažu smanjiti vaše šanse za bolest srca također će učiniti moždani udar manje vjerojatnim.

Nastavak

Dijabetes tipa 2

Osobe starije od 40 godina koje su prekomjerne težine najviše su izložene riziku od ove bolesti. No, mlađi ljudi - čak i djeca i tinejdžeri - također ga dobivaju, a višak kilograma čini ga vjerojatnijim.

Ako imate dijabetes tipa 2, razina šećera u krvi je previsoka. To se ne odnosi na inzulin kao što bi trebalo.

Vremenom se vaše tijelo počinje odupirati inzulinu ili ga ne može napraviti dovoljno za kontrolu razine šećera u krvi. Ako vam šećer u krvi predugo ostaje previsok, možete dobiti druge stvari, poput sljepoće, infekcija i kroničnog zatajenja bubrega.

Želite li provjeriti sa svojim liječnikom da li vam je razina šećera u krvi u normalnom rasponu. Ako saznate da imate predijabetes ili dijabetes, odmah želite započeti liječenje. Možda ćete morati uzeti lijek za to, ali ako možete izgubiti dovoljno težine kroz dijetu i vježbanje, možda ćete moći smanjiti ili čak zaustaviti te lijekove.

Metabolični sindrom

To je kombinacija stanja koja vas dovode u opasnost od drugih problema, kao što su bolesti srca, dijabetes ili moždani udar. Na primjer, možda imate prekomjernu tjelesnu težinu, osobito oko struka, i imate visoki krvni tlak, visok šećer u krvi, kao i probleme s kolesterolom.

Provjera vam može reći ako ste u opasnosti. Jedna jednostavna stvar koju možete učiniti je da koristite mjeru trake za provjeru struka. Ako je više od 35 inča za žene ili više od 40 inča za muškarce, veća je vjerojatnost da ćete imati zdravstvenih problema povezanih s težinom.

Rak

Postoji veza između pretilosti i određenih vrsta raka, kao što su rak dojke, kolorektalni rak i rak bubrega, gušterače i štitnjače. Znanstvenici nisu sigurni je li prekomjerna težina zapravo uzrok raka. Ali oni znaju da masnoća hrani rast postojećih stanica raka.

Naravno, i ljudi koji nisu pretili mogu dobiti rak. Dakle, baš kao i svi drugi, važno je da pratite sve testove raka koje preporučuje vaš liječnik.

Nastavak

osteoartritis

Razvijte ovu vrstu artritisa nakon što tkivo koje ublažuje vaše kosti, naziva hrskavica, opada dok ste stariji. Osteoartritis je bolan i najčešće utječe na kralježnicu, koljena, ruke i bokove.

Ako imate prekomjernu težinu, višak kilograma stavlja veći pritisak na vaše zglobove koji nose težinu. Masnoća također stvara proteine ​​koji mogu uzrokovati upalu.

Kada počnete gubiti na težini, osjećat ćete se i kretati se bolje, a zglobovi će imati manje stresa.

Apneja za vrijeme spavanja

Kada imate poremećaj spavanja, mišići u stražnjem dijelu grla ne mogu vam otvoriti grlo dok spavate. To vas čini da prestanete disati sekunde.

Kada imate prekomjernu težinu, dodatna masnoća oko vrata može suziti dišne ​​putove i utjecati na vaše disanje.

Možda ne znate da se to događa. Ako se osjećate umorno i ne osjećate više odmora nakon što isprobate jednostavne stvari poput odlaska u krevet ranije, obavijestite svog liječnika. Može vas poslati specijalistu kako biste saznali imate li apneju za vrijeme spavanja. Ako to učinite, postoje tretmani. I opet, moglo bi biti bolje kako gubite na težini.

žučni kamenci

Vaš žučni mjehur proizvodi žuč, tekućinu koja pomaže razbiti hranu koju jedete. Ponekad, ako u žuču ima previše kolesterola, može se otvrdnuti i stvoriti bolne kamenje.

Liječnici ne znaju zašto, ali znaju da ako imate prekomjernu težinu ili pretilost, veća je vjerojatnost da ćete dobiti kamence u žuči. Oni mogu postati stvar prošlosti dok radite prema novoj veličini.

Reproduktivna pitanja

Žene s prekomjernom tjelesnom težinom mogu imati nepravilne periode ili preskakati ovulaciju. Muškarci mogu dobiti ED, ili erektilnu disfunkciju, ili njihova kvaliteta sjemena možda neće biti toliko dobra koliko bi mogla biti.

Ako ste žena koja pokušava zatrudnjeti i to se ne događa, dobra je ideja posjetiti liječnika. Moglo bi biti mnogo uzroka, ali ako je vaša težina, to je nešto što možete početi mijenjati.

Muškarci koji boluju od ED-a mogu otkriti da, budući da su sveukupni zdraviji, ti problemi nestaju. Kao i kod mnogih drugih uvjeta na ovom popisu, promjena je moguća.