Dennis Thompson

HealthDay Reporter

UTORAK, 30. listopada 2018. (Dijabetes HealthDay) - Dijabetes je težak neprijatelj koji može oporezivati ​​tijela i duhove ljudi kojima je dijagnosticirana bolest šećera u krvi.

No, prehrana na biljnoj bazi može pomoći u jačanju tjelesnog i mentalnog zdravlja nesretnih osoba s dijabetesom tipa 2, nova izvješća o pregledu dokaza.

Dijabetičari koji su se prebacili na prehranu na biljnoj bazi pokazali su značajan napredak u emocionalnoj dobrobiti, prema kombiniranim nalazima iz 11 prethodnih studija.

Istraživači koji stoje iza pregleda vjeruju da je to zbog prehrane na biljnoj bazi koja im je pomogla da bolje kontroliraju dijabetes.

"Oni se osjećaju više u kontroli svog zdravlja, a time i njihovog raspoloženja i sveukupne dobrobiti poboljšava", rekao je glavni autor istraživanja Anastasios Toumpanakis. Doktorski je kandidat na Sveučilištu u Londonu, u Engleskoj.

Dijeta je ključna za kontrolu dijabetesa tipa 2, koji pogađa više od 30 milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama, kažu istraživači u pozadini.

Veganska prehrana uklanja sve životinjske proizvode iz vaše hrane, uključujući jaja i mliječne proizvode, rekao je Rahaf Al Bochi, registrirani dijetetičar nutricionista i glasnogovornica Akademije prehrane i dijetetike.

Toumpanakis i njegovi kolege prikupili su podatke o 433 sudionika u 11 različitih kliničkih ispitivanja. Od tih suđenja, osam je uključivalo potpuno vegansku prehranu, dok su ostali bili vegetarijanci. Ispitivanja su trajala u prosjeku 23 tjedna.

Rezultati su pokazali da su ljudi koji jedu dijetu na biljnoj bazi poboljšali svoje fizičko zdravlje i bolju kontrolu nad dijabetesom.

"Ove su studije pokazale da im je ovaj način prehrane pomogao da bolje kontroliraju razine glukoze u krvi šećera u krvi, kao i da poboljšaju razinu lipida i kolesterola", rekao je Toumpanakis.

Ljudi koji jedu biljne dijete također su osjetili ublažavanje boli povezanih s dijabetesom, a rezultati ukazuju da bi takav plan prehrane mogao usporiti progresivno oštećenje živaca povezano s dijabetesom.

U šest studija, pacijenti su mogli smanjiti ili prekinuti lijekove koje su uzimali ili zbog dijabetesa ili zbog simptoma dijabetesa.

Studije su također pokazale da su ljudi iskusili poboljšano psihološko stanje. Razina depresije se smanjila, dok se ukupna kvaliteta života poboljšala.

Nastavak

"Rekli bismo da su ljudi s dijabetesom tipa 2 nakon prehrane na biljnoj bazi možda sretniji jer, kao što studije sugeriraju, većina je otkrila da kroz ovaj način prehrane mogu bolje kontrolirati svoje stanje", rekao je Toumpanakis.

"Ako kroz dijetu mogu imati moć da poboljšaju svoje fizičke simptome i svoje razine glukoze, te smanje ili čak zaustave neke od svojih lijekova, onda to ima veliki utjecaj na njihovu kvalitetu života", dodao je.

Toumpanakis kaže da se ništa ne može izgubiti u prelasku na prehranu na biljnoj bazi, ističući da i Američka udruga kliničkih endokrinologa i Američki koledž endokrinologije promiču vegetarijansku ili vegansku prehranu kao optimalni plan prehrane za osobe s dijabetesom.

Međutim, studija nije dokazala da je prehrana na biljnoj bazi poboljšala mentalno i fizičko zdravlje pacijenata, samo da je postojala udruga.

Al Bochi nije spreman prihvatiti nalaze pregleda.

Istaknula je da je od 11 studija uključenih u pregled, samo četiri pratile psihološku dobrobit ljudi.

"Imajući to u vidu, radimo s vrlo malim veličinama uzoraka", rekao je Al Bochi.

Prethodne studije pokazale su da hrana može igrati ulogu u raspoloženju osobe, rekla je, ali "postoji li točan mehanizam s mesnim proizvodima i raspoloženjem, nisam siguran postoji li stvarna povezanost".

Osim toga, proteini mogu povećati oslobađanje dopamina, neurotransmitera koji može pomoći u poboljšanju raspoloženja.

Al Bochi je sugerirao da ljudi mogu najbolje kontrolirati svoje raspoloženje kroz hranu, pazeći da jedu redovite obroke, kako bi se spriječili osjećaji "vješanja" koji mogu nastati zbog promjena šećera u krvi.

"Postoji mnogo različitih hranjivih tvari za koje znamo da mogu pomoći u raspoloženju. Nisam siguran može li uklanjanje određenih skupina poput mesnih proizvoda imati pozitivan učinak na raspoloženje", rekao je Al Bochi.

Pregled dokaza objavljen je na internetu 30. listopada u časopisu BMJ Open Diabetes Research & Care.