Melissa Bienvenu

Znaš vidjeti liječnika zbog boli ili kašlja koji neće nestati. Ali gdje se možete okrenuti ako vašoj vezi treba metak u ruku?

Za neke parove odgovor je profesionalno savjetovanje.

"Istraživanja pokazuju da, u rukama dobrog savjetnika, brak savjetovanje uspješno 70-80% vremena", kaže William Doherty, PhD, LCSW. Doherty je profesorica društvenih znanosti na Sveučilištu u Minnesoti.

"Ne vidimo objektivno svoje odnose i sebe", kaže on. "Većina ljudi je daleko više svjesna kako njihov partner doprinosi problemima u odnosu nego što su oni. Kada se ne možemo" popraviti ", ponekad nam je potrebna perspektiva treće strane."

Kada vidjeti savjetnika

Glavne pritužbe koje parovi donose na terapiju "gube vezu i visok stupanj sukoba", kaže Doherty. "Moje istraživanje pokazuje da je 'rastući dio' najveći razlog zbog kojeg se ljudi daju za razvod. Ili možda postoji mnogo sukoba koji iscrpljuju vaš brak, a vi to ne možete riješiti sami."

Nastavak

Veće životne promjene ili visoka razina stresa mogu također utjecati na odnos.

Bez obzira na uzrok, najbolje je da probleme s djetetom tretirate prije ili kasnije - baš kao što biste i bolovali, kaže Michael McNulty, dr.sc. On je psihoterapeut koji trenira savjetnike za parove za Institut Gottman.

McNulty u prosjeku kaže da parovi čekaju 6 godina nakon što se problemi razviju kako bi potražili savjetovanje. I kaže da je to nesreća, jer što prije dobijete pomoć, to su bolje šanse za uspjeh.

Kako radi savjetovanje

Cilj terapije je dati parovima alate za rješavanje problema. Istraživanja pokazuju da se većina mladenaca češće slaže sa svojim supružnikom nego što to zapravo žele.

"Nismo učeni kako biti u odnosima ili se nositi s sukobima koji se pojavljuju", kaže McNulty. "Postoje vrlo osnovne stvari koje ljudi mogu naučiti o prijateljstvu i sukobima koje imaju potpuni smisao, koje je lako učiniti, i mogu stvarno pomoći. I tu pomaže savjetovanje."

Nastavak

Tijekom prvih nekoliko sesija, očekujte da će vas terapeut intervjuirati oboje - zajedno, a ponekad i odvojeno. Nakon toga terapeut bi vam trebao dati povratnu informaciju i plan liječenja.

Prosječno trajanje savjetovanja je 12 sesija, ali može biti različito za svaki par.

Nakon četiri ili pet sesija, trebate znati je li terapija učinkovita. U to vrijeme vi i vaš partner trebate osjećati da komunicirate jedni s drugima na pozitivniji i učinkovitiji način, kaže McNulty. "Vi trebate tražiti male promjene tjedan dana u tjednu."

"Možeš reći da savjetovanje s parovima radi", kaže Doherty, "kad osjećaš da se nešto događa s drugim partnerom. Možda se osjećaš više nade ili vidiš promjene kod kuće. Možda ima manje sukoba, ili argumenti nisu tako loši kad ih imate.

Pronalaženje pravog savjetnika

"Potičem ljude da vide nekoga tko je specijaliziran za savjetovanje o braku - barem 30% njihove prakse", kaže Doherty. "Vidjeli su sve, i oni će namučiti rukave i pomoći vam."

Nastavak

Pitajte svoje prijatelje, liječnike ili svećenstvo za imena savjetnika koje poznaju i preporučuju. Neke bolnice i organizacije za socijalne usluge imaju uputnice. Lokalna poglavlja Američke udruge za brak i obiteljsku terapiju, Nacionalna udruga socijalnih radnika ili Američka psihološka udruga mogu također pomoći.

Potražite nekoga tko ima iskustvo u terapiji parova i napredni certifikat u parovima. Licencirani bračni i obiteljski terapeuti (LMFT) vjerojatno će također imati više obuke.

Također potražite terapeuta koji je brižan i suosjećajan prema vama i ne zauzima stranu. Terapeut bi trebao kontrolirati sesije i ne dopustiti vam da prekidate jedni druge, razgovarate jedni s drugima, da govorite jedni za druge, ili da imate toplu razmjenu.

McNulty kaže da će dobar terapeut potaknuti parove da rano odluče hoće li on ili ona dobro odgovarati za njih, te će ponuditi uputnicu ako ne.

Savjetovanje s parovima nije uvijek pokriveno zdravstvenim osiguranjem, iako je moguće da se jedan partner liječi zbog mentalnog stanja kao što je depresija.

Nastavak

Ako vaš partner neće ići

Ako želite isprobati savjetovanje i vaš partner ne, stručnjaci kažu da ne odustaju.

"Recite im da ste zabrinuti za vezu, da ih volite i želite njihovu pomoć u tome da ona uspije", kaže Doherty. "Nikada nemate razgovor. Imate ga iznova i iznova, i ne prihvatate ne kao odgovor."

Ako sve ostalo ne uspije, pokušajte samo s terapijom, kaže McNulty. Savjetnik može imati ideje o tome kako promijeniti um vašeg partnera.