Zatajenje srca je uobičajeno u SAD-u. S njima živi gotovo 6 milijuna Amerikanaca. Ali postoje jednostavni koraci koje možete poduzeti da biste smanjili izglede za dobivanje stanja.

Što je srčana pogreška?

Dobivate zatajenje srca kada vaše srce ne može pumpati dovoljno krvi i kisika u vaše mišiće i organe. Liječnici nisu pronašli lijek, ali mnogi ljudi sa zatajenjem srca žive aktivnim životom.

Zatajenje srca obično se ne prikrade ljudima, ali se razvija tijekom vremena i iz više razloga. Važno je znati imate li veću vjerojatnost da ćete ga dobiti kako biste mogli poduzeti korake kako biste ga spriječili.

Kako bih ga mogao dobiti?

Određeni problemi mogu učiniti vaše srce radnijim nego što bi trebalo i oslabiti mišić. Neki od njih su:

• Visoki krvni tlak
• Dijabetes
• Koronarna bolest
• Prošli srčani udar
• Previše težine

Poznato je da stvari poput konzumiranja alkohola, pušenja i uporabe ilegalnih droga štete vašem srcu.

Neke stvari koje povećavaju vaše šanse za zatajenje srca su izvan vaše kontrole, uključujući:

• Utrka (Afroamerikanci imaju veću vjerojatnost da imaju srčani zastoj)
• Srčane mane s kojima ste rođeni
• Dob (izgledi se povećavaju ako imate 65 ili više godina)

Mogu li spriječiti zatajenje srca?

Možete smanjiti izglede za dobivanje zatajenja srca. I što ranije počnete, to su vaše šanse bolje. Možete početi s nekoliko jednostavnih koraka:

• Držite se zdrave težine
• Redovito vježbajte
• Jedite voće i povrće, cjelovite žitarice i vitke proteine
• Ograničite loše masti, dodali šećere, sol i alkohol
• Ne pušite i ne koristite rekreativne droge
• Smanjite stres
• Naspavaj se dovoljno

Ako mislite da bi moglo doći do zatajenja srca, razgovarajte sa svojim liječnikom. Može početi s uzimanjem lijekova za pomoć u liječenju bolesti. Samo zapamtite, nikad nije kasno napraviti promjene načina života koje mogu zaštititi vaše srce.

Next in Heart Failure

Dijagnoza