Želite poboljšati svoj seksualni život? Možda neke metode ukorijenjene u drevnim filozofijama mogu zadovoljiti.

Martin Downs, MPH

Drevne prakse Dalekog istoka puzale su u zapadne spavaće sobe - i privlače veliku pažnju zapadnih seksualnih terapeuta. Ideje i vježbe tantre - seksualne prakse i filozofije pronađene u hinduizmu, budizmu i taoizmu - pomažu povećanju seksualnog iskustva i produbljivanju emocionalnih veza. Velik dio tantre biti će poznat ako ste ikada čuli ono što zapadni terapeuti seksa podučavaju.

"Trebalo mi je vremena da to shvatim", kaže dr. Ray Stubbs, dugogodišnji bhakta tantre i autor knjige Bitna tantra, "Ono što sam studirao u zapadnoj seksologiji i ono što sam studirao s tibetanskom lamom u isto vrijeme, bili su vrlo slični pojmovi, ali budući da je jezik bio drugačiji i okvir bio drugačiji, nisam ih smatrao da su I jednog dana sam shvatio: Oh, oni govore o istoj stvari.

Dr. Sc. Beverly Whipple, seks terapeut i neurofiziolog čija je knjiga iz 1982. skovala izraz "G-točka", kaže da danas koristi tantru u svojim radionicama. "Pomažem ljudima da vide da genitalije nisu naš jedini fokus", kaže ona.

U osnovi, tantrički seks se odnosi na povećanje seksualnog iskustva širenjem vaših osjetila, kao i produbljivanje veze između vas i vašeg partnera.

Kada su glasoviti istraživači seksa Masters i Johnson počeli podučavati tehnike za poboljšanje seksualnog života ljudi, oni su često preformulirali ono što je napisano u nizu hinduističkih tekstova nazvanih Tantre (tantra, na sanskrtu, znači nešto poput "isprepleteno") oko 300. godine poslije Krista. "U Masters i Johnsonovoj terminologiji, to se kreće od seksualnosti kao" izvedba ili zahtjev "do stvarno pojačanog iskustva punih aspekata seksualnog, senzualnog izraza", kaže Stubbs.

Ono o čemu se ovdje ne radi, kažu moderni tantrički učitelji, svodi se na zamršene položaje seksa. To je zabavno gledati ilustracije u Kama sutra, ali za većinu nas, više gimnastičke pozicije ne bi bilo zabavno oponašati.

Mnogi putevi vode u Rim

Kako točno radite tantru? Ovisi o tome koga slušate. Popularne knjige o tantri napisane na engleskom jeziku su adaptacije drevnih istočnih rituala i filozofije, a interpretacije se razlikuju među autorima. Ponekad bi ono što opisuju imalo malo sličnosti s izvornim ritualima, jer ono što je radilo za ljude u Indiji prije 1.700 godina ne mora nužno sada raditi za Amerikance.

Nastavak

Primjerice, u Stubbsovoj knjizi opisuje tehnike senzualne masaže i kako sa svojim partnerom izvesti ritual "Secret Garden", koji uključuje kupanje, šlag i ohlađeni šampanjac. U Tantra: Umjetnost svjesne ljubavi, autori Charles i Caroline Muir raspravljaju o tehnikama stimulacije G-točke, ljubljenja i oralnog seksa, uz načine za poboljšanje komunikacije između partnera.

Ostale priručnike za seks koji nisu posebno tantrički također uče ove stvari. Ali naći ćete ideje u knjigama o tantri koje nisu Radost seksaili obrazovne videozapise Nine Hartley.

Ako ste zainteresirani za učenje tantričkih praksi, morate shvatiti da se ne radi samo o seksu. Unatoč sličnosti sa suvremenom zapadnom seksualnom terapijom, tantrički seks u konačnici bi trebao biti put do duhovnog prosvjetljenja, a ne sam cilj. A u nekim oblicima tantričke prakse ne možete zanemariti duhovne stvari i preskočiti upute.

Taoistička seksualna yoga, ili seksualni chi kung (ili qigong) je oblik tantre koja uči muškarce da kultiviraju seksualnu energiju kako bi poboljšali svoju seksualnu snagu, i parove da poboljšaju svoje iskustvo dijeljenjem energije. Ne možete biti skeptik i to prakticirati. Morate vjerovati da mistična životna sila, nazvana chi, teče kroz vaše tijelo, i da se može manipulirati efektima kao što su višestruki orgazmi i duge sesije vođenja ljubavi.

"Mogu se seksati sat vremena, ponekad sat i pol, a onda se želim odmoriti i imati nešto kasnije - a to je bez orgazma", kaže Eric Yudelove, autor knjige Taoistička joga i seksualna energija, "Vrlo često ćemo početi rano i otići u male dane ujutro. Dobro funkcionira."

Whipple podučava metode postizanja istog rezultata, ali na drugačiji način. Umjesto da govori o chi i čakrama, ona podučava Kegelove vježbe, koje se nazivaju i vježbe za PC mišiće. Osnaživanjem mišića dna zdjelice, muškarci bolje kontroliraju ejakulaciju, dopuštajući im da imaju višestruke orgazme, a žene to mogu učiniti.

Nastavak

Možda vam sve ovo zvuči preteško. Puno je posla za užitak. A možda ni vi ni vaš ljubavnik ne želite satima da se seksate. "To ne znači da brzaci nisu u redu, kaže Stubbs. Ali ako sve što jedete je brza hrana, može vam dati srčani udar, a ne puno zadovoljstva.

On naglašava da je prakticiranje tantre način života, iako "to gotovo zvuči kao najnoviji hir", kaže on. Ali on ne smeta što se tantra asimilira pop kulturom, ili čak ako je ljudi slijede kao najnoviji trend prehrane ili vježbanja. "Najmanje ljudi počinju istraživati ​​tu mogućnost", kaže on.