Nakon moždanog udara vjerojatno ćete imati fizičke promjene u načinu na koji se krećete, govorite ili vidite. Ali također možete osjetiti promjene u svojim emocijama. Depresija i anksioznost su uobičajeni, ali to su i ljutnja, frustracija, nedostatak motivacije, ili plač ili smijeh iz pogrešnih razloga.

Ponekad se događaju jer je moždani udar uzrokovao fizičke promjene u mozgu. Ali možda ćete također osjetiti neke emocije zbog načina na koji je moždani udar utjecao na vaš život ili vaše sposobnosti.

Bez obzira kako se osjećate, ta su pitanja jednako važna kao i vaša medicinska skrb. Kada se emocionalni problemi zadrže, mogu utjecati na to kako ćete se brže oporaviti. Stoga, recite svom liječniku kako se osjećate dok se oporavljate. Imat će mnogo prijedloga koji vam mogu pomoći.

Depresija

Mnogi ljudi imaju depresiju u nekom trenutku nakon moždanog udara, obično u prvoj godini.

Možete se osjećati tužno, prazno, razdražljivo, bespomoćno ili beznadno. Možda imate previše problema sa spavanjem ili premalo. Vaš apetit se može promijeniti. Možda ćete izgubiti zanimanje za stvari koje ste nekad uživali i možda ćete manje vremena provoditi s osobama do kojih vam je stalo. Možete se osjećati umorno ili imati glavobolje ili bolove koji se ne poboljšavaju liječenjem. Ako mislite na samoubojstvo, odmah potražite pomoć.

Iako se osjećate nisko, možda ne shvaćate da ste depresivni. Često će članovi obitelji i prijatelji najprije primijetiti znakove.

Anksioznost

To je snažan osjećaj straha ili zabrinutosti. Anksioznost može učiniti da se osjećate panično, razdražljivo ili nemirno. Mogli biste se znojiti više, ubrzati otkucaje srca, glavobolje, mučninu, osjećati se drhtavom i zadesiti dah.

Uobičajeno je da ljudi imaju tjeskobu i depresiju u isto vrijeme nakon moždanog udara.

Nekontrolirane emocije

Nakon moždanog udara možete imati iznenadne, nepredvidljive promjene u emocijama. To se naziva pseudobulbar utjecaj (PBA).

Uz PBA, mogli biste imati izljeve emocija koje se ne podudaraju sa situacijom u kojoj se nalazite. Mogli biste se smijati nečemu tužnom ili plakati na nečemu smiješnom. Ove promjene su uobičajene za ljude nakon moždanog udara, ali mogu biti teške za život. Možda se osjećate kao da ste izgubili kontrolu nad vezom između svojih osjećaja i načina na koji ih prikazujete.

Ponekad ljudi zbunjuju PBA zbog depresije, ali to je zasebno stanje, iako možete imati oba u isto vrijeme.

Nastavak

Ostale emocionalne promjene

Apatija. Vi uopće ne možete izraziti bilo kakve emocije i nemate motivacije za bilo što.

Bijes. Možete govoriti i djelovati ljutito, ili zatvoriti, a ne dijeliti kako se osjećate. Neki ljudi će biti agresivni nakon moždanog udara.

Impulsivno ponašanje. Oštećenje dijela mozga koji kontrolira ponašanje može uzrokovati rizične stvari ili djelovanje bez razmišljanja.

Iscijeli svoje emocije nakon moždanog udara

Baš kao što dobivate tretman za fizičke učinke moždanog udara, također možete dobiti pomoć za bilo kakve emocionalne promjene koje osjećate.

Također, zapamtite da ove promjene ne mogu trajati vječno, pogotovo ako se liječite.

Pronađite grupu za podršku, Kada razgovarate s drugima koji su imali moždani udar, bilo osobno ili putem interneta, znat ćete da niste sami. Možda ćete moći dobiti savjete i savjete za rješavanje problema s kojima se suočavate. Istraživanja pokazuju da društvene veze mogu pomoći kod depresije i tjeskobe nakon moždanog udara.

Lijekovi. Vaš liječnik može propisati antidepresive za liječenje depresije. Drugi lijekovi mogu pomoći kod PBA i anksioznosti.

Terapija i savjetovanje. Razgovor s terapeutom, psihologom ili savjetnikom može vam pomoći u učenju dobrih načina kako se nositi s osjećajima koje osjećate.

Pokušajte ostati aktivni. Vježba je sjajan način da poboljšate svoje raspoloženje. Šetnja, bravica ili hodalica mogu vam pomoći ako imate problema s kretanjem nakon moždanog udara. Pokušajte hodati, plivati ​​ili jogu za vježbe s malim učinkom.

Jedi ispravno. Osjećat ćete se bolje ako dobijete pravu prehranu. Izaberite namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama, folnom kiselinom i vitaminom B.

Pomoć za PBA. Uz lijekove, možete isprobati i druge načine za rješavanje svih nepredvidivih promjena u emocijama.

• Objasnite ljudima oko sebe da imate PBA i ne možete uvijek kontrolirati svoje reakcije.
• Kada osjetite da dolazi do suza ili smijeha, pokušajte razmisliti o nečem drugom. Na primjer, možete se usredotočiti na brojanje objekata u sobi.
• Opustiti. Masirajte napete mišiće, poput onih u čelu, vilici, vratu i ramenima.
• Usporite disanje dok ne nestane nagon za smijehom ili plakanjem.