Cilj liječenja apneja za vrijeme spavanja je otvaranje dišnih putova tako da možete bolje disati noću. Mnogi uređaji to mogu pomoći. Među najčešćim opcijama su CPAP strojevi, aparati za usta i specijalno dizajnirani jastuci.

Slijedi pregled onoga što je dostupno - od zupčanika po narudžbi do metoda "uradi sam" i načina na koji funkcioniraju.

Uređaji za usta

Možete ih nabaviti po narudžbi ili ih kupiti preko pulta. Koji god tip odabrali, morat ćete posjetiti stomatologa kako bi ga opremili.

• Uređaj za poboljšanje čeljusti (MAD). Ovo izgleda kao čuvar usta koji nose sportaši. Snima preko gornjih i donjih zuba. Šarke omogućuju da se donja čeljust olakša naprijed, što drži jezik i meko nepce stabilnim tako da vaš dišni put ostaje otvoren dok spavate.
• Uređaj za zadržavanje jezika. Ovo je nešto kao udlaga koja drži vaš jezik na mjestu kako bi vam otvorio dišne ​​putove. Liječnici ga ne propisuju tako često kao MAD. Može biti teže naviknuti se i biti manje udoban.

Možete kupiti i uređaj za kuhanje i kuhanje na šalteru ili putem interneta. Možete ga zagrijati u vrućoj vodi, a zatim zagristi kako bi se uklopila u vaša usta. Cilj je pomaknuti donju čeljust prema naprijed kako biste poboljšali svoje disanje.

Ovi uređaji možda neće raditi kao i oni koji su izrađeni po mjeri. Istraživači u Europi proučavali su 35 osoba s blagom apnejom za vrijeme spavanja. Neki su koristili uređaje po narudžbi, a drugi su koristili proizvode "kuhati i gristi", a samo su oni po narudžbi smanjili prosječni broj problema s apnejom na sat.

Prije nego što kupite uređaj za usta, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koji bi bio najbolji za vas.

Položaj Jastuci

Obavite brzo pretraživanje na mreži i pronaći ćete mnogo vrsta jastuka za olakšavanje apneje u snu. Dizajnirani su za uporabu s CPAP strojem ili bez njega. Oni dolaze u različitim stilovima, uključujući i klinasti oblik, koji podiže gornji dio tijela.

Spavanje na leđima uz tijelo uzdignuto od struka može pomoći da se vaš dišni put uruši i, zauzvrat, poboljša vaše stanje, kaže American Sleep Apnea Association. Koristite pjenaste klinove, ne mekane jastuke.

Nastavak

Sleep apnea jastuci koje možete koristiti bez CPAP stroj poziciju vašeg vrata tako da vaš dišnih puteva je više vjerojatno da će ostati otvoren. One koje upotrebljavate s uređajem imaju za cilj učiniti vas ugodnijim kada nosite CPAP masku. Neki imaju značajke koje smanjuju pritisak iz maske ili ga sprečavaju da se okreće na mjestu.

Mala studija korištenja jastuka s CPAP-om pokazala je da korisnici čine udobnijim. No, više nije bilo vjerojatno da će ljudi nastaviti koristiti svoje strojeve od onih koji nisu koristili posebne jastuke.

Teniske lopte?

Oko polovice ljudi s poremećajem ima većinu problema s disanjem kada spavaju na leđima. Taj položaj može učiniti vaš jezik i meko nepce da leže na stražnjem dijelu grla i blokira vaš dišni put.

Spavanje na vašoj strani može poboljšati vaše simptome. Da bi vas držali podalje od leđa, neki doktori predlažu da na leđa vašeg PJ-a pričvrstite cijevnu čarapu ispunjenu s nekoliko teniskih loptica.

Jedna studija tehnike teniskih lopti pokazala je da je pomogla nekim ljudima. Od 50 osoba koje su koristile metodu i izvijestile o povratku, 38% ih je reklo da to još uvijek rade nakon 6 mjeseci. Rekli su da imaju bolju kvalitetu sna, više dnevne budnosti i tiše hrkanje.

CPAP

To znači kontinuirani pozitivni tlak u dišnim putovima. Ovi strojevi koriste masku koja se uklapa preko nosa, nosa i usta. Puši zrak pod pritiskom koji održava otvorene dišne ​​putove tijekom spavanja. Vaš liječnik može vam reći ispravan pritisak i kako ga postaviti na stroj.

Tijekom godina ovi su uređaji postali manji, lakši i mnogo tiši. Neke uobičajene nuspojave uključuju kongestiju nosa, suha usta i iritaciju kože - ali liječenje može pomoći svima njima.

Ključ za korištenje CPAP-a jest osigurati da je to ugodno. Možete birati između nekoliko različitih modela, tako da možete pronaći masku koja vam odgovara.

Uređaj radi jako dobro, prema National Sleep Foundation. No, liječnici kažu da je ključ uspjeha da ga koristite svake noći.

Nastavak

Uređaji za stimulaciju živaca

Kada vaš jezik i drugo tkivo u grlu padne natrag i blokira vaš dišni put, mali uređaj koji se naziva hipoglosalni nervni stimulator može pomoći.

O veličini pejsmejkera, liječnici stavljaju uređaj u prsa kroz manju operaciju. Uz mali daljinski upravljač ga uključite prije spavanja i isključivanja ujutro. Prati vaše obrasce disanja i šalje signale živcima koji kontroliraju vaš jezik i druge mišiće. Kreću se naprijed i drže vaš dišni put otvorenim.

Uređaj je opcija za korisnike koji su bez uspjeha probali CPAP ili je ne upotrebljavaju ispravno. I nekoliko studija sugerira da radi dobro kao i kombinacija maska-stroj. Ali pitajte svog liječnika ako je to dobar izbor za vas.