Razvod braka može biti naporan kad su djeca uključena, ali postoji mnogo toga što možete učiniti kako biste pomogli djeci da se nose. Ako ste roditelj koji se bavi razvodom, pokušajte se sjetiti da vam dijete treba više nego ikad. Ponuditi sigurnost, nadu i osjećaj stabilnosti može pomoći ublažavanju posljedica razvoda na djecu svih uzrasta.

Djeca se suočavaju s razvodom: Devet Dos i Ne

Dr. Isolina Ricci, obiteljska terapeutkinja i autorica Mamina kuća, tatina kuća, kaže, "Kada su djeca slobodna voljeti svoje roditelje bez sukoba lojalnosti, imati pristup njima oboje bez straha od gubitka, mogu nastaviti s potpuno apsorbirajućim poslom odrastanja, prema rasporedu."

Koristite ovih devet savjeta kako biste smanjili negativne učinke razvoda na djecu:

• Ne vjerujte svojoj djeci u zabrinutost za odrasle kao što su neslaganja sa suprugom ili brige oko novca. Nađite prijatelja ili terapeuta koji će vam se povjeriti.
• Nemojte "loše usta" svoje bivše.Ako imate spor s bivšim supružnikom, ne izlažite svoju djecu vašim sukobima i frustracijama.
• Nemojte ispitivati ​​dijete o drugom roditelju ili o tome što se događa u kući drugog roditelja. U redu je postaviti opća pitanja o vremenu vašeg djeteta, ali nemojte njuškati.
• Nemojte uvoditi velike promjene u životu vašeg djeteta ako možete pomoći. Pokušajte se držati uobičajenih obiteljskih rutina i veza u zajednici.
• Nastavite roditi kao i uvijek. Možda ćete se osjećati krivim što se vaša djeca moraju nositi s razvodom, ali neće vam pomoći da ih tuširate posebnim darovima ili im dopustite da kasne. Osjećat će se sigurnije ako ste čvrsti i dosljedni.
• Potaknite djecu da nazovu drugog roditelja kada imaju vijesti ili samo razgovaraju. Informirajte drugog roditelja o školskim događajima i drugim aktivnostima.
• Saznajte više o tome kako pomoći djetetu da se nosi s razvodom. Mnoge nacionalne organizacije mogu pomoći obiteljima razumjeti učinak razvoda na djecu, kao što je neprofitna dječja trka iz San Francisca, koja nudi radionice za djecu i roditelje.
• Dobijte pomoć za dijete koje ima problema s rješavanjem razvoda. Mlađe dijete može pokazati regresivno ponašanje kao što je pretjerano prianjanje ili mokrenje u krevet, dok starije dijete može postati ljuto, agresivno, povučeno, depresivno ili imati problema u školi. Terapeut može osigurati sigurno mjesto za vaše dijete da izrazi svoje osjećaje.
• Potražite pomoć ako vi i vaš bivši ne možete komunicirati bez neprijateljstva. Obiteljski terapeut ili profesionalni posrednik mogu vam pomoći razviti prijateljskiji stil komunikacije - onaj s manje negativnih učinaka na vašu djecu.

Nastavak

Budući da možete imati godina zajedničkog roditeljstva pred sobom, učenje kako se slagati s bivšim može biti najveći dar koji možete dati vašem djetetu - i najbolji način da pomognete djetetu da se nosi s razvodom.

Kako olakšati učinke razvoda na djecu

Čak iu domovima u kojima je brak bio nesretan, djeca možda ne žele da se njihovi roditelji razvedu jer se boje za vlastitu sigurnost. S dječje točke gledišta, svijet je rastrgan na dva dijela. Pokušajte vidjeti djetetovu perspektivu, tako da ćete biti manje vjerojatno da ćete je prisiliti da prikrije svoje osjećaje. Vaše je dijete vjerojatnije da će napredovati u sretnoj, mirnoj okolini od one koja je napeta i ljuta - čak i ako su joj roditelji razvedeni.

Stručnjaci kažu da razvod ne mora bacati sjenu na cijeli život vaše djece, ili ih spriječiti da imaju vlastite vlastite odnose u budućnosti. Kao pedijatrijska psihologinja Elizabeth Ozer sa Sveučilišta u Kaliforniji, San Francisco, kaže: "Razvod roditelja je veliki životni događaj, i to je nešto što će se dijete dobro nositi s odraslom dobom. nakon razvoda roditelja. Kao roditelj, tvoja uloga je učiniti sve što možeš kako bi pomogla svom djetetu da prođe kroz njegovu tranziciju.

Nastavak

Većina stručnjaka slaže se da dva faktora utječu na to kako se djeca dobro nose s razvodom:

• Razina neprijateljstva i sukoba između roditelja
• Roditeljski prihvat i prilagodba raspadu

Upotrijebite ova dva vodiča u mjesecima koji su pred vama, dok vi i vaš bivši partner počinjete uspostavljati odvojene živote. Ako imate neprijateljski odnos, ili ako bilo tko od vas ima problema s prihvaćanjem raskida, poduzmite korake da poboljšate situaciju - uz stručnu pomoć ako je potrebno - da pomognete djetetu da se nosi s razvodom.

Susan S. Coats, odvjetnica obiteljskog prava u okrugu Marin, Kalifornija, koja se specijalizirala za rješavanje sporova za obitelji, poziva roditelje da se rastave kako bi se usredotočili na pozitivne dok su počeli stvarati nove živote. "Nešto se završava, da, ali u isto vrijeme počinjete nešto novo", kaže ona. "Zbog vašeg djeteta, morate raditi što je više moguće kako biste stvorili dvije nove obitelji, a oba roditelja će se pobrinuti da nove obitelji procvate."

Nastavak

Razgovori koji pomažu djeci da se nose s razvodom

Kako ćete reći djeci o predstojećem razvodu imat ćete mnogo veze s godinama vašeg djeteta, vašom životnom situacijom i stupnjem napetosti između vas i vašeg bivšeg.

Ako imate stariju djecu, dajte im vremena da se naviknu na vijesti razgovarajući s njima barem mjesec dana prije nego što vi i vaš bivši počnete živjeti odvojeno. Ako je vaše dijete tek dijete, možete pričekati da razgovarate do tjedan dana prije velikih promjena, jer djeca ove dobi imaju malo osjećaja vremena. Čak će i vrlo mala djeca biti sigurna ako priznaju nadolazeću promjenu, čak i ako još ne znaju točno značenje vaših riječi.

Devet smjernica za razgovor s djecom o razvodu

• Ako je ikako moguće, oba roditelja su prisutna za raspravu.
• Ključno je vrijeme. Odaberite opušteno doba dana, kada nema predstojećih obveza.
• Koristite jednostavan jezik i nemojte razgovarati i dalje. Na primjer: "Tvoj otac i ja smo se razdvojili. Mi brinemo jedni o drugima, ali više ne želimo biti vjenčani."
• Potvrdite da je to tužna situacija i da će vaše dijete vjerojatno doživjeti velike, bolne osjećaje. Dopustite djetetu da plače, naljuti se ili ima druge prirodne reakcije.
• Neka djeca znaju da se i vi osjećate tužno. Istodobno ih uvjerite da ih vi i vaš bivši partner volite i da ćete ih čuvati na sigurnom, bez obzira jeste li zajedno ili ne.
• Djeca se često osjećaju odgovornim ili okrivljuju sebe kada njihovi roditelji rastave, pa umirite svoju djecu da razvod nije njihova krivnja.
• Dajte konkretne pojedinosti, ako možete, o novom životnom aranžmanu. Na primjer: "Živjet ćeš sa mnom svaki drugi vikend."
• Izbjegavajte kriviti drugog roditelja. Čak i ako je raspad bio potaknut aferom jednog partnera ili problema zlouporabe droga, ovo nije trenutak za dijeljenje problema s djetetom. Možda kasnije, kada su djeca u svojim tinejdžerskim godinama, možda želite podijeliti više informacija.

Pokušajte odgovoriti na sva pitanja svoje djece i potaknite ih da postavljaju pitanja u danima i tjednima koji dolaze. Djeca mlađa od 8 godina često postavljaju pitanja u nizu. Odgovorite na svako pitanje, jednu po jednu. Nemojte sugerirati više, ili nastaviti dalje i dalje - držati ga jednostavnim i konkretnim. Zatim pričekajte sljedeće pitanje i odgovorite na njega.