Stephanie Watson

- Ne radi se o hrani. To je način suočavanja s emocijama. To je stvar broj 1 koja se mora sjetiti kada živite, ili roditelj, netko tko ima poremećaj prejedanja, kaže Chelsea Kronengold, studentica psihologije na Sveučilištu Columbia. Trebala bi znati - dijagnosticirana je prije 2 godine.

Što još možete učiniti kako biste podržali i osnažili nekoga tko ima ovo stanje dok se pokušava oporaviti? Morate naučiti:

• Kako ponuditi ohrabrenje
• Što možete očekivati ​​tijekom procesa

Ovi savjeti mogu vam pomoći da započnete.

Ne sudite

Ljudi koji se hrane bingeom često se osjećaju sami i stide se svojih prehrambenih navika. Obično se osjećaju loše zbog svojih tijela.

Krivica i sramota su ključni dijelovi tog poremećaja, kaže Kronengold. Zato je važno da ne budete kritični prema izgledu ili težini voljene osobe. To će samo održavati ciklus.

Umjesto toga, jasno stavite do znanja da ste zabrinuti za njezino zdravlje. Ohrabrite je da radi na kontroli prejedanja, kaže dr. Cynthia Bulik, osnivačka direktorica Centra izvrsnosti za poremećaje prehrane Sveučilišta Sjeverne Karoline.

I neka zna da stojite iza nje na svakom koraku, kaže Abigail Natenshon, autorica knjige Kada vaše dijete ima poremećaj prehrane, Poruka bi trebala biti da može biti bolje, može učiniti sve što je potrebno da ozdravi, a tu je i dobra profesionalna pomoć.

Saznajte više o bolesti

Važno je razumjeti što uzrokuje poremećaje prehrane i kako one utječu na život, kaže Natenshon. I znati da mogu biti izliječeni.

Informacije mogu doći iz mnogih izvora. Ako ne znate mnogo, pročitajte o neredu. Možete početi online ili provjeriti s grupom kao što je National Eating Disorders Association, gdje je Kronengold glasnogovornica.

Ako ste roditelj ili skrbnik, možete se obratiti medicinskom timu voljene osobe za informacije i savjete. Je li liječnik predložio liječenje? Koji tip treba? Naučite razliku između ambulantne terapije i bolničke terapije.

Nastavak

Rješavajte ga zajedno

Ovo stanje može opteretiti bilo koju obitelj ili odnos. I kao i drugi izazovi koje dijelite, razgovor o tome može pomoći. Također je važno shvatiti da nećete sve to riješiti tijekom jednog razgovora.

Jedno mjesto za razgovor je u obiteljskoj terapiji. To može biti dobra opcija ako dijete ima takvo stanje. Ali zapamtite, morate biti pošteni. "Što se dijalog može više otvoriti unutar sesije obiteljske terapije, to će biti otvoreniji između roditelja i djeteta kod kuće", kaže Natenshon.

Ako ste oboje odrasli, a vaša voljena osoba je u individualnoj terapiji, možda nećete biti na savjetovanju s njom. Ali možete raditi na otvorenom razgovoru o problemima kod kuće. "Samo nastavi govoriti … i slušati", sugerira Natenshon. Na kraju, sama će odlučiti hoće li ili neće djelovati na ideje koje nudite.

I zapamtite, i ovo stanje utječe i na vas. “Obitelji i skrbnici također trebaju voditi brigu o sebi i tražiti pomoć i podršku kada se brinu za voljenu osobu s poremećajem prehrane ”, kaže Kronengold.

Ne usredotočite se na hranu i jelo svaki put kad ste zajedno. Izađite i radite stvari koje također ne uključuju. Prošećite, posjetite muzej ili uhvatite najnoviji film.

Obnovi jelo

Vrijeme obroka može biti izazov za ljude s poremećajem prejedanja. A njihove su pijanke vjerojatnije da će se dogoditi između obroka, kaže Kronengold.

Zato pomozite voljenoj osobi da pogleda hranu na nov način. Planiranje obiteljskog obroka i kuhanje zabavni su načini za postavljanje novih načina prehrane, kaže ona. Imajte na umu da "zdravo" ne mora uvijek značiti niske kalorijske ili niske masnoće. Umjesto toga, usredotočite se na hranu koja njeguje vaše tijelo.

Ako ste vi taj koji ima skladište, napunite se hranjivom hranom, kaže Bulik. "Zamislite da vaš partner prestane pušiti, a vi uđete i zapalite cigaretu i raznesete dim u lice. Čokoladni krumpirići ili kolačići oko nekoga tko jede prejedanje je ista vrsta iskušenja."

Također možete ponuditi pripremni rad prije obroka i nakon toga očistiti. Ne postavljajte voljenu osobu na pad.

Nastavak

Pazite na znakove upozorenja

Uz pravo liječenje, poremećaj prejedanja može biti izliječen - ali ponekad je potrebno nekoliko pokušaja. Pazite na navike koje mogu biti znak zaostatka. Možda ćete primijetiti da ona:

• Povratak na hranu ili preskakanje obroka
• Skriva omotnice slatkiša ispod kreveta
• Jedi tajno
• Izgleda depresivno

Nemojte pretjerivati. Ne možete reagirati na svaki zalogaj hrane koju jede. Osjećat će se kao da je "stalno pod mikroskopom", kaže Bulik.

Ako vidite znakove upozorenja, nemojte ga optuživati. Umjesto toga započnite razgovor. Natenshon predlaže da kažeš nešto poput: "Primijetio sam da danas ne jedeš. Izgledaš tužno. Zabrinut sam za tebe. Samo znaj da sam ovdje ako želiš razgovarati."