Ova putovanja krivnje vas ne vode nikuda. Evo kako se vratiti na pravi put.

Autor: Lisa Zamosky

Nekoliko će vam ljudi reći kada ste trudni i što ćete postati nova mama. Među brojnim novim emocijama koje ćete doživjeti kao roditelj, krivnja će vjerojatno biti upravo tamo gore na vrhu.

Ulozi roditelja ovih dana su veći nego ikad. "Živimo u doba visokih očekivanja da je sve Kodak, ili danas Facebook, trenutak", kaže Alan Manevitz, liječnik, psihijatar u bolnici Lenox Hill u New Yorku. "Majkama novorođenčadi je vrlo lako iz ljubavi i brige da se osjećaju traumatizirano brzo preko svih vrsta stvari."

Evo pet najčešćih razloga zašto se nove mame osjećaju krivima, a još više razloga zašto bi trebale naučiti odrezati se.

1. Ne osjećam to.

„Jedna od sramotnijih osjećaja koje žene dolaze da me vide zbog toga što ne osjećaju trenutačnu bezuvjetnu majčinu ljubav koju su očekivali. Osjećaju se kao da je to ono što bi trebali imati i osjećati sram zbog toga “, kaže Manevitz.

Nastavak

Iako većina žena osjeća trenutačnu vezu nakon rođenja djeteta, mnogi ne. Suprotno uvriježenom mišljenju, sasvim je razumljivo, kaže Manevitz. "Trudnoća i rađanje je velika trauma za tijelo."

Razmislite o tome: u većini slučajeva nakon operacije ili drugih fizičkih izazova ili ozljeda, mi se odmaramo, brinemo o sebi, a možda i drugima težimo našim potrebama dok se ne vratimo na noge. Nije slučaj kada postanem nova mama. Rođenje djeteta ponekad dolazi s mnogim neugodnim, pa čak i krajnje bolnim nuspojavama - epiziotomijom, možda isporukom C-dijela, te boli i boli koje mogu doći s dojenjem.

Ali umjesto da se odmara, suočavate se s neprospavanim noćima i fizičkim i emocionalnim zahtjevima koji dolaze s brigom za novorođenče.

"Mnoge obitelji nemaju financijska sredstva za plaćanje medicinskih sestara ili dadilja i možda nisu proširile potporu obitelji kako bi pomogle u skrbi za novorođenče. Dakle, nakon što prođete kroz ovu nevjerojatnu stvar sa svojim tijelom i umom, onda trebate biti super sretni i izvoditi stvari kada ste iscrpljeni i umorni. Ne svatko ima načina da to učini i sve to dodaje stresu ”, kaže Manevitz.

Da biste smanjili pritisak, uzmite trag od tate. "Ponekad je češće da otac ne postane emocionalno povezan sve dok dijete ne postane interaktivnije, ali nemaju ista očekivanja koja žene imaju za sebe", kaže Manevitz. Iz tog razloga, mnogi se ne bore s istom razinom krivnje koju nove majke često osjećaju.

Nastavak

2. Ne dojite svaki put.

Američka pedijatrijska akademija visoko preporučuje da zdrave žene doje svoju djecu prvih šest do 12 mjeseci života. Postoje brojni dokazi da dojenje ima zdravstvene koristi i za bebe i za majke.

Zbog toga se nove mame suočavaju s ogromnim pritiskom na dojenje. Ako ste nedavno rodili, postoji dobra šansa da vas je u bolnicu posjetio konzultant za laktaciju, koji je veličao prednosti dojenja, ili ste bili bombardirani literaturom o toj temi.

"Zbog svega toga postoji povećana razina krivnje među majkama koje ne misle da se mogu izvući", kaže Roya Samuels, liječnica, pedijatar u Cohen dječjem medicinskom centru. sustav.

Činjenica je, međutim, da sestrinstvo jednostavno ne funkcionira dobro za sve obitelji iz niza razloga, koji nažalost mogu ostaviti mnoge nove mame užasne u pogledu zdravstvenih koristi za koje misle da im uskraćuju novi snop radosti.

Nastavak

"Breast je najbolji, ali formula je divna alternativa ako nema smisla za vaš životni stil ili nije moguće iz bilo kojeg razloga", kaže Samuels. - U formuli nema ništa loše. Bebe će dobiti optimalnu prehranu koju trebaju. "

"Najvažnije pitanje je da ste zadovoljna majka", kaže Manevitz. "Biti nesretna majka nije bolja od sretne majke koja radosno hrani vašu bebu formulom."

3. Vraćanje na posao.

Vraćanje na posao je jedan od najvećih izazivača krivnje s kojim se nova mama može suočiti. Iako je razumljivo da želite biti kod kuće sa svojom bebom, stručnjaci kažu da su djeca izuzetno otporna i da se mogu prilagoditi i napredovati u različitim vrstama obiteljskih aranžmana.

Stvarnost je da je tijekom proteklog desetljeća - a posebno danas, s obzirom na gospodarstvo - mnoge obitelji počele oslanjati se na prihode oba partnera. "Ja kažem majkama da trebaju učiniti ono što je ispravno za sebe u obiteljskom životu", kaže Samuels.

Nastavak

Činiti ono što je dobro često znači zarađivati ​​dovoljno novca kako bi obitelj bila obučena, zaklonjena i hranjena, ali to također znači da se kao roditelj osobno ispunite. "Neke mame su bolje majke koje rade ili puno radno vrijeme", kaže Samuels. Za mnoge žene, imati utičnicu i smisao za unutar i izvan kuće pomaže im da se osjećaju cijelim. Sveukupnost čini boljeg roditelja, kaže Samuels.

Čak i najbolje okolnosti mogu ostaviti radnim majkama osjećaj da su povučene između kuće i posla, što može dovesti do osjećaja krivnje. Ključ za borbu protiv toga, kaže Manevitz, je planiranje.

“Organizirajte se tako da kad dođete s posla, možete dijeliti vrijeme sa svojom bebom i partnerom. Ne želiš doći kući i naći da nemaš pelene. "

Izrada podjele rada između vas i vašeg partnera, ako je imate, ili ako tražite pomoć od prijatelja i obitelji, može vam olakšati opuštanje i uživanje u roditeljstvu.

Nastavak

4. Ostavljanje djeteta u vrtiću.

Vratiti se na posao obično znači ostaviti dijete u skrbi za nekog drugog. Ne biste li se zbog toga trebali osjećati krivim?

"Sve dok imate pouzdanu i pouzdanu brigu o djeci i pronalazite smisao u poslu koji obavljate i koji vas dovršava, a vi ste u mogućnosti održati i uspostaviti ravnotežu, to je zdrava stvar", kaže Samuels.

I Samuels i Manevitz kažu da djeca zapravo imaju koristi od skrbi za drugu odraslu osobu. "Činjenica je da oni pružaju stimulaciju i podučavaju djecu da se druže i prihvaćaju druge ljude, što su sve korisne stvari", kaže Manevitz.

I kao pedijatar, mnoge od novih majki Samuels vidi da je pronašla dadilje s vještinama drugačijim od njihovih vlastitih i koje doprinose životu njihovog djeteta na divne načine. “Oni mogu donijeti drugačiju dimenziju i potaknuti različite talente u vašoj djeci”, kaže Samuels.

U konačnici, ona kaže: "Volim naglasiti roditeljima da je kvaliteta, a ne količina vremena koju provodite sa svojom djecom."

Nastavak

5. Uzimanje vremena za sebe.

Koliko god bilo teško pronaći vrijeme, pazeći da nastavite vježbati, provodite vrijeme s prijateljima - bez vaše bebe - da ne spominjem rad u večernjim satima s vremena na vrijeme s vašim partnerom. I odbacite krivnju zato što uzimanje vremena za sebe, kažu stručnjaci, može biti od koristi i vama i vašem djetetu.

"Važno je da svaka osoba ima izlaz i način punjenja i obnavljanja energije da bude najbolji roditelj koji mogu biti", kaže Samuels.

Oslobodite krivnju.

S toliko informacija dostupnih u knjigama i na internetu o tome kako odgajati djecu, mnoge nove mame ostaju s osjećajem da uvijek mogu učiniti više za svoje dijete.

"Uvijek nam nedostaje osjećaj za sebe", kaže Manevitz.

Istina je da će mama koja se zna opustiti sa svojim djetetom i uživati ​​u tom procesu vjerojatno biti sretnija u sebi, a time i bolja mama.

- Ključno je riješiti svoj perfekcionizam. Važno je biti realan ”, kaže Manevitz.