Jeste li vi čarobnjak za kosti ili glupan? Uzmi kviz s kostima da otkriješ.

Autor: Colette Bouchez

Ako je vaše iskustvo s kostima je ljepušan velik dio ograničena na stavljanjem na taj kostur nošnja svaku noć vještica, onda možete biti varanje sebe iz važnih preventivne skrbi.

Uzmite ovaj kviz kako biste saznali koliko znate o zdravlju kostiju, i naučite nešto o tome što možete učiniti kako biste zaštitili svoj kostur od glave do pete!

1. Najveća kost u ljudskom tijelu je:

a. Lubanja

b. kičma

c. Femur (bedrena kost)

d. Tibia (golena kost)

Odgovor: c. Vaša bedrena kost (bedrena kost) nije samo najveća kost, nego i najjača, koja nosi veliku težinu vašeg tijela. Donji dio femura spaja se s tibijom u zglobu koji oblikuje vaše koljeno. Gornji dio je zaobljen u kuglu koja se uklapa u "utičnicu" koja se nalazi u vašoj zdjelici kako bi oblikovala vaš zglob kuka. Najmanja kost u tijelu je u uhu i duga je samo 1/8 inča.

2. Izraz "duge kosti" koristi se za opisivanje:

Nastavak

a. Vrlo visoki ljudi

b. Žene s vrlo dugim nogama

c. Kosti koje nude strukturu i mobilnost

d. Bilo koja potpuno narasla kost

Odgovor: c. "Long kosti" je izraz koji se koristi za opisivanje bilo koje tvrde, guste kosti koja također daje snagu, strukturu i pokretljivost, kao što je femur.

3. Razlika između "slomljene" kosti i "prelomljene" kosti je:

a. Ozbiljnost

b. Mjesto

c. komplikacije

d. Nema razlike

Odgovor: d. "Break" i "fraktura" su zamjenjivi izrazi koji znače istu stvar: kost je slomljena. Postoje, međutim, različite vrste lomova kostiju. Čini se da se potpuni prekid događa kada se kost razbije na dva ili više komada; nepotpuna pauza znači da se kost ne prekida do kraja; složeni prijelom (koji se naziva i "otvorena" fraktura) javlja se kada se kost probije kroz kožu; jednostavna fraktura (ili "zatvorena" fraktura) nastaje kada se kost razbije, ali nema loma kože. U djece, najčešći tip prijeloma kostiju je zeleni lom, vrsta nepotpune pauze koja uzrokuje savijanje kosti.

Nastavak

4. Kada forenzičar ispita kostur, može reći:

a. Dob

b. rod

c. Određeni uzroci smrti

d. Sve od navedenog

Odgovor: d. Sve od navedenog. Dob se određuje promatranjem razine propadanja kostiju, kao i traženjem dokaza o procesu koji se naziva "osifikacija", spajanjem kostiju koja se javlja na oko 800 točaka u tijelu u različitim godinama. Otkrivanje kostiju koje se spajaju može pomoći u određivanju dobi u vrijeme smrti. Lubanja i kosti kuka koriste se za određivanje spola kostura, s muškim bokovima koji su općenito uži od ženskih, a muška lubanja ima izraženiju koščatu izbočinu u području čela od žene. Žene također često imaju manje rebra. Često se u kostima mogu vidjeti dokazi o nasilnoj smrti. To bi uključivalo rupe od metaka, ozljede s oštrim oružjem i lomove kostiju. Može se otkriti i bolest kostiju koja dovodi do smrti.

Nastavak

5. Odrasli imaju 206 kostiju u tijelu. Bebe se rađaju s:

a. 206 kostiju

b. 150 kostiju

c. 300 kostiju

d. 185 kostiju

Odgovor: c. Bebe se rađaju s oko 300 kostiju, od kojih se gotovo trećina s vremenom stapa zajedno s 206 kostiju odrasle osobe. Nadalje, neke od "kostiju" u bebinom tijelu uopće nisu zapravo kosti, nego hrskavice, mekani i fleksibilni materijal koji konačno prerasta u kost. Kalcij i druge hranjive tvari pomažu bebinim kostima da se stapaju i prerastu u snažnu strukturu kostura.

6. Koji tip loma kosti najčešće dovodi do smrti kod osoba starijih od 65?

a. Lom lubanje

b. Lom kralježnice

c. Prijelom kuka

d. Fraktura ključne kosti

Odgovor: c. Kada je riječ o smrti od ozljeda starijih osoba, podaci iz CDC-a govore nam da su padovi jedan od vodećih uzroka, s prijelomima kuka broj 1 uzrok smrti povezanih s padom. Štoviše, prijelomi kuka su uzrok najtežih zdravstvenih problema u ovoj dobnoj skupini, a odgovorni su i za dramatično smanjenje kvalitete života. Oko 80% fraktura kuka se javlja kod žena, s tim da se stopa dramatično povećava između 65. i 85. godine. Prema CDC-u, do 90. godine, jedna od tri žene će podnijeti prijelom kuka.

Nastavak

7. Najčešće mjesto loma kostiju u bolničkim sobama za hitne slučajeve je u:

a. Rukavac / ruka / prsti

b. Lubanja

c. Gležanj / stopala / Prsti

d. kuk

Odgovor: a. Prema podacima Američke akademije ortopedskih kirurga, 2004. godine vodeća koštana pregrada u bolničkim sobama za hitne slučajeve bila je fraktura zgloba, ruku ili prstiju, s oko 1.093.000 slučajeva u SAD-u. i frakture nožnih prstiju (783,000), nakon čega slijedi lomovi ruka (763,000) i frakture nadlaktice (342,000).

8. Hranjive tvari potrebne za zdrave kosti uključuju:

a. Kalcij i vitamin D

b. Cink i magnezij

c. Protein

d. Sve od navedenog

Odgovor: d. Iako je kalcij ključna hranjiva tvar za jake kosti, vitamin D je također potreban da bi kosti apsorbirale kalcij - jedan od razloga zašto se mlijeko često obogaćuje ovim hranjivim tvarima. Međutim, cink, magnezij i bjelančevine se također nalaze u mlijeku i važni su za snažno zdravlje kostiju.

Nastavak

Među najboljim izvorima kalcija su mlijeko ili nemasno mlijeko ili sir, jogurt, brokula, bademi i hrana obogaćena kalcijem, kao što su sok od naranče, žitarice, sojina pića i tofu proizvodi.

9. Koja od sljedećih životnih navika utječe na zdravlje kostiju:

a. Pušenje

b. Vježba

c. Pretjerana konzumacija alkohola

d. Sve od navedenog

Odgovor: d. Dok pušenje i alkohol negativno utječu na kosti, vježbanje može pozitivno utjecati na zdravlje kostiju. Istraživanja su pokazala izravnu vezu između pušenja i smanjenja gustoće kostiju, što povećava rizik od poremećaja razrjeđivanja kostiju poznatog kao osteoporoza.

Pretjerano pijenje može ometati proizvodnju vitamina D, što pak utječe na apsorpciju kalcija. Alkoholizam je također povezan s povećanjem razine kortizola, hormona koji može smanjiti formiranje kostiju i povećati razgradnju kostiju.

U međuvremenu, vježbanje - osobito vježbanje koje nosi težinu i koje vas prisiljava da gurate protiv gravitacije, kao što su hodanje, dizanje utega i penjanje stepenicama - povećava zdravlje kostiju kako bi usporilo gubitak gustoće kostiju dok starimo.

Nastavak

10. Osteopenija je:

a. Proučavanje zdravlja kostiju

b. Vrsta frakture kostiju

c. Bolest kostiju kod žena

d. Mala koštana masa

Odgovor: d. Osteopenija je izraz koji se koristi za nisku koštanu masu koja nije dovoljno niska da bi mogla biti osteoporoza. Ponekad je preteča osteoporoze, ozbiljnije bolesti razrjeđivanja kostiju. Obje su dijagnosticirane putem bezbolnog testa mineralne gustoće kosti poznat kao DXA.