1 / 11

To je uobičajeno: ADHD i Uneaten ručak

Ne naglašavajte ako otvorite kutiju za ručak nakon škole kako bi vam hrana bila netaknuta. Nisi sam. Ponekad djeca koja uzimaju stimulanse za ADHD ne postanu gladna. Nije lako biti siguran da jede dok je u školi. Spakirajte samo njegovu omiljenu hranu i zamolite nastavnike da ga podsjećaju da jede. Ako nije, to je u redu - možete se više usredotočiti na obroke kod kuće. Dobit će potrebnu prehranu.

Prijeđite prstom unaprijed 2 / 11

Popijte veliki doručak

Je li vaše dijete svjetlojede? Dajte joj visokokaloričnu hranu prije nego što ujutro uzme lijekove. Ne voli slaninu i jaja? Ponudite ostatak pljeskavice ili komad pizze i stranu voća za doručak. Djeci su potrebne kalorije i prehrana kako bi potaknuli njihov rast i dali im energiju za taj dan.

Prijeđite prstom unaprijed 3 / 11

Ponuda Snacks Često

Kada mu se razina šećera u krvi spusti, mogao bi postati mrzovoljan i izgubiti fokus. Jogurt je dobar zalogaj. Protein će ga držati na pravom putu i može spriječiti promjene raspoloženja. Dodajte voće i sjemenke lana, koje imaju zdrave omega-3, za dodatni poticaj. Orašasti plodovi - također pakirani s proteinima i kalorijama - su dobri za grickalice ili za zaokruživanje obroka za lagane eaters. Ili možete ponuditi grčki jogurt umjesto jogurta.

Prijeđite prstom unaprijed 4 / 11

Učinite hranu zabavnom

Neka djeca s ADHD-om ne jedu dovoljno jer se brzo hrane. Dajte im tanjur koji privlači njihovu pozornost. Koristite cookie cutters za oblikovanje sendviča. Namjestite hranu na tanjur kako biste izradili nacrte ili lica. Ponudite umake i umake kako biste obrok učinili zanimljivijim. To vam može pomoći i ako dopustite svom djetetu da sudjeluje u kupnji i kupnji vlastitih zabavnih ručkova. To će mu pomoći da se više zanima za jelo vlastite hrane.

Prijeđite prstom unaprijed 5 / 11

Poslužite manje dijelove hrane visoke kalorije

Ako lijekovi isključe vaše dijete iz hrane, najprije poslužite njegovu hranu - vjerojatno će jesti. Počnite s visokokaloričnom hranom, poput mesa i žitarica. Mali dijelovi mogu imati više privlačnosti. Kada poslužujete povrće, dodajte sir ili maslinovo ulje kako biste povećali broj kalorija.

Bez obzira na to je li lagano jede ili se izlučuje iz dosade, nutricionist ili pedijatar može vam pomoći da napravite zdrav izbor.

Prijeđite prstom unaprijed 6 / 11

Napravite mirnije večere

Izlazi li tvoj klinac sa stola nakon nekoliko zalogaja? Promijenite navike večere. Pokušajte smiriti stvari. Neka sjedne pored tebe, umjesto brata i sestre. Zatamnite svjetla ili igrajte umirujuću glazbu. Odmaknite joj lice od zrcala ili prozora koji bi joj odvratili misli od obroka. Postavite joj pitanja o stvarima koje su se dogodile tijekom dana.

Prijeđite prstom unaprijed 7 / 11

Budite fleksibilni s obrocima

Djeca s ADHD-om možda neće biti gladna u redovita vremena. Radite s njima. Pokušajte preseliti obiteljsku večeru kasnije. Ili, hranite djecu koja nisu gladna laganim obrokom i ponudite grickalice kasnije navečer. Ostavite ne-pokvarljivu hranu na pultu, tako da djeca mogu pasti dok se lijekovi smanjuju, a glad se vraća.

Prijeđite prstom unaprijed 8 / 11

Ukoliko zabranite prehrambene aditive?

Ne znamo jesu li aditivi za hranu ili bojenje utjecali na simptome ADHD-a. Ako želite izbjeći te namirnice, nema rizika u tome. Pokušajte ga nekoliko mjeseci da biste vidjeli pomaže li.

Kako o posebnim dijetama kao što je bez glutena? Bilo koja dijeta u kojoj ograničavate mnogo hrane može biti teško pratiti i može uzrokovati prehrambene probleme. Prvo razgovarajte s pedijatrom.

Prijeđite prstom unaprijed 9 / 11

Sok od naranče i ADHD meds

Budite oprezni s kiselim pićima, poput soka od naranče ili soka od grejpa. Neki citrusni sokovi mogu ometati rad ADHD lijekova. Umjesto OJ ujutro, ponudite mlijeko ili druge ne-citrusne napitke kada je vrijeme da uzme lijek.

Prijeđite prstom unaprijed 10 / 11

Kako se nositi s izbirljivim jediteljima

Mnogo djece su izbirljivi eaters, bilo da uzimaju lijekove koji potiskuju apetit ili ne. Ako vaše dijete odbije novu hranu, nemojte odustati. Može proći i 10 ili više puta prije nego što je kuša. Stavite barem jednu hranu koju voli na tanjur.

Prijeđite prstom unaprijed 11 / 11

Iznad svega: Smirite se, nastavite dalje

Nije uvijek lako jesti djecu s ADHD-om. Ali možete ga učiniti glatkijim. Ne ulazite u borbu ili postavljajte zahtjeve za večeru. Ako inzistirate da vaše dijete završi obrok ili pojede kad kaže da nije gladan, to će se obiti o glavu. Možda samo kopa po petama, što čini neugodno jelu.

Idi s protokom. Ponudite hranjive opcije. Olakšajte vašem djetetu jesti kad je gladan, tako da svatko može biti zdrav i sretan.

Prijeđite prstom unaprijed

Sljedeći

Naslov sljedećeg slajdova

Preskočite oglas 1/11 Preskoči oglas

Izvori | Pregledano 8/7/2018 1 Recenzirao / la Smitha Bhandari, MD 7. kolovoza 2018. godine

SLIKE PREDLOŽENE:

1) Frank Gaglione / Stockbyte
2) Thomas Northcut / Lifesize
3) jenellerittenhouse.com / Getty Images
4) Chelsea Fisher / Flickr kolekcija / Getty
5) KidStock / Blend slike
6) Fotosearch
7) Katherine Fawssett / Stone
8) Fotodisk
9) Kelly Sillaste / Flickr / Getty Images
10) Catherine MacBride / Flickr Odaberite / Getty Images
11) Jamie Grill / Blend slike

REFERENCE:

Keith Ayoob, EdD, izvanredni profesor pedijatrije, Medicinski fakultet Albert Einstein, New York.
Cleveland Clinic: "Najbolje mogućnosti liječenja za ADD ili ADHD."
Compart, P., Laake, D., Pangborn, J., MacDonald Baker, D. Kid-Friendly ADHD i Autism Cookbook , Fair Winds Press, 2012.
EatRight.org: "Da li moje dijete treba dijetu bez glutena?"
EUFIC: "Neustrašivi jeditelji?"
Medicinska škola Harvard: "Žiri je još uvijek na hrani, aditivima i ADHD-u, izvijestio je Harvard Mental Health Letter."
HealthyChildren.org: "Dijete vašeg djeteta: uzrok i liječenje ADHD-a?"
HelpGuide: "ADD / ADHD liječenje u djece."
Institut za klinička istraživanja i studije zdravstvene politike (ICRHPS) u Medicinskom centru Tufts, Pomoć 4 djece s ADHD-om: "Informacije za kliničare."
Monastra, V. Roditeljstvo djece s ADHD-om: 10 lekcija koje medicina ne može podučavati (APA Lifetools.) Američka psihološka udruga, 2005.
NAMI: "Lijekovi."
Ured prehrambenih dodataka: "Željezo."

Recenziju napisao Smitha Bhandari, MD on August 07, 2018

Ovaj alat ne daje medicinske savjete. Pogledajte dodatne informacije.

Ovaj alat ne pruža medicinske savjete. Namijenjen je samo za opće informativne svrhe i ne odnosi se na pojedinačne okolnosti. To nije zamjena za profesionalne medicinske savjete, dijagnozu ili liječenje i ne treba se oslanjati na donošenje odluka o vašem zdravlju. Nikada nemojte zanemariti stručne medicinske savjete u traženju liječenja zbog nečega što ste pročitali na stranicama. Ako mislite da imate hitnu medicinsku pomoć, odmah nazovite svog liječnika ili nazovite 911.