Odnos između sna i zatajenja srca je dvosmjerna ulica. Ako imate zatajenje srca, vjerojatno ćete imati drugih zdravstvenih problema, uključujući probleme sa spavanjem. Isto tako, problemi sa spavanjem, uključujući opstruktivnu apneju za vrijeme spavanja (OSA) i nesanicu, mogu pogoršati simptome zatajenja srca.

Dobar san je važan, je li vaše srce zdravo ili ne. Odmor pomaže vašem srcu kao i vašim razinama energije, vještinama razmišljanja i sveukupnom zdravlju. Ako se možete nositi sa svojim problemima sa spavanjem, možete smanjiti teret na srcu.

Srčana pogreška uzrokuje probleme sa spavanjem

Komplikacije srčanog zatajenja mogu utjecati na vaš san. Na primjer:

• Bol i neudobnost u grudima otežavaju opuštanje i pad ili spavanje.
• Ležanje u krevetu može vas natjerati da osjetite dah.
• Možda ćete morati ustati tijekom noći da piškite.

Tijekom dana stojite i sjedite, tako da bi se u tekućim nogama i stopalima normalno smjestila dodatna tekućina. Ali lezi, i pomaknut će se gore u prsa i grlo. To se može zatvoriti u plućima i dišnim putovima, što otežava disanje.

Vaš liječnik može propisati diuretike kako bi se riješio te dodatne tekućine. Ali ti lijekovi ne prestaju raditi kada spavate, što može značiti prekid vašeg sna za put ili dva u kupaonicu.

Problemi sa spavanjem dovode do zatajenja srca

OSA je češći među ljudima koji imaju prekomjernu težinu, ali svatko je može dobiti. Tkivo u stražnjem dijelu grla opušta i blokira vaš dišni put dok spavate. Prestanete disati, tako da vaš mozak signalizira mišićima grla da se kontrahiraju, što ponovno otvara vaš dišni put. To se može dogoditi na desetke ili čak stotine puta na noć.

Vaš mozak također oslobađa hormone stresa tijekom tih epizoda. Mogu povećati broj otkucaja srca i krvni tlak - što povećava vašu šansu za razvoj srčanog udara ili pogoršanje stanja.

Istraživači su također otkrili snažnu vezu između problema pada ili spavanja i vjerojatnosti zatajenja srca. Jedan od razloga može biti da nesanica izaziva tjelesni odgovor na stres, koji bi s vremenom mogao oslabiti vaše srce.

Nastavak

Što možeš učiniti

Postavite se za miran san:

• Držite se uobičajenog rasporeda spavanja / buđenja.
• Isključite TV, računalo i druge uređaje prije spavanja.
• Održavajte svoju spavaću sobu hladnom i tamnom.
• Izbjegavajte alkohol prije spavanja i kofein u popodnevnim ili večernjim satima.
• Vježbajte svako jutro.

Ako imate bilo kakav problem spavanja, obavijestite svog kardiologa.

Stručnjak za spavanje može vam pomoći da otkrijete što se događa medicinski, bilo da se radi o nesanici ili OSA-u ili nečem drugom, i kako ga liječiti. Jedna opcija može biti kontinuirani pozitivni tlak u dišnim putevima (CPAP) - mali stroj koji pumpa zrak kroz cijev i masku koju nosite preko usta i nosa kako biste održali otvorene dišne ​​putove noću.

Možda neće uvijek biti lako rješenje, ali spavanje je previše važno za vaše srce i za vaše zdravlje općenito da biste otišli bez ZZZ-a.

Sljedeća u životu s neuspjehom srca

Mitovi o neuspjehu srca