Kao i mnogi ljudi, vi svibanj imati ideju da binge eating poremećaja (BED) je nešto što utječe samo na žene. Ali istina je da ovo stanje ne brine mnogo o spolu. Oko 40% osoba s BED-om su muškarci.

Okidači za BED često su isti za muškarce i žene, ali dečki se suočavaju s posebnim izazovom: stigma suočavanja sa stanjem koje mnogi pogrešno vide kao žensko pitanje. Taj stav i nedostatak znanja o znakovima BED-a mogu uzrokovati da mnogi muškarci odu bez liječenja.

I to nije dobra ideja, jer ako ne dobijete pravu skrb, poremećaj prejedanja je ozbiljna, vjerojatno opasna po život.

Slika vašeg tijela

Generacijama se žene bave pitanjima imidža tijela potaknuta medijskim očekivanjima.Ispalo je da i muškarci obraćaju pozornost na medije. Muškarci koji su stalno potopljeni od časopisa i televizijskih slika tankih, mišićavih muškaraca mogu osjećati da se njihova tijela ne mjere. Da biste dobili pravi izgled, možete upasti u neke nezdrave navike, koje vas mogu dovesti u opasnost od poremećaja prejedanja.

Na primjer, možete koristiti restriktivnu dijetu kako biste promijenili način na koji vaše tijelo izgleda. Studije pokazuju neki ljudi kažu njihova binge eating počeo nakon njihove mršavljenja napore dobio u tijeku.

Zamislite scenarij. Vaša nova čudotvorna dijeta vam ne daje dovoljno kalorija da bi zadovoljila vašu glad. Dakle, malo varate, pokušavate smiriti svoj trbuh - šaku oraha, vrećicu čipsa. Ništa posebno. Pravo? S vremena na vrijeme svi se prejedemo.

Ali poremećaj prejedanja potpuno je različit od epizode prejedanja. Ako imate BED, vjerojatno ćete proći kroz cikluse pretjeranog poslušanja bez kontrole. Nakon toga možete osjetiti sram i žaljenje, ili se čak i mrziti zbog načina na koji ste se ponašali.

Što BED izgleda

Stvari za koje mnogi muškarci misle da su samo dio toga da se čovjek može razviti u poremećaj prejedanja.

Kada imate BED, možda imate neka od tih ponašanja, prema Nacionalnoj udruzi za poremećaje hranjenja:

• Jedite iznos koji je veći od onoga što bi većina ljudi jela u sličnoj količini vremena.
• Osjetite da ste izgubili kontrolu nad time koliko jedete
• Jedite kad ste puni ili niste gladni
• Jedite brzo kada prejedete
• Jedite dok se ne osjećate nelagodno kad ste puni
• Često nalazite da jedete sami ili potajno
• Uđite u cikluse prije i poslije dijete

Također možete primijetiti da se osjećate ljuti ili uznemireni prije nego što se prejedete.

Nastavak

Kako dobiti pomoć

Ako ste muškarac s poremećajem prejedanja, uzmite srce. Ima mnogo tretmana koji djeluju. Započnite razgovor sa svojim liječnikom. Može vas povezati sa stručnjakom za poremećaje prehrane, koji može biti psihijatar ili psiholog.

Možete dobiti terapiju koja vam može pomoći da dobijete nove prehrambene navike i promijenite misli i osjećaje koji donose bingeing epizode. Vaš liječnik može preporučiti i lijekove.

Liječenje BED-a često se oslanja na model HAES. Pokušava smanjiti vašu stigmu i poboljšati vaše zdravlje prihvaćanjem ovih ključnih načela:

Prihvatite koliko ste veliki. Naučite da su geni koji se prenose s roditelja dio razloga vaše veličine.

Podesite signale vašeg tijela. Pazite na znakove koji vam govore kada ste gladni ili puni. Saznajte kako vas mogu voditi u pravom izboru.

Dobiti zdrave navike. Učinite vježbu zabavnom aktivnošću. Saznajte kako jesti kada ste gladni i nazovite ga kako prestane kad ste puni. Držite se zdrave prehrane, iako je u redu da se s vremena na vrijeme prepustite nečemu manje hranjivom.

Shvatite da ljudi dolaze u svim oblicima, Dajte podršku drugima koji se možda ne osjećaju dobro u svojim tijelima.

Dok dobivate medicinsku pomoć koja vam je potrebna za ležaj, također se pobrinite da pružite podršku svojoj obitelji i prijateljima. Nema potrebe da idete sami dok ste na putu oporavka.