Prednosti braka i dugoročnih odnosa.

Autor Rebecca Felsenthal Stewart

Konvencionalna mudrost drži da ljudi u braku žive dulje i zdraviji su od samaca. I istraživanja sugeriraju da je to možda istina. Studije pokazuju da je za ljude u braku, osobito muškarce, manje vjerojatno da će rano umrijeti i manje je vjerojatno da će umrijeti od srčanih bolesti ili moždanog udara. Ali zašto? A što je s ljudima koji su u predanim odnosima, ali nisu rekli "ja"? Ili oni koji su sretni samci? Stručnjaci razmatraju dugoročnu ljubav i vaše blagostanje.

Što je tako zdravo o braku?

Sigurnije ponašanje. Dr. Sc. Christopher Fagundes, psiholog i istraživač na državnom sveučilištu Ohio, kaže da postoji manje rizika i zlouporabe droga kada se parovi udaju - čak i manje nego ako se samo usele zajedno.

Društveno povezan. "Ako ste u braku, u idealnom slučaju to je vaša najbliža veza", kaže dr. Janice Kiecolt-Glaser, katedra za medicinu S. Ohio Davis na Državnom sveučilištu Ohio. "To znači da postoji partner i blizak izvor podrške koji je lako dostupan."

S druge strane, kaže psihijatar Sudeepta Varma, liječnik Medicinskog centra u New Yorku, ljudi koji su sami i nesretni mogu riskirati socijalnu izolaciju. To može dovesti do depresije i zanemarivanja zdravlja.

Nastavak

Zdravstveni pomagač. Psiholog UCLA-e, dr. Theodore Robles, kaže: "Vaš suprug je velika sila utjecaja na vaše ponašanje. Imate nekoga da vas podsjeti da to ne biste trebali jesti; da biste trebali popiti manje pića." To znači da vam supružnik može pomoći u održavanju zdravih navika.

Ljudi koji su u sretnim bračnim odnosima također češće slijede svoje preporuke liječnika, pokazuju istraživanja.

Što o drugim dugoročnim odnosima?

Živjeti sa značajnim drugim može imati i zdravstvene koristi. "Opći konsenzus je da, da, suživot ima pozitivne učinke, ali ne u istom stupnju kao i brak", kaže Fagundes.

Velik dio istraživanja u ovom području proveden je na heteroseksualnim parovima. No, stručnjaci s kojima smo razgovarali za ovu priču nisu shvatili zašto se koristi od partnera ne bi trebale proširiti na istospolna partnerstva.

"Ljubav i podrška - i kako se to pretvara u bolju brigu o sebi kad imamo nekoga tko je uložen u našu sreću - nemjerljivo je", kaže Varma.

Nastavak

Brojevi kvalitete

Nije dovoljno samo nositi prsten. Bolji brak može značiti bolje zdravlje.

Studija pacijenata s premosnicom srca pokazala je bolje preživljavanje, tijekom 15 godina, među sretno oženjenima. Ali i druga strana je istina. Biti u nesretnom braku može biti nezdravo.

Zašto? Jedan od razloga može biti da kronični stres zbog lošeg braka može utjecati na imunološki sustav, a žene mogu biti posebno ranjive.

Žene su osjetljivije na neprijateljstvo u odnosu nego muškarci, kaže Kiecolt-Glaser. Njezin je tim snimio parove koji se nisu slagali. "Parovi koji su bili neprijateljski nastrojeni tijekom neslaganja pokazali su veće promjene u hormonima stresa i brže izliječili rane", kaže ona. Ukratko, više neprijateljstva može ugroziti imunološki sustav za parove s kroničnim problemima u vezi.

Ali kvaliteta odnosa može utjecati i na muškarce. "Sada znamo da depresija, pretilost i visoki krvni tlak mogu nastati kao posljedica nezadovoljnih brakova", kaže Varma. "Ali također vidim mnogo zlouporabe droga i depresije u mojih muških pacijenata u istoj situaciji."

Na temelju njezine prakse, Varma vjeruje da su muškarci i žene podjednako pogođeni nesretnim odnosima - rezultati se samo manifestiraju drugačije.

Nastavak

Uspješan Solo

Naravno, ljudi mogu napredovati sami.

"Ako je netko samac, može ili ne mora ukazivati ​​na poteškoće u uspostavljanju bliskih odnosa", kaže Varma. "Za neke je to slučaj. Za druge je jednostavno to što još nisu pronašli svog životnog partnera. Ključ bi bio da se okružite dobrim ljudima koji se brinu za vas i da ste voljni pomoći."

Isto vrijedi i za ljude koji se razvedu.

Razvod je povezan s većim rizikom od prerane smrti, osobito kod muškaraca, napominje dr. Sc. David Sbarra, izvanredni profesor na Sveučilištu Arizona, Tucson. No, "većina razvedenih odraslih osoba se dobro snalazi na vrijeme i uživa u visokoj kvaliteti života nakon završetka braka", kaže Sbarra. "Stoga je vjerojatno da ako ste u nesretnom braku i pokušali to riješiti, ali jednostavno ne možete, razvod je prava i razumna opcija. Ako se razvedete i osjećate sretnim, onda se i ja ne brinem." mnogo o mogućim negativnim zdravstvenim učincima. "

Žene se mogu bolje nositi nego muškarci. "Kada pogledamo pojedinačno i zdravlje, vidimo da žene imaju tendenciju da budu ok, a muškarci ne toliko, najvjerojatnije iz istih razloga zbog kojih muškarci imaju više koristi od braka", kaže Fagundes.

Sljedeći članak

Kako vaše navike mogu zabrljati vaš seksualni život

Vodič za zdravlje i seks

1. Samo činjenice
2. Sex, Dating & Brak
3. Ljubav je bolja
4. Stručni uvidi
5. Seks i zdravlje
6. Pomoć i podrška