Robert Preidt

HealthDay Reporter

SRIJEDA, 7. studenoga 2018. (Vijesti HealthDay) - Vožnja pod utjecajem i ometena vožnja poznate su opasnosti, ali malo ljudi dvaput razmisli o tome da se za upravljač osjećaju pospano, upozorava stručnjak za spavanje.

"Vozači mogu smanjiti opasnost jer su svjesni čimbenika rizika i poduzimaju mjere opreza", rekao je dr. Praveen Rudraraju, koji upravlja Centrom za medicinu spavanja u bolnici Northern Westchester u Mount Kisco, N.Y.

Svake godine, gotovo 100.000 prometnih nesreća može se pripisati uspavanoj vožnji, uključujući više od 1.500 smrtnih slučajeva i više od 70.000 ozljeda, prema podacima američke Nacionalne uprave za sigurnost cestovnog prometa.

Većina pospanih vožnji događa se između ponoći i 6 sati ujutro među vozačima koji su sami u svom vozilu.

Čimbenici rizika za pospanu vožnju uključuju: gubitak spavanja - čak i samo jedan sat manje nego što je potrebno; korištenje pomagala za spavanje, lijekova protiv anksioznosti ili alkohola; vožnja dugih sati s malo ili bez odmora, vožnja sama ili s putnicima koji spavaju; i koji imaju nedijagnosticirane ili neliječene poremećaje sna.

Postoji niz stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik od pospane vožnje, rekao je Rudaraju.

Nemojte konzumirati alkohol i ne uzimajte sedative. Ako se osjećate pospano tijekom vožnje, pronađite sigurno mjesto za spavanje i spavanje. No, iako kratki drijemež može pomoći, najbolje je da se dobro naspavate.

Razgovarajte sa svojim liječnikom o problemima pada ili spavanja, osobito ako ste umorni nakon noćnog sna ili ako hrčete s razdobljima dahtanja. Vaš liječnik može predložiti studiju spavanja tijekom noći kako bi se utvrdilo imate li apneju za vrijeme spavanja ili drugi poremećaj spavanja.