Top 5 tijela nakon trudnoće mijenja se koje nikada niste vidjeli.

Heather Hatfield

Kada ste saznali da ste trudni, znali ste da će se vaš život zauvijek promijeniti! Toliko toga se radovati: dovoditi bebu kući, vidjeti njegov prvi osmijeh, čuti njegovo prvo gugutanje.

I znali ste da je vaše tijelo i za neke promjene - dobivanje na težini tijekom trudnoće, veće grudi, možda otečeni gležnjevi ako ste predugo ostali na nogama.

Ali postoje neke promjene koje vas mogu iznenaditi. Evo ih pet.

1. Zaronite u Sex Drive

Ako niste raspoloženi, niste sami - mnoge nove majke vide pad svojih seksualnih nagona.

"Može potrajati i do godinu dana da se osjećate kao da ste stvarno ponovno raspoloženi za seks", kaže Hope Ricciotti, dr. Med., Izvanredni profesor opstetricije i ginekologije na Medicinskom fakultetu Harvarda i praktičar u Beth Israel Deaconess bolnici u Bostonu. , "Tako ste usredotočeni na svoje dijete i obitelj da nemate vremena za sebe, a to uključuje i seks."

Također ste umorni i možda nemate nikakvih romantičnih trenutaka prvih nekoliko mjeseci nakon rođenja djeteta kako bi čak pomislili na čin koji je začeo vaše dijete, kaže ona.

Pomiješajte ih s razinama estrogena koje se vrate do normalnog post-porođaja, a seks pada na kraj vašeg popisa prioriteta. Dobra vijest: Vratit će se natrag.

"Razina estrogena raste tijekom trudnoće i naglo pada nakon poroda", kaže dr. Silvana Ribaudo, opstetričarka u Medicinskom centru Columbia u New Yorku. "Promjena razine estrogena znači da je ženski seksualni nagon vjerojatno prilično nizak. Oporavlja se, ali treba vremena."

2. Trbušna izbočina

Vi rađate, gubite trbuh, zar ne? Pa, ne tako brzo.

"Nakon što rađate, mnoge žene očekuju da će se njihov trbuh gotovo odmah vratiti u normalnu veličinu", kaže Ribaudo. "Potrebno je oko 6-8 tjedana prije nego se maternica vrati u veličinu prepregnance."

Amanda Ezman iz Oneide, N.Y. bila je među novim mama iznenađena veličinom njezina trbuha nakon poroda.

Nastavak

"Koristio sam kupaonicu dan nakon rođenja kćeri i pogledao u ogledalo", kaže Ezman. "Mislio sam da ću izgledati malo drugačije, ali još uvijek sam izgledao gotovo devet mjeseci trudnoće."

Tijekom trudnoće i nakon porođaja, vježbanje i zdrava prehrana ključni su za vraćanje tijela u formu (naravno, pod smjerom ob-gina).

"Potrebno je vrijeme", kaže Ricciotti. "Temeljne vježbe koje se usredotočuju na trbuh pomažu u toniranju vaše bebe."

3. Iznenađenje cipela

Mislite da se promjene koje ste doživjeli zbog trudnoće događaju uglavnom u vašem srednjem dijelu? Zaboravio si na noge.

"Da, ženske se noge povećavaju tijekom trudnoće", kaže Ricciotti. "Ali nakon što joj se dijete rodi, može imati trajno različitu veličinu cipele."

Američki koledž akušerstva i ginekologa (ACOG) preporučuje da žene prosječne veličine dobiju između 25-35 funti tijekom trudnoće. Ta dodatna težina stavlja noge pod pritisak.

"Dodatna težina koju nosite može izravnati luk vašeg stopala", kaže Ricciotti. "S lukom koji je spljošten, može vam se činiti da vam je potrebna dodatna pola inča veće veličine cipele da biste bili udobni."

I ovdje hormoni igraju ulogu - osobito onaj koji se zove relaxin.

"To čini upravo ono što zvuči", kaže Ribaudo. "Opušta mišićne ligamente u vašem tijelu kako bi vam pomogao pripremiti se za porođaj, ali to nije isključivo za vaše područje zdjelice, nego i za ostatak vašeg tijela, uključujući i stopala. „.

S opuštenim ligamentima u stopalima i povećanjem tjelesne težine koja gura vaš luk, vaša stopala su pripremljena da se poravnaju i produljuju.

Sa vedrije strane? To je veliki izgovor za kupovinu cipela.

Nastavak

4. Veličina čaše

Mnoge žene očekuju da im dojke prije i nakon rođenja postanu veće, osobito ako nastave dojiti. Ali zapamtite: što ide gore …

"Nakon što rađate i prestanete dojiti … to može ostaviti vaše grudi ne samo opuštene, kao što većina žena očekuje, nego i manje", kaže Ricciotti.

Nije neuobičajeno da žene nakon trudnoće i dojenja ispuste veličinu šalice, a još nije gotovo.

"Što više djece imate, to su vaše grudi sve više sklon", kaže Ricciotti.

Međutim, nemojte kriviti dojenje. Istraživanje provedeno 2008. godine, provedeno na 93 žene, pokazalo je da dojenje nije povezano s njihovim izgledima da imaju prsne grudi. Umjesto toga, čimbenici rizika za progib grudi bili su veći BMI, veći broj trudnoća, veća veličina grudnjaka prije trudnoće, povijest pušenja i starija dob.

5. Gubitak kose

Većina žena ima pune, sjajnije brave tijekom trudnoće. Nakon isporuke, kosa se vraća u normalu - a to može značiti da gubite više kose nego inače. Ali ne brinite - sve se izjednačava.

Tijekom trudnoće, kaže Ribaudo, više razine estrogena čuvaju kosu od pada u normalnoj stopi.

Tako nakon trudnoće, kada razina estrogena padne i vrati se na normalu, vaša kosa mora nadoknaditi - ispadanjem.

Vaš teški period prolijevanja događa se jedan do pet mjeseci nakon trudnoće, navodi ACOG. Većina trudnica ima taj gubitak kose, ali dobra je vijest da je to privremeno. Gubitak kose doseže oko 3-4 mjeseca nakon rođenja, ali se obično vraća na normalu unutar 6-12 mjeseci.