Kako pomoći djeci prepoznati i odoljeti oglašavanju bezvrijedne i brze hrane.

Kathleen Doheny, Kathleen M. Zelman, MPH, RD, LD

Subota je ujutro. Znate li tko govori vašem djetetu što će jesti? Ako vaša djeca gledaju TV u subotu ujutro, možete se kladiti da su bombardirani reklamama koje oglašavaju hranu male nutritivne vrijednosti.

Prema nedavnom izvješću, industrija brze prehrane sve više cilja na marketing prema djeci - djeca vide oglase kad su već u dobi od 2 godine. Djeca sada vide oko 1/3 TV reklama za brzu hranu nego što su to činila prije samo šest do sedam godina, dok predškolci vide 21% više.

To ne uključuje oglašavanje za pakiranu hranu koju vas djeca mole da kupite u trgovini. Ako vaša djeca gledaju filmove ili provode puno vremena na internetu, stručnjaci kažu da će vidjeti još više marketinga hrane, zahvaljujući oglasima i plasmanima proizvoda.

Ali koliko utjecaj marketinga hrane ima na predškolsku djecu, razrednike, tinejdžere ili čak i na vas? Nedavna studija pokazala je da nakon gledanja reklama za užinu, djeca i odrasle osobe češće jedu više, bez obzira na prijavljenu glad. Gledanje reklama ih je na neki način obučilo za hranu.

Unatoč tim vanjskim pritiscima, vi, kao roditelj, sada možete preuzeti kontrolu i naučiti svoju djecu da prepoznaju i odupiru se junk i fast food marketingu. Evo kako.

Stavite ograničenja na marketing hrane djeci tako što ćete smanjiti vrijeme ekrana

Postavite ograničenje za ukupno dnevno prikazivanje na zaslonu, uključujući televiziju i internet. To će automatski smanjiti broj reklama koje vaša djeca vide, kaže Mindy Greenfield, certificirani edukator obiteljskog života u Sanford Healthu u Sioux Falls, S.D.

Ona se slaže s preporukom Američke akademije za pedijatriju: obeshrabriti vrijeme ekrana za djecu mlađu od 2 godine i dopustiti ne više od dva sata dnevno starijoj djeci. Drugi način ograničavanja izloženosti djece marketingu hrane je korištenje DVR-a za snimanje programa, kaže Greenfield. Onda im samo pokažite kako da brzo napredujete kroz reklame.

Budite uključeni, stavite zakon oko marketinga hrane

Marion Nestle, dr. Med., Predlaže promatranje reklama s djecom. Nestle je autor knjige Što jesti i Politika prehrane i profesorica prehrane, hrane i javnog zdravlja na Sveučilištu u New Yorku Paulette Goddard.

Nastavak

Prema Nestleu, bez obzira na to kako izgleda bezvrijedna hrana, možete reći: "Mi služimo samo zdravu hranu kod kuće." Neka djeca znaju da kad su odrasli, mogu odabrati što će jesti, kaže. Ali sada, zovete snimke.

Ponekad iznenađuje roditelje da shvate da imaju kontrolu. I, kaže Nestle, moraju ih izvršiti ako se nadaju da će im djeca jesti zdravu hranu. To ne znači da morate biti previše strogi. Na primjer, ona kaže da je u redu imati rođendansku zabavu u restoranu brze hrane ili proglasiti nedjelju dan za konzerviranje soda.

Analizirajte ga: kako prosuđivati ​​reklame za hranu

Dok gledate reklame sa svojom djecom, stručnjaci kažu da biste trebali raščlaniti informacije, koristeći ih kao '' podučavajući trenutak ''. Potičite djecu svih uzrasta da razmisle o kombinacijama hrane koje vide na reklamama, kaže Linda Bartholomay, voditeljica ambulantnog liječenja. Nutricionistička terapija u Sanford Healthu u Fargu, ND Jedan primjer su hamburgeri, pomfrit i soda, a možete predložiti zdrave nadomjestke kao što su mlijeko, voće ili pečeni krumpir.

Evo kako dalje analizirati reklame, ovisno o dobi vašeg djeteta:

Predškolci: Igrajte igru ​​baziranu na konceptu stoplighta, kaže Greenfield. Pitajte svog predškolca: "Je li ovo 'zelena' hrana, koju možemo pojesti puno zato što je zdrava? Ili 'žuta', ona koja se ponekad može jesti, ali ne svaki dan? Ili je 'crvena' t hranu, onu koju treba jesti samo u posebnim trenucima? " Greenfield onda predlaže označavanje grickalica zelenim, žutim ili crvenim kako bi se pojačale lekcije iz igre.

Djeca osnovnoškolskog uzrasta: Potaknite ih da razmisle o tome 'kako nam trgovci hranom daju da kupujemo njihove proizvode', kao što su poznati likovi iz crtića ili zabavni oblici.

Tween: Izazovite tweens da razmislite o tome što nedostaje u reklami. Pitajte ih: "Što nam ne govore o ovoj hrani?"

Tinejdžeri: Sa tinejdžerima, razgovarajte o nutritivnoj vrijednosti hrane i pokazite im kako gledati na oznaku hrane. Ako slavne osobe promoviraju proizvod, Greenfield kaže da ističu da to rade zbog novca. Podsjetite ih da samo zato što poznata osoba to podržava ne znači da je proizvod dobar za vas.

Također možete pitati svog tinejdžera ako misli da je komercijalna igra njegova želja da bude popularna, kaže Bartholomay. Navodi reklame sa zaslađenim pićima koje ostavljaju dojam da sportaši koriste ta pića. Pokažite djeci informacije o prehrani, ukazujući na visoki sadržaj šećera.