Mislite da znate što uzrokuje osteoporozu? Razmislite ponovno - neki od uzroka mogu vas iznenaditi.

Rebecca Buffum Taylor

Vaše kosti su žive i stalno rastu - nisu statične, kao da ih vidite u knjigama. Kosti se neprestano mijenjaju tijekom cijelog života, a neke se koštane stanice rastvaraju i nove koštane stanice ponovno rastu u procesu koji se naziva remodeliranje. S ovom cjeloživotnom promjenom stanica kostiju, zamjenjujete većinu kostura svakih 10 godina.

Ali za osobe s osteoporozom - stanjivanje kostiju - gubitak kostiju nadilazi rast nove kosti. Kosti postaju porozne, lomljive i sklone frakturi. Pogledajte rendgenski snimak kuka s normalnom gustoćom kosti, i vidite gustu matricu koštanih stanica. Ali pogledajte kuk s osteoporozom, i vidite uglavnom zrak. Koštana matrica se gotovo ne otapa, a preostaje samo nekoliko tankih niti.

Čak 10 milijuna Amerikanaca ima osteoporozu, a 34 milijuna ima nisku koštanu masu, nazvanu osteopenija, kaže Nacionalna zaklada za osteoporozu. Zašto je gubitak kosti tako čest? otišao je stručnjacima da saznaju. Uzroci osteoporoze mogu vas iznenaditi.

Osteoporoza: "Tihi lopov" kao i ti

Gustoća kostiju je najveća u ranim 20-im godinama. Ali kako starite, možete izgubiti koštanu masu od raznih čimbenika. Osteoporoza ili njezin rani znak upozorenja, osteopenija, signalizira neravnotežu u procesu preoblikovanja: Previše kosti se razgrađuje, a premalo nove kosti izgrađuje se natrag. Nastaju krhke kosti, sklone frakturi.

Vjerojatno znate da vam je potreban kalcij za izgradnju jakih kostiju, ali prehrana s niskim udjelom kalcija nije jedini krivac. Postoje manje poznati uzroci osteoporoze. Stručnjaci sada vjeruju da je za gubitak kosti često kriva kombinacija uzroka.

Nastavak

Uzroci osteoporoze: niska razina estrogena kod žena

Koji je najčešći uzrok osteoporoze? "Općenito, to je nedostatak estrogena kod žena", kaže Paul Mystkowski, MD, endokrinolog u Medical Mason Medical Center u Seattleu i član kliničkog fakulteta Sveučilišta Washington u Seattleu. Gubitak kosti ubrzava nakon menopauze, kada starije žene imaju brz pad estrogena. S vremenom se povećava rizik od osteoporoze i prijeloma jer starije žene gube više kosti nego što ih zamjenjuju.

Mlađe žene koje prestanu menstruirati - kao što su tanki sportaši ili djevojčice s anoreksijom - također imaju ugroženu gustoću kostiju, kaže najnovije izvješće američkog glavnog kirurga "Zdravlje kostiju i osteoporoza".

Nakon što su oba jajnika kirurški uklonjena, nazvana bilateralna ooforektomija, također može uzrokovati osteoporozu i nisku gustoću kostiju. U jednoj studiji, ova operacija uzrokovala je 54% povećanje fraktura kuka, kralježnice i zglobova u žena u postmenopauzi.

Uzroci osteoporoze: niska razina testosterona u muškaraca

Za zdravlje kostiju muškarcima je potreban i testosteron i estrogen. To je zato što ljudi pretvaraju testosteron u estrogen koji čuva kosti. "Postoji jasan konsenzus da kad procjenjujete muškarce s osteoporozom", kaže Mystkowski, "uvijek procjenjujete nedostatak testosterona".

Uzroci osteoporoze: drugi poremećaji hormona

Nekoliko drugih hormona ima ulogu u reguliranju gustoće kostiju, uključujući paratiroidni hormon i hormon rasta. Pomažu orkestrirati koliko dobro vaše kosti koriste kalcij - i kada izgraditi i razbiti kost.

Ali previše paratiroidnog hormona, nazvanog hiperparatiroidizam, uzrokuje gubitak kalcija u mokraći na račun kosti, kaže Mystkowski. Manje kalcija znači slabije kosti. I dok starite, vaše tijelo proizvodi manje hormona rasta, što vam je potrebno za izgradnju jake kosti.

Uzroci osteoporoze: nedostatak kalcija

Bez kalcija ne možete obnoviti novu kost tijekom cjeloživotnog procesa remodeliranja kostiju.

Kosti su rezervoar za dva minerala - kalcij i fosfor. Potrebna vam je stalna razina kalcija u krvi jer mnogi organi, posebno vaše srce, mišići i živci, ovise o kalciju. Kada ti organi zahtijevaju kalcij, ukrast će ga iz skladišta minerala u kostima. Vremenom, dok trošite mineralni spremnik u kostima, završite s tankim, lomljivim kostima.

Nastavak

Uzroci osteoporoze: nedostatak vitamina D

Premalo vitamina D može dovesti do slabih kostiju i povećanog gubitka kosti. Aktivni vitamin D, koji se također naziva kalcitriol, više je poput hormona nego vitamina, kaže Mystkowski. Među brojnim prednostima, vitamin D pomaže vašem tijelu da apsorbira i koristi kalcij.

Uzroci osteoporoze: sjedeći način života

Kosti slabe ako nisu urađene. Sjećaš li se ranih astronauta? Imali su brz gubitak kostiju iz besmrtnog u svemiru. Kod ljudi koji su sjedeći ili imaju stanje poput paralize ili mišićne distrofije, gubitak kosti se događa brzo. Kao uzrok osteoporoze, ova je u vašim rukama. Možete pomoći "preoblikovati" vaše kosti s vježbama koje nose težinu, gdje stavljate blagi stres na kosti.

Uzroci osteoporoze: stanje štitnjače

Visoke razine hormona štitnjače već su dugo povezane s povećanjem gubitka kostiju. "To je oduvijek bilo briga većine liječnika", kaže Mystkowski, "ali ako pogledate dugotrajnu gustoću kostiju pacijenata koji su na visokim dozama pilula štitnjače, oni nisu dramatično različiti, a njihov rizik od prijeloma nije" dramatično drugačije. "

Ipak, većina liječnika bi se složila: svatko na visokim dozama hormona štitnjače može imati koristi od redovitog vježbanja i uzimanja dovoljno kalcija i vitamina D. Ti faktori načina života su moćni načini upravljanja cjelokupnim rizikom prijeloma, uz praćenje gustoće kostiju uz testiranje.

Uzroci osteoporoze: pušenje

Pušači imaju manju gustoću kostiju i veći rizik od prijeloma nego nepušači. Studije o pušenju i zdravlju kostiju pokazale su niz drugih smrtonosnih učinaka, od izravnih toksičnih učinaka nikotina na koštane stanice do blokiranja sposobnosti tijela da koristi estrogen, kalcij i vitamin D.

Uzroci osteoporoze: Lijekovi

Uzimanje određenih lijekova može dovesti do gubitka kostiju i povećanja prijeloma kostiju. Najčešći su kortikosteroidi, također poznati kao kortizon, hidrokortizon, glukokortizidi i prednizon. Ovi lijekovi se koriste za liječenje astme, reumatoidnog artritisa, psorijaze, kolitisa i širokog raspona drugih stanja. Antiseizure lijekovi su povezani s gubitkom kosti, kao dobro.

Uzroci osteoporoze: Medicinska stanja

Mnoštvo medicinskih stanja može dovesti do gubitka kostiju, od genetskih bolesti poput cistične fibroze do bolesti probavnog sustava do tumora koji se nazivaju multipli mijelom, koji infiltriraju kosti s abnormalnim stanicama. Abnormalno izlučivanje kalcija također doprinosi gubitku kosti. "Neki ljudi jednostavno ne hvataju kalcij kao što bi trebali", kaže Mystkowski, "i izlučuju ga kroz urin na račun kosti."

Nastavak

Uzroci osteoporoze: previše alkohola

Alkohol može zaustaviti pregradnju kosti i povećati gubitak kalcija. Biti pijan povećava rizik od pada, a osteoporozom znači da riskirate frakturu.

Dobra vijest u svemu ovome? Vaše zdravlje kostiju je u velikoj mjeri u vašoj kontroli. Mnogi od uzroka osteoporoze su čimbenici načina života koje možete promijeniti - poput dobivanja mnogo kalcija, vitamina D i vježbi za podizanje težine kako biste izgradili jake kosti. Ako je gubitak kosti i dalje problem, pitajte svog liječnika što možete učiniti kako biste ispravili bilo koju hormonsku neravnotežu ili druge medicinske uzroke gubitka kostiju.