Osteoporoza i latino žene

Česta je zabluda da osteoporoza pogađa samo bijele žene. No, prema Izvješće glavnog liječnika o zdravlju kostiju i osteoporozi u Sjedinjenim Američkim Državama, prevalencija osteoporoze u Hispanjolci je slična onoj u bijelih žena. Srećom, osteoporoza se može spriječiti i liječiti. Kao Hispanic žena, važno je da razumijete svoj rizik od osteoporoze, korake koje možete poduzeti kako biste zaštitili kosti, i, ako imate bolest, mogućnosti liječenja.

Što je osteoporoza?

Osteoporoza je iscrpljujuća bolest koju karakterizira niska koštana masa i, stoga, kosti koje su osjetljive na frakture. Ako se ne spriječi ili se ne liječi, osteoporoza može bezbolno napredovati sve dok se kost ne razbije, obično u kuku, kralježnici ili zglobu. Prijelom kuka može ograničiti pokretljivost i dovesti do gubitka neovisnosti, dok frakture kralježnice mogu rezultirati gubitkom visine, pognutim položajem i kroničnom boli.

Koji su čimbenici rizika za osteoporozu?

Čimbenici rizika za razvoj osteoporoze uključuju:

• tanak okvir s malim kostima
• prethodni prijelom ili obiteljska anamneza osteoporotskog prijeloma
• nedostatak estrogena koji je rezultat rane menopauze (prije 45. godine), bilo prirodno, od kirurškog uklanjanja jajnika, ili kao posljedica produljene amenoreje (abnormalna odsutnost menstruacije) kod mlađih žena
• napredne dobi
• dijeta s malo kalcija
• Kavkaski i azijski podrijetlo (žene iz Afrike i Latinske Amerike su na nižem, ali značajnom riziku)
• pušenje cigareta
• prekomjerne uporabe alkohola
• produljena uporaba određenih lijekova, kao što su oni koji se koriste za liječenje bolesti kao što su lupus, astma, nedostatak štitnjače i napadaji.

Postoje li posebna pitanja za latino žene u vezi zdravlja kostiju?

Nekoliko studija ukazuje na brojne činjenice koje ukazuju na rizik koji se suočavaju s Hispanskim ženama s obzirom na razvoj osteoporoze:

• Procjenjuje se da deset posto žena Hispanjolaca u dobi od 50 godina i starijih ima osteoporozu, a 49 posto njih ima nisku koštanu masu, ali nije dovoljno niska da bi im se dijagnosticirala osteoporoza.
• Čini se da je učestalost fraktura kuka kod nekih Španjolki u porastu.
• Studije su pokazale da Hispanske žene konzumiraju manje kalcija od preporučenog dijetetskog dodatka u svim dobnim skupinama.
• Latinoameričke žene imaju dvostruko veću vjerojatnost da će razviti dijabetes kao bijele žene, što može povećati rizik od osteoporoze.

Nastavak

Kako se može spriječiti osteoporoza?

Prevencija prevencije osteoporoze počinje u djetinjstvu. Dolje navedene preporuke treba slijediti tijekom cijelog života kako bi se smanjio rizik od osteoporoze.

• Jedite uravnoteženu prehranu adekvatnu kalciju i vitaminu D.
• Redovito vježbajte, s naglaskom na aktivnosti koje nose težinu, kao što su hodanje, trčanje, ples i dizanje utega.
• Živjeti zdravim načinom života. Izbjegavajte pušenje, a ako pijete alkohol, učinite to umjereno.

Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate obiteljsku anamnezu osteoporoze ili drugih čimbenika koji vas mogu dovesti u povećani rizik za bolest. Vaš liječnik može predložiti da se vaša koštana gustoća izmjeri sigurnim i bezbolnim testom koji može odrediti rizik od prijeloma (slomljenih kostiju) i izmjeriti vaš odgovor na liječenje osteoporoze. Najrasprostranjeniji test mineralne gustoće kosti naziva se dvostrukom energijom rentgenske apsorpcije ili DXA testom. To je bezbolno: pomalo nalik na x-zrake, ali s mnogo manje izloženosti zračenju. Može mjeriti gustoću kostiju na kuku i kralježnici.

Što su tretmani dostupni?

Iako nema lijeka za osteoporozu, postoje dostupni lijekovi koji pomažu zaustaviti daljnji gubitak kosti i smanjiti rizik od prijeloma:

• bisfosfonatni lijekovi: alendronat (Fosamax¹), alendronat plus vitamin D (Fosamax Plus D), risedronat (Actonel), risedronat s kalcijem (Actonel s kalcijem) i ibandronat (Boniva)
• kalcitonin (Miacalcin)
• raloksifen (Evista), selektivni modulator receptora estrogena
• teriparatid (Forteo), oblik hormona poznatog kao PTH, kojeg luče paratireoidne žlijezde
• terapija estrogenom (također se naziva hormonska terapija kada se kombiniraju estrogen i drugi hormon, progestin).