Fitness trackeri su trendi. Evo nekoliko savjeta koji će pomoći vašoj obitelji da ih iskoristi za zdravije.

Možete pomoći vašoj djeci da dobiju više pokreta u njihovom školskom danu kako bi povećali ocjene i kondiciju.

Tražite sjajan način da se svi kreću? Vlak kao obitelj hodati ili trčanje utrke 5K.

Samo zato što je vaše dijete tanko ne znači da je zdrava. I dalje bi mogla imati problema s težinom.

Previše umorni, iscrpljeni, ili zauzeti za vježbanje? Razmisli još jednom. Evo 4 načina za kretanje.

Mnoga djeca nisu rođena znajući da žele igrati nogomet ili biti na navijačkoj postaji. Roditelji im mogu pomoći da pronađu aktivnost koja će ih održati aktivnim.

Vrijeme je za vježbanje! Učinite vašu aktivnu obitelj s ovim zabavnim aktivnostima kako biste se svi dobro uklopili.

P.E. se promijenila otkad ste bili dijete. Evo zašto je važno i kako pomoći djetetu da ga voli.

Daje savjete za dobivanje prekomjerne težine tinejdžera za početak kretanja.

Bori se da odvedeš djecu s kauča? Saznajte kako postaviti ciljeve kako biste povećali svoju fizičku aktivnost.

Djeca imaju veću vjerojatnost da će dobiti dodatnu težinu tijekom ljeta. Nemojte se odmoriti od zdravog izbora hrane, sna i vježbanja tijekom odmora.

Crankiness je samo vrh ledenog brijega. Dobivanje dovoljno sna je jednako važno za zdravlje kao pravo jelo i dobivanje vježbe.

Nudi 9 savjeta za uspostavljanje dobre rutine za spavanje za vašu djecu - tako oni uče dobar način spavanja za cijeli život.

Ponekad zauzet djeca ne bi vrijeme za samo opustiti. Evo načina na koje im možete pomoći da usporite i odvojite vrijeme za sebe.

Današnji tinejdžeri mogu biti preplavljeni jer su tako zauzeti. Prepoznajte kada rade previše i pomognite olakšati stres.

Izgubili u školi ili obiteljskom putovanju? Evo kako možete vratiti sve u svoju kuću prema rasporedu.

Nedostaje li vaše tinejdžersko spavanje? Većina je. Evo zašto i kako pomoći tinejdžerima da se dovoljno naspavaju.

Je li vrijeme za večeru stresno u vašoj kući? To ne mora biti. Isprobajte ove savjete kako bi obrok vaše obitelji bio što ugodniji za sve.

Naravno, pametni telefon vam može kupiti nekoliko minuta mirnog vremena. No, evo zašto mladi djeca trebaju ograničenja na zaslonu - i kako ih postaviti.

Kada i zašto djeca trebaju dodatno vrijeme za odgodu i kako im pomoći da dobiju dovoljno.

Kada dijeta i tjelovježba nisu pomogli mršavoj tinejdžerki, možete razgovarati s liječnikom vašeg djeteta o drugim mogućnostima gubitka težine kako biste mu pomogli da se zdravi. objašnjava.

Dobijte savjete o tome kako raditi s liječnikom vašeg djeteta kako biste pomogli djetetu s prekomjernom težinom i kako se nositi s pretilosti u djetinjstvu.

Priuštite sebi i svojoj obitelji da se uklope bez povećanja dnevnog plana.

Je li vas težina tinejdžera zabrinjava? Evo kako razgovarati s njima o tome.

Je li vaše dijete zadirkivano zbog svoje težine? nudi savjete o razgovoru s djetetom, liječnikom i ostatkom obitelji o održavanju zdravog načina života.

Usvajanje zdrave prehrane, vježbanja i navika spavanja za cijelu obitelj ključno je za zdravu težinu i zdravu djecu.

BMI vašeg djeteta može vam ukazati na problem s težinom. objašnjava kako se izračunava BMI djeteta i nudi savjete za male promjene u načinu života kako bi se održao u zdravom rasponu.

Dijeta nije odgovor kada je riječ o gubitku težine za djecu. Naučite izbjegavati dijete i nezdrave navike kada vaš liječnik predlaže siguran gubitak težine.

Pomognite svom djetetu da postigne zdravu težinu na siguran način. Naučite ciljeve i strategije koje odgovaraju svakom uzrastu.