Kada radite na mršavljenju, može vam pomoći malo inspiracije. Evo, šest ljudi govori svoje tajne o tome kako su izgubili kilograme.

Učite od toga kako gubitak čak i male težine može pomoći vašem krvnom tlaku.

Dobre namjere za zdravim životom mogu izaći kroz prozor kada se nađete za jelo, za zabavu ili za kišni dan. predstavlja ideje za pridržavanje vaših ciljeva u iznenadnim situacijama.

Stručnjaci objašnjavaju kako bi vas vaša uvjerenja o gubitku težine mogla zadržati.

Dijeli pitanja pitati svog liječnika o tome kako izgubiti težinu.

Ovih pet situacija može biti jako teško držati se svoje prehrane. Pročitajte savjete o tome što činiti na radno vrijeme, poslovne ručkove, obiteljske večere i još mnogo toga.

Catherine Grunden objašnjava kako je pala toliko težine nakon života pretilosti.

Objašnjava kako tumačiti savjet liječnika o mršavljenju.

Pokušajte s ovim kvizom da biste provjerili svoje znanje o mršavljenju, dijetalnoj dozi i nečemu, što jesti, kada jesti, kako pratiti svoj napredak i još mnogo toga.

Odluka broj 1 za Novu godinu je izgubiti težinu. nudi 10 savjeta za održavanje vaše privrženosti manjem struku.

Uzmite ove savjete za postavljanje dugoročnih promjena u prehrani i načinu života.

Razgovara sa stručnjacima o žudnji za hranom i što učiniti s njima.

Iznenađujuća veza između ženskih misli i ponašanja i pretilosti u Americi.

Pronađite sveobuhvatno izvješće o tabletama za dijetu, uključujući medicinske reference, vijesti, slike, videozapise i još mnogo toga.

Afrički mango supplement su krišom promatrati za mršavljenja i trbuh masnoće smanjenje. govori vam što kaže znanost.

Pronađite sveobuhvatnu pokrivenost operacije želučanog premoštenja uključujući medicinske reference, vijesti, slike, videozapise i još mnogo toga.

Možda ćete se osjećati obeshrabreni nakon što shvatite da ste jeli više nego što ste planirali, ali nemojte očajavati! daje savjete za povratak na stazu.

Može li žvakaća guma stvarno smanjiti kalorije i izgubiti težinu? daje činjenice o žvakaćim gumama i mršavljenju.

Cheryl Forberg, RD, nutricionista s 'najvećim gubitnikom', dijeli svoje najbolje savjete za mršavljenje.

Stručni savjeti za odabir zdrave hrane i uživanja u odmoru bez puhanja prehrane.

Neki oglasi su touting acai bobica kao čudo mršavljenja lijek. Smo cut kroz hype da bi vam dno crta o acai i mršavljenja.

Dobiva stručni savjet od Jamesa O. Hilla o tome kako pristupiti planu mršavljenja koji uzima pounds off i drži ih off.

Umjesto pružanja potpore prehrani, čini se da vaši dobronamjerni voljeni pokušavaju počiniti sabotažu prehrane. Evo kako se nositi s tim.

Ne možete izgubiti težinu? Pokušajte ove savjete za motivaciju prehrane za uspjeh.

Kako bi ublažili strah od ponovnog dobivanja na težini, stručnjaci za mršavljenje savjetuju ljude da razdvoje emocije od ponašanja. To znači, djelomično, smanjivanje osjećaja deprivacije - i prihvaćanje činjenice da je to životni plan za jelo i vježbanje, a ne dijeta i privremeni plan vježbanja.

Kako poduzeti prvi korak na putu do velike mršavljenja.

Članak o tome zašto Amerikanci dobivaju na težini i nazivaju ga normalnim.

Što ako biste mogli smanjiti kalorije, ali još uvijek jesti mnogo hrane, a ne trpjeti stalna glad?

Hoće li ovo biti godina u kojoj ćete naći uspjeh u prehrani, ili ćete završiti ispadanje dijete? Saznajte zašto dijete ne uspijeva i pročitajte stručne savjete o tome kako ostati na dijeti.

Kako reći legitimne planove za mršavljenje od dijeta koje ne rade dugoročno?

Ako ozbiljno razmišljate o zdravijoj prehrani i gubljenju težine, morate je potresti, promijeniti te loše prehrambene navike i početi razmišljati drugačije o svojoj prehrani i načinu života.

Stručnjaci objašnjavaju kako vam mali koraci mogu pomoći da ostanete na putu kako biste zadovoljili svoje ciljeve prehrane i vježbanja.

Okolišni čimbenici - poput veličine paketa, veličine porcija, raznolikosti hrane koju poslužujete i veličine vašeg tanjura - mogu utjecati na vašu prehranu više nego što mislite, kažu stručnjaci.

Imate veliki trbuh? Možda ste izloženi riziku od bolesti srca, dijabetesa, hipertenzije, moždanog udara i raka.

Ovi vam savjeti mogu pomoći da postignete svoj cilj.

Dijeta može biti vrlo teška, pogotovo ako vaša prehrana uključuje hranu koju ne uživate posebno. Dobra vijest je da postoje tisuće dijetnih namirnica koje su zdrave, izvrsnog okusa i mogu vam pomoći da se držite plana mršavljenja.

Ubija američke muškarce. Evo pregleda uzroka i zdravstvenih rizika povezanih s pretilošću i što možete učiniti da uzvratite.

Čekate li dok ne postignete ciljnu težinu

Pravo mršavljenje je glavna osobina zdravog načina života.

Od 'gurača hrane' do stranaka koje iskušavaju vaša osjetila, evo kako prevladati iskušenja u prehrani.