Više lanaca brze hrane i restorana skače na bandwagon. No jesu li ti izbori s niskim udjelom masti sveobuhvatni napori u borbi protiv pretilosti?

Parovi koji gube na težini trebali bi prepoznati da svaki od njih ima različite potrebe.

Nema sumnje o tome, držati se programa mršavljenja iz dana u dan može biti teško. Gubitak težine je zapravo igra uma. Kada razmislite o tome, centar gladi u vašem mozgu uvijek možete nahraniti ispravnu, zdravu hranu i osjetit će je

Kritičari i stručnjaci ispituju cilj mršavosti kao nerealan i nepotreban; kažu da je fitness bolji za zdravlje na duže staze.

S obzirom na mršavljenja kirurgija, koji se nazivaju bariatric kirurgija? Saznajte gdje početi.

Naučite kako da svoje najmilije poduprite svojom prehranom - i kako se nositi s njima kad ne.

Dijeta stručnjaci objašnjavaju 8 savjeta za uspjeh u prehrani koji će vam pomoći da se držite svoje prehrane.

Strategije koje će pomoći vašoj prehrani da preživi iskušenja od prijatelja i voljenih koji nisu tako dobri.

Želite li zdraviji način života? Počnite promjenom razmišljanja

Ženska istinita priča o uspjehu mršavljenja.

Naučite smanjiti kalorije i povećati volumen

Naučite kako se sami psihicirati u kuhanju zdravom.

Što stručnjaci kažu kada je riječ o pravilima za dijetu.

Ne možete zadržati težinu? Možda ste uhvaćeni u zamku za dijetu.

Stručnjak za dijetu objašnjava strategiju ponašanja u 10 točaka za gubitak tjelesne težine.

Studije pokazuju da je doručak svakodnevna navika koja vam može pomoći da izgubite težinu - i zadržite je.

Stručnjaci ocjenjuju najbolje i najgore u uređajima za mjerenje tjelesne masti.

Kako ostati na pravom putu s planom prehrane.

Kako odbiti kritiku i prihvatiti komplimente

Jeste li stavili svoj seksualni život na čekanje dok čekate da tih deset (ili čak 100) funti nestane? Dok gubitak težine i dobivanje zdraviji definitivno mogu dobiti one potiče opet ide, lišavajući se romantike u međuvremenu nije dobra ideja.

Ženska istinita priča o uspjehu mršavljenja.

Što vas sprečava da izgubite težinu uspješno? Šanse su, nije samo ono što jedete i koliko (ili koliko malo) vježbate. Za većinu ljudi, najveći dio problema je kako razmišljaju o svojoj hrani, vježbanju i sebi.

Dijagnostici se javljaju - ne očajavajte - vratite se na pravi put.

Tehnike modifikacije ponašanja koje vam pomažu da stupite u kontakt sa svojim prehrambenim navikama najbolji su put do trajnog gubitka težine.

Ženska istinita priča o uspjehu mršavljenja.

Realni ciljevi mogu spriječiti gubitak kilograma.

Zdravstveni rizici masnoće - razmotrite ovih 11 savjeta kao motivaciju kako bi vam pomogli da izgubite težinu.

Članovi WLC-a su do 5 najboljih pogrešaka

Pitao stručnjake za prehranu za savjete kako možete prevariti na svoj način zdrave prehrane

Ženska istinita priča o uspjehu mršavljenja.

Prelazak na emocionalne bitke može biti ključ gubitka težine.

Ženska istinita priča o uspjehu mršavljenja.

Pet uspješnih dijetnih tajni od dijetetičara koji su izgubili na težini i zadržali ga, zadržavajući svoju težinu cilja.

Nezdrave prehrambene navike mogu stajati na putu dugoročnom uspjehu gubitka težine.

Postoje mnoge namirnice koje izgledaju kao da su zdrave, ali su zapravo napunjene kalorijama i mastima.

Post: Jednostavno je i trendovsko, iako je to već tisućama godina. Saznajte je li to dobra opcija za vas i koje su rizike i koristi.

Umjesto fokusiranja samo na ljestvici kada pokušavate izgubiti težinu i poboljšati svoje zdravlje, postoje i drugi brojevi na koje bi također trebali obratiti pozornost.

Održavanje zdrave težine ne samo da se osjećate dobro - to doslovno može spasiti vaš život. Saznajte više o 10 glavnih zdravstvenih stanja koja su uzrokovana ili povezana s pretilošću.

Ne spaljujete kalorije kao prije? Ovdje su neke iznenađujuće stvari iz slideshowa koje mogu povući proces.

Ove promjene načina života - koje su predložili stručnjaci i pravi ljudi koji su izgubili težinu - mogu vam pomoći da ostanete na putu prema zdravijem tijelu i sretnijem.